2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Gutta doğru beslenme, vücudun genel durumunu iyileştirmek için en önemli koşullardan biridir. Bilindiği gibi gut hastalığını tamamen ortadan kaldırmak imkansızdır, ancak doğru beslenme, guttan muzdarip kişinin durumunu iyileştirebilir.
Sadece gutta izin verilen gıdaları almak ve yasaklardan kaçınmak, pürin metabolizmasını normalleştirmeye ve vücutta ürik asit ve tuzlarının oluşumunu azaltmaya yardımcı olacaktır.
Gut hastalığınız varsa düzgün yemek yemek çok önemlidir. Gün içerisinde dört veya beş porsiyon yemek alınması tavsiye edilir. Bir kişi gut hastasıysa, hem açlık hem de aşırı yeme kesinlikle kabul edilemez, çünkü bu bir saldırıya veya kötüleşmeye neden olabilir.
Gut hastaları her şeyden önce aşırı kilo ile mücadele etmelidir, ancak ani kilo kaybı da oldukça istenmeyen ve hatta tehlikelidir. Gutta günde yaklaşık 2 litre sıvı ve bozulma dönemlerinde günde 3 litreye kadar içmelisiniz. Bunlar kompostolar, taze meyve suları, çaylar ve maden suyu olabilir. Öğün aralarında içilmesi tavsiye edilir.
Gut hastalığında, sebze ve meyvelerin yanı sıra çeşitli diğer bitkisel gıdaları da yemek iyidir. Et ve mantar suları, genç hayvanlardan elde edilen et, sakatat, füme etler, yağlı soslar ve hayvansal yağların yanı sıra etler de sınırlandırılmalıdır.
Sebze çorbaları, tavuklu sütlü çorbalar, yoğurt, çeşitli meyve kompostoları gut için faydalıdır. Etlerden tavuğa ek olarak diyet türleri yararlıdır - hindi ve tavşan eti. Haşlanmış balık gutta da faydalıdır ve kızartılması kesinlikle yasaktır, ayrıca tütsülenmiş ve tuzlanmış.
Deniz ürünleri sevenler en sevdikleri lezzetleri güvenle yiyebilirler - gutta kalamar ve karides yemek faydalıdır. Ancak bu hastalıkta konserve balık ve konserve deniz ürünleri yasaktır.
Az yağlı süzme peynir, bazı peynir türlerinin yanı sıra, çok tuzlu ve baharatlı olmadan gut için yararlıdır. Bir kişi gut hastasıysa, makarna ve yulaf ezmesi de önerilir. Gut hastası baklagillerin yanı sıra baharatlı baharatlar, alkol ve bira, siyah çay, kahve ve kakaodan da vazgeçmelidir.
Havuç, lahana, patates, salatalık, patlıcan, kabak gut için faydalıdır. Karnabahar, kuşkonmaz, ıspanak, kereviz ve biber az miktarda tüketilmelidir.
Reçel severler çikolatadan vazgeçmeli ama jöleli şekerler, reçeller ve reçeller yiyebilirler. Gut için incir tavsiye edilmez, ancak elma, armut, kayısı, portakal ve her türlü tohum ve kuruyemiş bu durumda faydalıdır.
Yeşil çay, kuşburnu çayı, salatalık suyu ve hindiba kahvesinin yanı sıra gut hastalığına da iyi gelir. Farklı türde bitkisel yağlar tüketilebilir ve zeytinyağı gut hastalığında oldukça faydalıdır ve ihmal edilmemelidir.
Önerilen:
Şeker Hastalığına Karşı Süper Besinler
Şeker hastalığı beslenmemizin vazgeçilmez olduğu kronik bir hastalıktır. Tüketilen ürünlerin düzenlenmesi ve kontrolü, vücudun durumunu önemli ölçüde iyileştirebilir ve insülin seviyelerini normal sınırlara indirebilir. Bu, uzun vadede hastalıkla savaşmaya yardımcı olur.
Besinler Nelerdir
İnternette güneşlenmekle ilgili periyodik olarak ortaya çıkan bilgilere rağmen, yemeğin her canlı için hayati olduğu ifadesini doğrulamak pek gerekli değildir. Sağlığından sorumlu olan herkes, çeşitli ve dengeli beslenmenin öneminin farkındadır.
Bitkisel Besinler Nelerdir?
Bitkisel besinler, bitkisel gıdaların doğal, biyolojik olarak aktif bileşenleridir. Bitkisel besinler meyve ve sebzelerde bulunur. Genellikle meyve veya sebzelerin kabuğunda bulunurlar ve bitkinin pigmentinden sorumludurlar. "Fito"
Şeker Hastalığına Faydalı Baharatlar
Baharatlar sadece yemeklerin tadını iyileştirmek için değil, aynı zamanda birçok hastalığa karşı koruma özelliğine sahiptir. Bazı baharatlar, vücudu diyabetin ana semptomu olan yüksek kan şekerinin neden olduğu doku hasarından ve iltihaplanmadan korur.
Açık Yeşil çaylar - Bunlar Nelerdir Ve Bilmeniz Gerekenler Nelerdir?
Asya ülkelerinde ve özellikle Çin ve Japonya'da çay içmek gerçek bir ritüeldir. Ancak bunun için sadece çayın nasıl servis edildiğini ve demlendiğini değil, aynı zamanda farklı çay türlerini de öğrenmelisiniz. Siyah çay, kırmızı çay, sarı çay, beyaz çay, yeşil çay ve yeşil çay arasında ayrım yapmak gelenekseldir.
