2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kurutulmuş meyvenin faydalarını herkes bilir. Bugün kuru erik sadece Noel tatillerinde masamıza misafir değil, tüm yıl boyunca satın alınabilir. Kuru erik tüm kuru meyveler arasında en çok tüketilenidir.
Kuru eriklerin sulu olması için önce kaynar suda haşlanır, ardından özel buharlı kurutucularda kurutulur. Yararlı özellikleri, bileşimlerine göre belirlenir. Pektin, şeker, protein, selüloz ve organik asitleri vardır.
Kuru erik B1 B2, C, PP, provitamin A vitaminleri bakımından zengindir. Ayrıca potasyum, sodyum, magnezyum, fosfor, demir gibi değerli maddeler içerirler. Kuru erik, taze meyvede bulunan tüm maddeleri tutar.
Kuru eriklerin zengin vitamin bileşimi vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. beriberi için tavsiye edilir. Midenin düzgün çalışması için gerekli olduğuna inanılmaktadır.
Günde bir düzine kuru erik ve sindirim sorunlarına veda edebilirsiniz. Bu, özellikle kronik kabızlığın rahatsızlığından şikayet eden kişiler için yararlıdır.
Kuru erik, birkaç kilo daha vermek isteyenler için de faydalıdır. Diyet özelliklerini belirginleştirirler ve vücudu nazikçe ve nazikçe temizlemeye yardımcı olurlar.
Kuru erik, belirgin bir antibakteriyel aktiviteye sahip oldukları için ağız boşluğunun çeşitli hastalıklarında tekrar faydalıdır. Kan basıncını normalleştirmeye ve performansı geri kazanmaya yardımcı olurlar.
Son araştırmalara göre kuru erik, vücut üzerinde gençleştirici bir etkiye sahip olan antioksidanlar açısından da zengindir. Sadece böyle kuru erik yemene gerek yok.
Birçok yemek ve içeceğin vazgeçilmez bir bileşenidirler. Salatalara, et yemeklerine, sebze yemeklerine ve kompostolara eklenirler. Ayrıca etli pilava da eklenebilir, bu da ona harika bir tat verir.
Kuru erik ile yapılan en popüler tatlılardan biri krem şanti ile birleştirmektir. Bu incelik çocuklar arasında çok popülerdir, ancak taşları önceden çıkarmalısınız.
Daha sonra eriklerin üzerine kaynar su dökün ve on dakika bekletin. Çıkarın, kurutun ve taşın yerine bir ceviz koyun. Daha sonra kaselere paylaştırın ve üzerini krem şanti ve şekerle kaplayın. Çikolata parçalarıyla süsleyin.
Önerilen:
Kuru Erik
kuru erik Rosaceae familyasının Prunoidae alt familyasına ait meyve mahsulü Prunus domestica'nın meyvesini temsil eder. Genellikle ağaç türleri üç ila sekiz metre yüksekliğe ulaşır. Bitkinin çiçekleri beyazdır ve ağaç, yapraklar ortaya çıkmadan önce onlarla süslenir.
Kuru Erik Ile Diyet
Kuru erik diyeti en etkili olanlardan biri olarak kabul edilir. 2 kg'a kadar kaybedebileceğiniz sadece 3 gün gözlenir. Diyet ayrıca cildi arındırmaya, vücudu temizlemeye ve yenilemeye yardımcı olur. Bu diyeti uygulamak için en iyi zaman yaz sonudur.
Taze Ve Kuru Erik Yemenin Sağlığa 7 Faydası
Çok lezzetli olmasının yanı sıra, kuru erik son derece besleyici ve sağlıklı yiyeceklerdir. Bazı kronik hastalık riskini azaltabilecek vitaminler, mineraller, lif ve antioksidanlar açısından zengindirler. Onları taze veya kurutulmuş olarak yiyebilirsiniz.
Kuru Erik Taze Olanlar Kadar Faydalıdır
Kuru erik, doğadan inanılmaz derecede faydalı bir hediyedir. Birçok vitamin (B1, B2, PP, C), provitamin A'nın yanı sıra mineraller, sodyum, potasyum, magnezyum, fosfor, demir gibi eser elementler içerirler. Kuru eriklerin taze, reçel, marmelat, komposto ve kuru ile birlikte tüketildiği bilinmektedir.
Erik Turşusu Ve Erik Reçeli Nasıl Yapılır
Erik lezzetli bir meyvedir ve bir dizi sağlık sorunuyla başa çıkmak için paha biçilmez bir doğal ilaçtır. Özellikle böbrekler, kalp kasının aktivitesi ve ayrıca yüksek tansiyondan muzdarip insanlar için faydalıdırlar. Erikler ayrıca bağırsak hareketliliğini artırma kabiliyetine sahip oldukları için tembel bağırsakları olanlar için önerilen bir besindir.
