2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
King's College London'ın önde gelen bilim adamlarından Tim Spectre, sıkı diyetlerden ve beraberindeki kalori sayımından kaçınmanın sağlıklı bir kiloyu korumanın anahtarı olduğunu söylüyor. Genetik profesörü, son 15 yılını bu amaca adayarak insanların beslenme şeklini değiştirmeye kararlıdır.
Ona göre vücutta sağlığın ve uyumun sırrı, bağırsaklarımızda bulunan mikroorganizmaların bizim tarafımızda kazanılmasıdır. Spectrum, genel olarak şekerleri, yağları ve kalorileri saymanın yemek yemeye yaklaşmak için yanlış bir taktik olduğunu açıklıyor.
Bilim adamı, İngiliz medyasına verdiği demeçte, istediğiniz kadar yiyin ve sadece mikroorganizmalarınızı düşünün. - Vücudumuzda yaklaşık 100 trilyon mikrop var. Özellikle ince ve kalın bağırsaklarda mikroskop kullandığımızda görebildiğimiz tek şey bu mikroorganizmalardır. Bunlara ek olarak vücudumuzda birçok virüs ve mantar bulunmaktadır. Hepsi sağlığımıza katkı sağlıyor” dedi.
Mikroplar yiyeceklerin sindirilmesinde önemli bir rol oynar. Bağışıklık sistemimiz için son derece önemlidirler ve vücudumuzdaki vitamin ve kimyasalların yaklaşık üçte birini sağlarlar. Bir kişinin yediği yiyecekler vücudumuzdaki mikropların sağlığını etkiler.
Spectrum, hepimizin, insanların neden farklı gıdalara farklı tepki verdiğini açıklayan benzersiz bir mikrop setine sahibiz. Ona göre, acılı diyetler yapmadan mükemmel bir vücuda sahip olmak için uyulması gereken üç kural var / galeriye bakın /.
Önerilen:
Sağlıklı Bir Kalp Ve Mükemmel Sindirim Için Yulaf Ezmesi Yiyin
Yulaf, yulaf bitkisinden elde edilen bir tahıl türüdür. Ürün, yetiştirildiği toprak tipine göre iddialı olmadığı için çok popüler ve yetiştirilmesi kolaydır. Yulaf öğütme işleminden geçer ve besinleri korumak için değirmen sadece dış kabuğu çıkarır.
Uzun Ve Sağlıklı Bir Yaşam Için Muz Yiyin Ve Için
Muzun tarihi Muz, Kuzey Avustralya'ya kadar uzanan Hint-Malezya bölgelerinden gelir. MÖ 3. yüzyılda sadece Akdeniz bölgesindeki söylentilerden biliniyorlardı, ancak Avrupa'ya ilk kez 10. yüzyılda getirildiklerine inanılıyor. 16. yüzyılın başlarında, Portekizli denizciler muzları Afrika'nın Batı Kıyısı'ndan Güney Amerika'ya taşıdılar.
Chronodiet - Kalori Saymayın, Ancak Saati Izleyin
Kronodiet aslında belirli bir diyet değil, bir yeme yöntemidir. Kronodiet biyolojik bir saat yemeğidir ve takipçisi ve propagandacısı, Avrupa'nın önde gelen beslenme uzmanlarından biri olan Patrick Leconte'dir. Bu fikir ilk olarak 25 yıldan fazla bir süre önce ortaya çıktı ve bunda devrim niteliğinde hiçbir şey yok.
Ketçap Unutun! Mükemmel Sağlık Için Acı Sos Yiyin
Daily Mail tarafından alıntılanan yeni bir Çin araştırmasına göre, ketçap yerine acı sos koyarsanız daha sağlıklı olursunuz. Sonuçlar, sıcaklığın vücutta daha iyi çalıştığını gösteriyor. Henan Üniversitesi'nden uzmanlar tarafından yapılan deneyler, acı sosun içindeki maddelerin - kapsaisin ve zencefilin vücudu koruduğunu ve hatta kanser riskini azalttığını göstermiştir.
Mükemmel Bir Cilt Için Portakal Ve Domates Yiyin
Portakal ve domates, karoten maddesi, diğer bir deyişle bazı meyve ve sebzelere kırmızımsı veya turuncu bir renk veren pigment açısından son derece zengindir. Bu meyveler cilt sağlığı için değerli olan A vitamini bakımından yüksektir.Bu vitamin, C vitamini ile birlikte serbest radikallere karşı en iyi ve en etkili ilaçlardan biridir.
