2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
En iyi seçenek, ana üç öğün arasına daha fazla öğün koymadan sabah, öğle ve akşam yemek yemektir. Vücudunuzu bu dalgaya adapte edene kadar ilk başta zordur, ancak daha sonra bunun daha doğru olması ve kendinizi iyi hissetmeniz dışında - sürekli açlık olmadığını göreceksiniz.
Sürekli aç olmasının nedeni, midenizin size aç olduğunu söylediği her an onu şımartmaya alışmasıdır. Fazla kilolu kişilerde genellikle aç olduklarını düşünürler, aslında midelerinde o belirli ağırlığı hissetmeyi bıraktıklarında, bu da yemeğin işlenmekte olduğunu gösterir.
Meyveler en kısa sürede geçer - yaklaşık 30 dakika.
Patates, bezelye, pirinç ve süt, ister taze ister ekşi olsun, bir saat içinde bozulur.
Vücudun haşlanmış yumurta, peynir, peynir, tahıl gevrekleri gibi yiyecekleri parçalayabilmesi için daha fazla zamana ihtiyacı vardır - yaklaşık iki saat.
Et nispeten yavaş ayrışır - ne olduğuna, yağlı olup olmadığına, nasıl pişirildiğine bağlıdır. Pişirilir veya haşlanırsa 4 saat sürer, yağlıysa 6 civarında bozulur.
Her insan ve organizma için herkese uyan tek bir kural yoktur, ancak gıdaları doğru bir şekilde birleştirirseniz, bu, maddelerin parçalanması için yaklaşık süredir.
Her türlü kekler, macunlar, gazlı içecekler, kızarmış yiyecekler sağlıklı bir vücut için kesinlikle uygun değildir. Hepsi yenilebilir hale gelmek için kapsamlı işlemlere tabi tutulur ve besinlerini kaybeder.
Besinlerin vücuttan tamamen işlemesi için midenin 12 ile 20 saat arası sürer. Zaten gereksiz olan atıkların bertarafı yaklaşık 4 ila 12 saat sürer. Ve vücudun besinlerden aldığı maddeleri emmesi ve uygun şekilde kullanması 2 ila 4 saat sürer.
İnsan vücudunda sindirim, yiyeceğin ağza yerleştirilmesiyle başlar, burada tükürük yoluyla birkaç saniye işlenir - çiğneme gıdaları ptialin maddesini içeren tükürük salgılar.
Bu sayede patates, pirinç ve tahıllarda bulunan karbonhidratlar parçalanır. Pepsin ve hidroklorik asit enzimi midedeki proteinlerin parçalanmasına yardımcı olur.
Çok miktarda karbonhidrat ve proteinin karıştırılması sindirim sürecini yavaşlatır. Bir sonraki durak, yağların parçalandığı ve proteinlerin ve karbonhidratların işlenmesinin devam ettiği 12 parmaktır.
Önerilen:
Paskalyadan önce Oruç Tutma Zamanı
Yakında Paskalya ve tekrar oruç tutma zamanı. Birçok insan hayvansal ürünlerden tamamen uzak durur ve bunu Allah'a daha yakın olduklarına olan inancıyla yapar. Diğerleri, kış sonunda vücutlarını arındırma arzusuyla vejeteryan bir diyete geçerler.
Farklı Pirinç Türleri Pişirme Zamanı
Farklı pirinç türleri farklı zamanlarda pişirilir ve belirli bir pirincin ne zaman pişirildiğini, ne kadar sürede hazır olacağını bilmek yapışkan bir kütleye dönüşmemesi için iyidir. Beyaz pirinç çok fazla nişasta içerir. Taneler beyaz ve yarı saydamdır, pürüzsüz bir yüzeye sahiptir, ancak bazıları içerdikleri hava kabarcıkları nedeniyle opaktır.
Et Işleme Için Ipuçları
Etin ön işlemi esas olarak hassas yıkamadan oluşur. Et güçlü bir su akışı altında yıkanmalıdır. Pişirmek için tasarlanan parçanın tamamını yıkayın. Daha önce kesip, tendon ve kemiklerinden arındırdığınız etleri yıkamayın. Bıçakla yıkamadan önce en kirli yerler kazınır, yıkandıktan sonra contası kesilir.
Gıda Yasasındaki Değişiklikler Nedeniyle Organik Gıda Sahtekarlığı Patlaması
Organik gıdalar, diğer gıdalardan biraz daha yüksek fiyatlara sahip olmalarına rağmen tüketiciler tarafından daha popüler hale geliyor ve aranıyor. Organik gıda pazarının giderek daha fazla büyümesi, yüksek talepleri nedeniyledir. Bu, Bulgaristan Organik Ürünler Derneği Başkanı Blagovesta Vasileva tarafından açıklandı.
Doğru Hamur Işleme Için 20 Ipucu
Her ev hanımı, ailesi için lezzetli cezbedici şeyler pişirmeyi ve misafirlerini mutfak kreasyonlarıyla memnun etmeyi sever. Ancak, size yardımcı olacak bazı püf noktaları bilmiyorsanız, bu oldukça zor bir görev olabilir. hamurun hazırlanması ve kabarması çünkü ancak bu şekilde mutfaktaki cazibelerinizin nihai sonucu büyülü bir tada sahip olacaktır.
