2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Takviyelerin yararlı olup olmadığı - alımlarının faydalarını tam olarak doğrulayan bir cevap henüz yok.
Yararlı oldukları kesin, ancak besin takviyelerinin gerekli olup olmadığı veya tükettiğimiz yiyecek ve içeceklerden gerekli tüm maddeleri alabilir miyiz sorusu hala devam ediyor.
Gerçek şu ki, çoğu insan taze meyve ve sebze, çiğ kuruyemiş yemek veya smoothie yapmak yerine daha kolay yolu arar ve takviyeler alır.
Gıdalar aracılığıyla, özellikle de ham halde bulunan meyve ve sebzeler aracılığıyla, tüm besin maddelerini, gıda takviyelerinde olduğundan daha büyük miktarlarda bile alabileceğimiz neredeyse kesindir.
Et ve balıkları ölçülü yemeye ve yağlı etlerden kaçınmaya çalışırsak, vücuda faydaları şu veya bu gıda takviyesinden çok daha fazla olacaktır. Her şey doğal haliyle daha güzel, bu tartışılmaz bir gerçek.
Bir gıda takviyesi, bu ürünler için tesadüfi bir isim değildir. İsim, bunların yiyeceklerde bulunan maddeler olduğunu ve onları vücuda almanın yolunu seçtiğimizi gösteriyor. Gıda takviyelerinin vücut tarafından tam olarak emilmediği de unutulmamalıdır.
Belirli bir gıda veya gıda grubuna alerjiniz veya intoleransınız varsa, vücudunuzu faydalı maddelerden mahrum bırakmamak için besin takviyeleri sizin için yararlıdır. Aksi takdirde, vücut için ihtiyacınız olan her şeyi yiyeceklerden almak en iyisidir.
Farklı yaş gruplarının vücutta dengeyi sağlayabilmesi için farklı maddelere ihtiyacı vardır. Bu yine diyet yoluyla elde edilebilir.
Besin takviyeleri, başka seçeneğiniz olmadığında faydalıdır. Aksi takdirde, vücuttaki faydalı elementlerin besinler yoluyla doğal tedarikini tavsiye ederim.
Önerilen:
Soda Ne Zaman Ve Ne Zaman - Kabartma Tozu?
Kek, hamur işleri, bisküvi ve keklerin hazırlanmasında kendine saygılı her şef maya kullanır. Hamuru yumuşak ve kabarık yapan maya içerir. Bununla birlikte, kek yapma zamanı geldiğinde, herkes iki kimyasal mayalama maddesinden birine başvurur - kabartma tozu veya kabartma tozu.
Kolin Ve Inositol - Onları Hangi Yiyeceklerden Almalı?
Kolin, hayvansal ürünlerde daha büyük miktarlarda bulunan bir B vitaminidir. Yumurta sarısı, sığır eti, karaciğer, tavuk karaciğeri, balık [morina], havyar, somon ve yengeçlerde bulunur. Et ürünleri dışında bitkisel ürünlerde de bulunur.
En Iyi 3 Ruh Hali Artırıcı Takviye
1. Triptofan kaygıyı azaltır Triptofan, iyi bir ruh hali hormonu olan serotonin üretimini destekleyen temel bir amino asittir. Protein açısından zengin gıdalarda bulunur - et, süt ürünleri, yumurta. Ayrıca besin takviyesi olarak da alınabilir.
Kitosan: Fazla Yağları Yok Eden Takviye
Kitosan, yengeç, karides ve diğer kabukluların iskelet sisteminden elde edilen bir takviyedir. Ek, bir yağ engelleyici görevi görür ve yüksek lif içeriği nedeniyle sindirim sistemindeki yağın emilimini engelleyebilir. Şişkinliğe neden olabilecek atıkların sindirim sistemini temizlemeye yardımcı olur.
Berberine - Diyabet Ve Kilo Kaybı Için Mucizevi Takviye
Berberine adı verilen bileşik, var olan en etkili doğal takviyelerden biridir. Sağlığa birçok faydası vardır ve vücudunuzu moleküler düzeyde etkiler.Berberin kan şekerini düşürür, kilo kaybına yol açar ve kalp fonksiyonlarını iyileştirir. İlaçlar kadar etkili olduğu gösterilen birkaç takviyeden biridir.
