2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Süt mutfağından bahsedeceksek, nasıl hazırlanacağını ve nasıl hazırlanacağını öğrenmemiz gerekiyor. süt lapası özellikle küçük çocuklar ve yaşlılar için gerekli ve faydalıdır. Ek olarak, çoğu süt püresi, kardiyovasküler sistem, mide, böbrek, karaciğer ve diğer hastalıklardan muzdarip hastalar için tavsiye edilir.
Devamındaki sütlü yulaf lapası tarifleri şeker hastalığınız varsa, şekersiz hazırlanmaları ve yapay bir tatlandırıcı kullanmaları gerektiği göz önüne alındığında, bu grup insanlar için özel olarak tasarlanmıştır.
İrmik sütlü yulaf lapası
Gerekli ürünler: 30 gr irmik, 220 ml süt, 15 gr şeker, 10 gr tereyağı, 200 ml su, 1 vanilya tozu veya bir tutam tarçın
Hazırlama yöntemi: Su kaynatılır ve sürekli karıştırılarak yavaş yavaş irmik eklenir. Ayrı ayrı süt kaynatılır, içinde tereyağı, şeker ve vanilya çözülür ve bu süt karışımı irmik ve suya dökülür. Her şeyi iyi karıştırın. İsteğe göre üzerine tarçın serpilebilir.
Sütlü pirinç lapası
Gerekli ürünler: 25 gr pirinç, 100 ml süt, 5 gr tereyağı, 15 gr şeker
Hazırlama yöntemi: Yıkanıp temizlenen pirinç su ile doldurulup yaklaşık 10 dakika kaynatılır, süt kaynatılır ve üzerine pirinç ilave edilir, ardından ocak kısılır ve sürekli karıştırılarak şeker ve tereyağı ilave edilir. İstenirse vanilya eklenebilir.
Çocuk tereyağı-un lapası
Gerekli ürünler: 10 gr un, 10 gr tereyağı, 8 gr şeker, 100 ml süt
Hazırlama yöntemi: Unu tereyağı ile hafifçe kavurun ve yaklaşık 1 litre su ve sütü sürekli karıştırarak ekleyin. Yulaf lapası kalınlaşana kadar kaynatın, sonra tatlandırın. İstenirse bir tutam tarçın eklenebilir.
Sarı peynir ve domatesli sütlü pirinç lapası
Fotoğraf: Stoyanka Rusenova
Gerekli ürünler: 20 gr pirinç, 100 ml süt, 15 gr şeker, 5 gr tereyağı, 50 gr kaşar peyniri, 3 yemek kaşığı. domates sosu
Hazırlama yöntemi: Süt-pirinç lapası olarak hazırlanır ancak son olarak domates sosu ve rendelenmiş kaşar peyniri ilave edilir. Sarı peyniriniz yoksa rendelenmiş peynir veya süzme peynir de kullanabilirsiniz.
Önerilen:
Gençler Için Sağlıklı Beslenme
Evinizde gençler varsa veya kendiniz bir gençseniz, bu yaşa uygun beslenme konusunda iyi bir farkındalık çok önemli bir noktadır. Gençlerin hala büyümeleri gereken çok şey var ve okul, dans, futbol, arkadaşlarla dışarı çıkmak ve hayatlarının bir parçası olan tüm bu şeyler için güç sahibi olmak için çok fazla besin almaları gerekiyor.
Gençler Için Kolay Diyetler
Gençler için uygun bir diyet belirlemek son derece zordur. Hemen hemen her diyet, belirli bir gıda türünün kısıtlanmasını beraberinde getirir. Büyüyen çocuğun en hızlı büyüdüğü bu dönemde olduğu için bu yaşta bu söz konusu değildir. Ergenlik döneminde herkes hormonal değişiklikler yaşar ve bazen günlük kalori alımı bir yetişkininkinden bile daha yüksektir.
Gençler Için Haftalık Menü
Gençler, karşılaşabileceğimiz en zor insanlardan biridir. Ve bu yaşta hiçbir şey yemek istememe evresini geçmiş olsalar da bazı gıdaların tüketilmesi de onlar için büyük bir sorun olabilir. Bunlar iki kelimeyle sözde faydalı besinler. Örneğin, bir genç için, büyüyen vücut için şüphesiz daha yararlı olan haşlanmış sebzelerden ziyade bir dönerle öğle yemeği yemek çok daha çekici geliyor.
Gençler Için Faydalı Yiyecekler
Her zaman sizi takip eden ve ne yemeniz, ne kadar yemeniz, hangi yiyeceklerin sizin için kötü ve hangilerinin sağlıklı olduğunu söyleyen ebeveynleri olan tipik bir gençseniz, bu makale size oldukça tanıdık gelecektir. Ancak sağlıklı ve besleyici bir çocuk yetiştirmek isteyen bir ebeveynseniz, bunu nasıl başaracağınız konusunda değerli tavsiyeler alacaksınız.
Yaşlılar Için Uygun Olmayan Faydalı ürünler
Balık ve yumurta gibi yiyeceklerin yanı sıra filizlerin sağlıklı olduğu bilinmektedir. Ancak bu ürünlerin hazırlanma şekline bağlı olarak içlerinde mikroplar gelişebilir ve bu da yaşlılar için kolaylıkla problemlere neden olabilir. Uzmanlar, yaşlılara ham ürün kullanımından kaçınmalarını tavsiye ediyor.
