2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Diyet Beş yemek kaşığı son zamanların en popüler zayıflama yöntemlerinden biridir. Hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler tarafından, sık yemelerini sağladığı ve lezzetli yemeklerden mahrum bırakmadığı için tercih edilmektedir.
Tek kural, öğün başına beş yemek kaşığından fazla yemek yememektir. Bu miktar kendimizi tok ve zinde hissetmemiz için yeterli olduğu için herhangi bir rahatsızlık yaşamadan rejime kolayca uyum sağlayabiliriz.
Diyet yaparken takip edebileceğiniz örnek bir menü:
8.00 - meyve, kahve ile beş yemek kaşığı yulaf ezmesi
11.00 - beş yemek kaşığı rendelenmiş domates
14.00 - 5 yemek kaşığı dilediğiniz pişmiş kıyılmış et
17.00 - beş yemek kaşığı baharatlı sebze salatası
20.00 - beş yemek kaşığı süzme peynir
23.00 - beş yemek kaşığı kefir
Tabii bu menü hoşunuza gitmiyorsa dondurma, kek, cupcake, krema gibi istediğiniz ürünlerle değiştirebilirsiniz.
Tek şart, ürün miktarını gözlemlemek ve her üç saatte bir yemek yemektir. Rejime bağlı kalırsanız, ilk haftada beş kilograma kadar kaybedebileceğinizi garanti ediyoruz.
Bununla birlikte, diyeti daha uzun süre takip etmeye karar verirseniz, yirmi kilodan bile fazlasını kaybedebilirsiniz ve sonuçlar uzun süre kullanılabilir olacaktır.
Önerilen:
İki Yemek Kaşığı Patates Püresi Akşamdan Kalmalığa Karşı Korur
Tatil sezonunda zonklayan baş, ağız kuruluğu ve hassas mide sık görülen resimlerdir. Evet, bu bir akşamdan kalma. Bu alandaki uzmanların yeni bir keşfi bizi bu hoş olmayan duygudan koruyabilir. Alkol bir idrar söktürücüdür, yani idrara çıkmaya neden olur.
Aç Kalmadan Yemek Yerken - Beyninizi Kullanın
Neden olduğu izolasyon döneminde koronavirüs pandemisi , birçok uzman, yakında toplumun fazla kilolarıyla savaşmak zorunda kalacaklarına dikkat çekiyor. Bir faktör, en azından bozulmaya başlamama riski altında tüketilmesi gereken aşırı gıda stokundan kaynaklanmaktadır.
Yatmadan önce 1 Tatlı Kaşığı Bal Ile Haftada Bir Kilo Verin
Nasıl kilo verileceği hakkında çok fazla bilgi var - sadece birkaç kilo vermeyi istemek yeterli. Bilinen diyet ve egzersizlere ek olarak farklı türde tabletler, çaylar vb. içebiliriz. Elbette bulabileceğimiz tüm haplar bize hiçbir fiziksel çaba harcamadan manken gibi görüneceğimizi vaat ediyor.
Rus Diyeti Ile Aç Kalmadan Kalıcı Olarak Kilo Verin
Rus diyeti, sıkı bir şekilde takip edildiğinde mükemmel ve uzun süreli sonuçları garanti eden eksiksiz bir diyettir. Diyetin kendisi sert değildir ve zaman zaman küçük miktarlarda çikolata ve dondurmaya bile izin verilir. Ne kadar kaybedeceğiniz, diyete başladığınızda kişisel kilonuza bağlıdır.
Günde Dört Yemek Kaşığı Sirke Ve Elveda Kiloları
Nedenini merak etmiş olabilirsin, ahem, sirke için yardımcı olur kilo kaybı . Bu aslında ABD Arizona Üniversitesi'nden Carol Johnston tarafından tamamen tesadüfen kuruldu. Ekip, sirkenin kolesterolü düşürmeye yardımcı olup olmadığını tespit etmeye çalışırken, bunun hiç işe yaramadığını gördü.
