2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Fasulye birçok ev hanımı tarafından haksız yere ihmal edilir, vücuda enerji yükleyen, uykusuzluğu gideren lezzetli ve kullanışlı bir üründür.
Fasulye, Hint mutfağının yanı sıra Akdeniz ve Amerikan mutfağında da sıklıkla kullanılmaktadır. Fasulye, etteki proteinlere yakın miktarda protein içerdiğinden vücut için değerli bir enerji kaynağıdır. Fasulye, diğer birçok baklagilden daha fazla protein içerir.
Fasulye ayrıca birçok değerli vitamin içerir - sinir sistemi için çok önemli olan A vitamini, B vitaminleri, C vitamini, E vitamini, folik asit ve ayrıca önemli K vitamini.
Fasulye potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, fosfor, sodyum, selenyum ve çinko içerdiğinden vücut için iyidir. Küçük çocukların menüsünde fasulye ile aşırıya kaçması önerilmez. Gut için ve ayrıca midenin bazı hastalıkları için önerilmez.
Fasulye ayrıca çok değerli bir amino asit içerdiklerinden kahve ve hatta enerji içeceklerinin yerine kullanılması tavsiye edilir. Sadece bazı ürünlerde bulunur.
Bu, beyinde norepinefrin salınımını uyaran amino asit tiramindir. Bu sayede vücut uzun süre enerjiyle dolar ve fasulye yerseniz hemen uykuya dalmak istemezsiniz.
Çabuk uykuya dalmak isteyen yetişkinlerin yanı sıra, çocuklara saat 16.00'dan sonra fasulye yemekleri verilmesi önerilmez. Akşamları fasulye tüketirseniz, uykuya dalmak çok zordur.
Uzun süre enerjik hissetmek ve uykulu hissetmek istemiyorsanız, fasulye yemeği yiyin. Bu, yapacak çok işiniz olduğunda veya önemli bir sınavdan önce öğrenmeye konsantre olmanız gerektiğinde kullanışlıdır.
Fasulye çok lezzetlidir, ancak tadı biraz acı olduğu için genellikle çok popüler değildir. Ancak yeşil fasulye daha çıkmadan önce olgunlaştığı için fasulye onlar için değerli bir ikamedir.
Fasulye, belirli bir tada sahip olan ve vücuda enerji veren çok lezzetli yemekler hazırlamak için kullanılır. Fasulye, faydalı ve lezzetli olan püre ve çorba yapmak için kullanılabilir.
Önerilen:
Yeşil Fasulye Ve Fasulye Için Doğru Baharatlar
Çorba, güveç veya güveçte hazırlanıp hazırlanmadığına ve yağsız veya etli olmasına bakılmaksızın, olgun fasulyeden daha popüler bir Bulgar ulusal yemeği yoktur. Yemek pişirmede en çok kullanılan baklagillerden biridir ancak ne yazık ki düzgün hazırlanmazsa veya yanlış baharatlar kullanılırsa fasulyeler sizi çabucak üzebilir.
Kuru Erik Gençleştirir Ve Enerji Verir
Kurutulmuş meyvenin faydalarını herkes bilir. Bugün kuru erik sadece Noel tatillerinde masamıza misafir değil, tüm yıl boyunca satın alınabilir. Kuru erik tüm kuru meyveler arasında en çok tüketilenidir. Kuru eriklerin sulu olması için önce kaynar suda haşlanır, ardından özel buharlı kurutucularda kurutulur.
Fasulye Favasının (Fasulye) Sağlığa Faydaları
Önemli bir protein ve çözünür lif kaynağı olan bakla, aynı zamanda fasulye olarak da bilinir, doymuş yağ oranı düşüktür, bu da onu birçok faydası olan mükemmel bir gıda haline getirir. Bir fincan bakla 36 gram çözünür lif taşır. Araştırmalar, çözünür lif içeren gıdaları yemenin kolesterol seviyelerini ve kan şekerini kontrol altında tutmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Fasulye Uyuşukluğu Kovalar
Fasulyenin kökeni Küçük Asya ve Akdeniz'de aranır. Bugün Avrupa ve Asya'da yaygındır. Bazı yazarlara ve arkeologlara göre Fasulyeler insan tüketimi için kullanılan ilk kültürlü baklagildir - eski uygarlıklardan beri fasulyenin yetiştirildiği kanıtlanmıştır.
Fasulye Ve Fasulye Için Uygun Baharatlar
Lezzetli yemeğin sırrı sadece tolin işleme süresinde değil, aynı zamanda baharatlarda ve miktarlarında da yatmaktadır. Kısık ateşte uzun süre pişen her yemeğin son derece lezzetli olduğunu biliyorsunuz. Bununla birlikte, çoğu zaman, yemek yemenin tüm zevkini bozabilecek belirli bir kokunun eksikliği hissedilir.
