2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sivilce için daha başarılı doğal tedaviler, sivilcelerle ilişkili iltihabı azaltarak çalışır. Ancak vitamin ve mineraller bu şekilde çalışmaz. Bu, sivilce, akne ve püstüllerin tedavisinde etkili olmadıkları anlamına mı geliyor?
Yağda çözünenler (A, D ve E) dışındaki fazla vitaminler vücuttan atılır. Yağda çözünen vitaminler vücutta depolanır ve özellikle A vitamini olmak üzere ciddi yan etkileri olabilir.
Suda çözünen vitaminlerin de olumsuz ve bazen tehlikeli yan etkileri olabilir; bu, akne tedavisinde bilinen vitamin olan B5 akne programı için bir sorundur. Ancak cilt sağlığı, hormonal dengemiz ve sağlıklı bir bağışıklık sistemi için vitamin ve mineraller gereklidir. Akneyi etkileyen bunlardır ve önerilen günlük vitamin alımını almanız gerekir.
A ve B vitaminleri cilt sağlığında önemli bir rol oynar. A vitamini onu güçlendirir ve eksikliği akneye yol açabilir. Bununla birlikte, bu vitaminin aşırı alımının da sivilcelere yol açabileceğini bilmelisiniz.
Aşırı dozda A vitamini, özellikle günde 10.000 IU'dan fazla almaması gereken hamile kadınlar için tehlikeli olabilir. İnsanların geri kalanı günde 25.000 IU'ya kadar sürebilir, bu gerçekten akne tedavisi için önerilen dozdur.
Aşırı dozda A vitamininin diğer yan etkileri mide bulantısı, kaşıntı, kafa karışıklığı, baş ağrısı, adet sorunları ve baş dönmesini içerir. Uzun süreli aşırı miktarda A vitamini alımı, karaciğer hasarına, kas ve kemik ağrısına ve baş ağrısına neden olabilir. Bazı insanlar 15.000-25.000 IU'nun altında semptomlara sahip olabilir, bu nedenle bu vitaminin alımı kontrol edilmelidir.
Tüm B vitaminleri sağlıklı görünen bir cilt için önemlidir, ancak akne hastaları için sadece bir kısmı önerilir. Bunlar B3 vitamini (günde üç kez 100 mg), B6 vitamini (günde üç kez 50 mg) ve B5 vitamini (günde üç kez 50 mg). B vitaminlerini ayrı ayrı alırsanız, bu grup birlikte çalıştığından ve vitaminlerden herhangi birinin salınması B vitamini eksikliğine yol açabileceğinden B kompleksi almanız önerilir.
B vitaminleri ayrıca akne görünümünde de olumsuz bir rol oynayan strese yardımcı olur.
E vitamini, antioksidan olduğu ve A vitamini emilimine yardımcı olduğu için tedaviyi hızlandırmak için mükemmeldir. Önerilen doz günde 400 IU'dur.
Biyoflavonoidli C vitamini, anti-inflamatuar etkiye sahip tek vitamindir. Ayrıca cildin iyileşmesine yardımcı olur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Güne yayılmış 3000 ila 5000 mg deneyin.
Çinko, sivilceleri kontrol etmeye yardımcı olan önemli bir mineraldir.
Önerilen:
Bu Yiyecekler Ve Otlar Yüksek Tansiyona Yardımcı Olur
Hipertansiyon kalp krizi veya felç riski taşır ve belki de dünyadaki en yaygın ölüm nedenidir. Bu nedenle kan basıncının normal sınırlar içinde tutulması çok önemlidir. Kan basıncını düşürmenin birçok yolu vardır - fiziksel aktivite, kilo verme, sigarayı bırakma ve daha fazlası.
Kahve Obeziteye Karşı Yardımcı Olur
Daily Mail tarafından alıntılanan yakın tarihli bir araştırmaya göre, obeziteyi önlemek için daha fazla kahve tüketilmelidir. Çalışma, serinletici içeceğin içerdiği kimyasal bir maddeyi inceleyen Amerikalı bilim adamları tarafından gerçekleştirildi.
Bronşit Için Mucizevi Evde çare - Gerçekten Yardımcı Oluyor
Kışın viral ve soğuk algınlığı hastalıklarına karşı mücadelede çok etkilidir, her mutfakta iyi bilinen bir baharattır. Defne yaprağı . Hakkında defne ağacının yaprakları ki bunlar besin açısından çok zengindir. Defne yaprağı, mutfak amaçlı kullanılmasının yanı sıra, tıbbi amaçlar için başarıyla kullanılan birçok sağlık yararına sahiptir.
Kronik Baş Ağrısı - Buna Ne Sebep Olur Ve Ne Yardımcı Olur?
Nedeni kronik baş ağrısı beyinde genetik olarak belirlenmiş bir serotonin eksikliğidir. Kan damarlarının fizyolojisini, ağrı reseptörlerini değiştirir ve baş ağrılarına neden olur. Hastaların %90'ında aile öyküsü vardır. Etkileyen ek faktörler, stres, belirli yiyecekler, hormonal bozukluklar veya hava değişiklikleri ve daha fazlasıdır.
Bitki Cava Cava Kanser Tedavisinde Yardımcı Olur Mu?
Kava kava (Piper methysticum), yatıştırıcı veya sözde bir bitkidir. yatıştırıcı etki. Bitki, Polinezya adalarının (Hawaiian, Marquesas, Society Islands, vb.) topraklarından hasat edilir. Bu yerlerin sakinleri kava çalısına büyük saygı duyuyor ve etkisini takdir ediyor.
