2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bize zararsız görünen gıdaların tüketimi aslında vücut üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Yediğimiz yiyecekler de yaşlanmayı hızlandırabilir. Bu yüzden sağlıklı beslenmeye çalışmak önemlidir.
İşte bazıları yaşlanmayı hızlandıran yiyecekler, tüketiminin sınırlandırılması tavsiye edilir.
Trans yağ
Cilde kan akışını zayıflatırlar. Sonuç olarak ciltte erken yaşlanma ve kırışıklık oluşumu. Trans yağlar margarin, kızarmış yiyecekler, konserve sırlar, fast food ve çok daha fazlasında bulunur.
Şeker
Şeker alımı proteinleri ve lipidleri yok eder. Çok miktarda şeker tüketildiğinde glikasyon adı verilen bir süreç başlar. Bununla birlikte, vücut mevcut şeker miktarını işleyemez. Sonuç olarak, glikoz lipidlere ve proteinlere bağlanır. Vücuttaki proteinler cildin sıkılığından sorumludur.
Bu süreç kolajen üretimini bozar ve kırışıklık oluşumunu hızlandırır. Aşırı şeker kullanımı sağlığa zarar vermekten, cildin sarkmasından, kırışıklıkların ortaya çıkmasından, kilo alımından sorumludur ve genel olarak başlıca sebeplerden biridir. yaşlanan yiyecekler.
Alkol
Vücutta toksinlerin ortaya çıkmasından sorumlu zararlı ürünler arasındadır. Bu, hiçbir miktarda alkol tüketilmemesi gerektiği anlamına gelmez. Küçük miktarlarda bile faydalı olabilir. Ancak hiçbir durumda aşırıya kaçılmamalıdır.
Sık alkol tüketimi karaciğere zarar verir. Sonuç olarak, vücudumuzdaki toksinlerden kurtulmak zordur ve birikirler. Karaciğerde biriken toksinler kırışıklık oluşumundan sorumludur, akne, kolajen kaybolur. Cilt elastiktir, susuz kalır, şişer ve kızarır.
Kahve
Kahve ve kafeinli içecekler genel olarak cildimizi kurutur. Kafein bir idrar söktürücüdür ve vücudun sıvıları dışarı atmasına neden olur. Kahveden vazgeçemiyorsanız, cilde nem sağlamak için her fincan kahveye fazladan bir bardak su içmeniz yeterlidir.
Sol
Tuz vücutta suyu tutar. Bu, hücrelerin şişmesine, dehidrasyonuna ve büzülmesine neden olur. Baharat sayılır erken yaşlanmaya neden olan yiyecekler. Pizza, bisküvi, cips, tahıl gevrekleri, peynir ve diğerleri gibi zararlı gıdalarda tuz bulunur.
Önerilen:
Az Yağlı Süt Yaşlanmayı Yener
Az yağlı, çok fazla yağın elde edildiği inek sütü olarak adlandırılır. Yüzde 0,5'ten daha az yağ içerir. Bu ekstraksiyon sonucunda az yağlı ürün hafif mavimsi bir görünüme sahiptir ve daha incedir. Ayrıca tam yağlı sütten daha düşük bir besin değerine sahiptir.
40 Yaşın üzerindeyseniz Yaşlanmayı Geciktiren 10 Yiyecek
Güzel ve parlak bir cilt beslenmeye çok bağlıdır, bu yüzden bunlar yaşlanma karşıtı yiyecekler onlar da çok yardımcı olabilirler. Antioksidanlar, sağlıklı yağlar, su ve gerekli besin maddelerini içeren besinleri diyetimize dahil ettiğimizde vücudumuz minnettarlığını en büyük organı olan cildimiz aracılığıyla gösterecektir.
Yağ Yakımını Hızlandıran Yiyecekler
İyi görünmek için öncelikle fazla kilolara veda etmeniz gerektiğini zaten biliyorsunuz. Çok sayıda diyet bize şu yolları sunuyor: kilolu ile uğraşmak olağanüstü irade gerektiren ve kredi kartınızı ve cüzdanınızı boşaltmakla tehdit eden. Ağır fedakarlıklar olmadan uyum sağlayan her derde deva bir ilaç var mı?
Yaşlanmayı Hızlandıran ürünler
İşte sadece cildi yaşlandırmakla kalmayıp aynı zamanda sağlığı da kötüleştiren en zararlı beş ürün. Bunları ortadan kaldırarak sadece kilo vermekle kalmayacak, sağlığınızı iyileştirecek, daha genç ve güzel görüneceksiniz. 1. Trans yağlar.
Vücudun Yaşlanma Sürecini Hızlandıran 10 Besin
Gıda tek başına vücudun yaşlanma sürecine katkıda bulunmasa da, bazı gıdalar başlangıcını hızlandırabilir. Bunlar, protein veya yağ şekere bağlandığında oluşan glikasyon son ürünleridir (AGE'ler). Eğer zaman zaman bu tür yiyecekleri yemeyi seviyorsanız, cildiniz büyük ihtimalle tamamen zarar görmeyecektir.
