2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Mideniz ağrıyor ve kusacak gibi mi hissediyorsunuz? İşte yapmanız gerekenler mide problemlerindedaha iyi hissetmek için?
sıvılar
Katı yiyecekleri tutamıyorsanız, canınızı sıkmanın bir anlamı yok. Ev yapımı et suyu ve hindistancevizi suyu potasyum, kalsiyum ve sodyum gibi önemli mineraller içerir.
Muz
Muz vücut tarafından kolayca emilir ve bol miktarda potasyum içerir. Potasyum, ishal veya kusma ile kaybetmeye başlayabileceğiniz önemli bir mineraldir.
Pirinç
Mide sorunları durumunda yemek yiyin saf beyaz pirinç ile. Diğer pirinç çeşitleri genellikle daha sağlıklıdır, ancak özellikle mide rahatsızlığı olduğunda sindirimi daha zordur. Beyaz pirinç gibi düşük lifli gıdalar da ishalin daha hızlı tedavi edilmesine yardımcı olabilir.
elma püresi
Elma püresi sindirimi kolaydır ve pektin de dahil olmak üzere birçok besin içerir. Bu çözünür lif, ishalden hemen kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Kızarmış ekmek
Sade beyaz ekmek, mideniz bozulduğunda yüksek lifli kepekli ekmekten çok daha iyidir.
sonraki adımlar
Listelenen yiyecekler sizin için iyiyse, diyetinize fırında patates ve kemiksiz tavuk göğsü ekleyebilirsiniz. Belirtiler azaldığında ve 24-48 saat boyunca kusturmadıysanız veya tuvalete gitmediyseniz, biraz meyve ve sebze eklemeyi deneyebilirsiniz.
Mide sorunları için yasaklı yiyecekler
özel almanız gerekebilir mide problemleri için diyet. Bu, şunlardan kaçınmanız gerektiği anlamına gelir:
- Süt Ürünleri;
- Kızarmış yiyecekler;
- Karbonatlı içecekler;
- Baharatlı yiyecekler;
- Çiğ meyve ve sebzeler;
Birçok meyve ve sebzeden zengin dengeli bir diyet, sindirim sisteminizin sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır. Bu şekilde bağışıklık sisteminiz midenizi bulandırabilecek şeylerle savaşacak kadar güçlü olacaktır.
Mide rahatsızlıklarının nedenlerine dikkat etmek son derece önemlidir. Her şeyden önce, domates ve gazlı içecekler gibi asit içeren tüm yiyecek ve içeceklerden kaçının. İş yerindeki stres de midenizi kötü etkileyebilir.
Önerilen:
Mide Ekşimesi Ve Mide Rahatsızlığı Için Muz Yiyin
Muz genellikle ideal yiyecek olarak tanımlanırlar. Yağ, kolesterol veya sodyum içermezler ancak lif, C vitamini, B6 vitamini, folik asit, potasyum ve kompleks karbonhidratlarla doludurlar. Egzotik meyvenin sindirimi kolaydır, bu da onu bir mide ilacı ve bebekler ve yaşlılar için favori bir yiyecek yapar.
Mide Yanması Için Ne Yenir
Şifacıların mide ekşimesi için önerdiği başlıca şeyler birkaçıdır. Tüketilmesi gereken başlıca besin, haşlanmış soğan, haşlanmış havuç, haşlanmış pancar, salata olarak haşlanmış bamya, karnabahardır. Genel olarak - kolayca sindirilebilir yiyecekler.
Mide Sorunları Için Doğru Beslenme çözümleri
Hepimizin hayali pürüzsüz ve sıkı bir mideye sahip olmaktır, bu bize sadece özgüven kazandırmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığın da simgesidir. Düz bir karın, genel sağlığın iyi olduğunu gösterir. Sonra kendini rahat hisseder, şişlik ve kabızlığın ağırlığından kurtulur.
Mide Sorunları Için Hangi Yiyeceklerden Kaçınılmalıdır?
İnsanın ne yediğidir sözü son zamanlarda çok meşhurdur. İçindeki gerçek tartışılmaz. Mutfak sanatı muazzam bir ilerleme kaydediyor ve cazibeler daha da çoğalıyor. Ve her öneri zararsız değildir. Bu nedenle sindirim sistemi hastalıkları çoğalmaktadır.
Mide Zarar Vermemek Için Sarımsak Nasıl Yenir
Sarımsak hakkında ve faydalarının zararlarından daha fazla olup olmadığı hakkında bir tartışma var. Doğal antibiyotik denildiğini hemen hemen herkes duymuştur. Bunun nedeni, çeşitli patojenik mikroorganizmaları yok edebilen alisin maddesidir.
