2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Vücut ne zaman ve ne yiyeceğinin en iyi göstergesidir. Bundan, iç sistemlerdeki olası sorunları değerlendirebiliriz.
Örneğin, belirli yiyeceklerin ani kaprisleri, belirli maddelerin eksikliğinden kaynaklanır ve bazen ciddi bir hastalığın başlangıcına işaret eder.
Çikolata - Bu favori yemek daha çok adet öncesi sendromu veya menopozda olan kadınlar tarafından yenir. Vücut bu tür sinyaller gönderdiğinde, ona iki veya üç parça çikolata vermek iyidir.
Ancak adet döngüsünden önce veya menopozda ortaya çıkan aşırı çikolata tüketimi ve susuzluk hormonal bozuklukları gösterir ve uygun ayarlamalar gerektirir.
Çikolata genellikle bir antidepresan olarak kullanılır. Aşırı tatlılar, bastırılmış sorunların varlığını ve bilinçsizce bununla başa çıkma girişimi olduğunu gösterebilir. Kendinize ve duygularınıza çok dikkat etmelisiniz.
Tuzlu - Genellikle tuzlu yiyeceklere duyulan istek hamilelikle ilişkilidir, ancak böyle olması gerekmez. Böyle bir arzu, altında olduğunuz güçlü stres hakkında daha fazla konuşur. Tuz, vücudun sinirsel deneyimler ve yorgunluk için ihtiyaç duyduğu doğal mineralleri ve tuzları içerir.
Güçlü tuz ihtiyacı, vücutta belirli bir enfeksiyon kaynağının varlığının da bir göstergesi olabilir. Bu susuzluğu gidermek ve gidermek için tuzsuz kuruyemişler, tahıllar, meyveler ve sebzeler, keçi sütü, balık ve deniz tuzuna odaklanın.
acı ve baharatlı - Acı yemek arzusu genellikle sarhoşluktan kaynaklanır. Midenin boşaltım ve tahliye işlevini ihlal eden kişiler baharatlı yiyecekleri tercih eder.
Yağlı yemek - Büyük olasılıkla vücudunuzun sindirimi, kalsiyum eksikliğini veya yağda çözünen vitaminleri uyarması için biber veya sarımsağa ihtiyacı vardır.
karbonhidratlar - Makarna, patates ve hamur işlerine tarif edilemez bir açlık duyuyorsanız, vücut karbonhidratlara acilen ihtiyaç duyulduğunun sinyalini verir. Enerji hormonunu düzenlemeniz gerekiyor.
Bu durumda, gerekli doz meyve, kepekli un ve esmer pirinç ile alındığından tatlılardan kaçınmak iyidir. Krom eksikliği brokoli, patates, hindi ve portakal ile telafi edilir.
Kahve - Kahve susuzluğu, cesaretlendirme ve taze tonlama arzusunu gösterir. Çok az şey bilinmektedir, ancak uyuşukluğa karşı çok daha etkili ilaçlar demir, protein ve folik asittir. Bu yüzden haşlanmış yumurta yesen iyi olur. Kırmızı et ve balık aynı şekilde çalışır.
Tebeşir ve kil gibi alışılmadık bir şey yiyorsanız, bu ciddi bir sorun olduğunu gösterir. Özellikle yaygın anemi için test yaptırmak en iyisidir. Doğru beslenme ile kolayca uzaklaştırılır.
Önerilen:
Yememiz Gereken Faydalı Kökler
Doğa insana ihtiyacı olan her şeyi doğal haliyle vermiştir. Meyveler, kuruyemişler, sebzeler - vitamin ve besin açısından zengin tüm ürünler etrafımızda. Bununla birlikte, çoğu zaman tamamen haksız yere kaçırdığımız bir grup sağlıklı gıda var.
Soda Ne Zaman Ve Ne Zaman - Kabartma Tozu?
Kek, hamur işleri, bisküvi ve keklerin hazırlanmasında kendine saygılı her şef maya kullanır. Hamuru yumuşak ve kabarık yapan maya içerir. Bununla birlikte, kek yapma zamanı geldiğinde, herkes iki kimyasal mayalama maddesinden birine başvurur - kabartma tozu veya kabartma tozu.
Yemeklerinizi Gün Içinde Veya Ne Ve Ne Zaman Yemeniz Gerektiğini Doğru şekilde Planlayın
Günde kaç kez yenilmeli ve gün içinde öğünler en iyi nasıl dağıtılmalı? Her vücut farklı olduğu ve yaş da önemli olduğu için bu soruya kesin olarak cevap verilemez. Bir kişinin günde 5 kez yemek yemesi gerektiğine inanılmaktadır. 3 ana öğün vardır:
UNESCO Bize Hangi Yiyecek Ve Içecekleri Denememiz Gerektiğini Tavsiye Ediyor
Bir kültürü anlamak ve tanımak için milli mutfağı tatmalıyız. Yemek, her ulusun kültürel mirasının bir parçasıdır. Mutfak gelenekleriyle tanışmak, her yeni yeri tanımanın yanı sıra farklı halkların kültürlerinin ne ölçüde etkileşime girdiği ve hangi geleneklerin diğer halklarla temas halinde kendi kültürümüze girdiği konusunda bir paralellik çizme fırsatı verir.
Avucunun Büyüklüğü Bize Ne Kadar Yememiz Gerektiğini Gösterir
Her diyetten sonra genellikle hızla kilo alırız ve daha da kilo alırız. Diyetiniz için doğru diyete başlamazsanız, yo-yo etkisi neredeyse kesindir. Ancak çoğumuz haftalarca süren yoksunluk ve işkenceden sonra istediğimizi yiyemeyecek kadar yorgunuz.
