2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sebze çorbası, fazla halkaların kolayca eritilmesi için beslenme uzmanları tarafından sıklıkla tavsiye edilir.
Diyet süpermarketler tüm yıl boyunca çeşitli sebzelerle dolu olduğu için kolayca uygulanabilir.
Örnek bir kombinasyon: 1 büyük lahana, 6 adet pırasa, 2-3 adet biber, domates suyu, maydanoz ve tuz.
Tüm ürünleri küçük parçalar halinde kesin ve kaynatın. Son olarak, yumuşayana kadar kısık ateşte bırakın. Çorbayı püre haline getirebilirsiniz. Ne kadar tüketeceğiniz konusunda herhangi bir kısıtlamanız yok.
Ve şimdi mod:
1.gün: çorba artı seçtiğiniz taze meyve. Sadece muz yasaktır.
2. gün: çorbayı taze sebzelerle birleştirin. Belki pişmiş. Öğle yemeğinde 1-2 haşlanmış patates yiyebilirsiniz.
3 gün: çorba, meyve ve sebzeler ama bu sefer patatessiz.
4. Gün: Diyeti kesinlikle takip ettiyseniz, zaten eksi 3 kilogram olmalısınız, bu yüzden sabah kalktıktan sonra kendinizi tartın. Bu günde çorbaya ek olarak 1 muz ve süt alabilirsiniz.
5. Gün: çorbaya haşlanmış sığır eti ekleyin, ancak 600 gramdan fazla değil ve domates. En az 6 bardak su için.
6. Gün: çorba ile tekrar sığır eti yiyin. Ayrıca tavukla da değiştirebilirsiniz, ancak derisiz. Taze sebzeleri ekleyin.
7. Gün: Bu gün çorbaya ek olarak sebze ve pilav yiyebilirsiniz. Az suda haşlanır. Hafifçe tuzlayıp domates suyuyla süsleyebilirsiniz.
Diyetin tüm günlerinde daha fazla su veya şekersiz çay içmelisiniz. Fasulye ve mısır yasaktır. Alkol, gazlı içecekler - çok. Ekmek ve kızartmayı unutun.
Sabah sekizinci gün, kendinizi tekrar tartın. Ölçek 6-8 zil daha az okumalıdır.
Önerilen:
Karidesli Diyet 3 Halkayı Kolayca Eritir
Karidesler yüzen dekapod kabuklulardır. Hem tatlı hem de tuzlu su havuzlarında farklı karides türleri yetişir. Popüler bir mutfak inceliğidirler ve ihtiyaçları için özel çiftliklerde yetiştirilirler. Diyet açısından bakıldığında, karides faydalıdır.
Ananas Halkaları Kolayca Eritir
Kış yavaş yavaş geçiyor ve yakında kışlık giysilerden kurtulmamız gereken zaman gelecek. Ve şimdiye kadar birikmiş bir kilogramı sakladılar. Beslenme uzmanları, ananas yardımıyla fazla kilolardan ve hızlı bir şekilde kurtulabileceğimizi söylüyor - sadece bir hafta içinde.
Hash çorbası - Ermeni Işkembe çorbası
Rus yemek kitabı yazarına göre Pokhlebkin, en eski Ermeni yemeklerinden biridir. karma . İsim hash o kadar eski ki farklı anlamları var. Günümüzde en popüler olanı, eski zamanlarda önce ilaç, daha sonra da yoksullar için yiyecek olarak kullanılan geleneksel çorbadır.
Diyet Eksi 60, Halkaları Açlık Ve Yoksunluk Olmadan Eritir
Çok fazla kilo vermek üzere olan kişiler için 2 hafta süren diyetler tamamen yetersizdir. Amaç şiddetli kilo kaybı ise, her şeyden önce çok fazla sabır ve azim gerekir. "Eksi 60" diyeti, böyle bir sorunu olan bir Rus kadın tarafından yaratıldı - çok fazla kilo kaybetti.
Kabak Ve Ayva Ile Diyet Kışın Halkaları Eritir
Dışarısı soğuk olsa da ve şimdi ısınmak için birkaç kat giysi giymemiz gerekse bile, bu şimdi onunla başa çıkamayacağımız anlamına gelmiyor. sinir bozucu ekstra kiloları eritmek . Bunun başka bir artısı daha var, yani - şimdi bir diyette ve soğuk havalarda antrenmana başlıyor, şekillerinizin mükemmel göründüğü yaz aylarında en sevdiğiniz kot pantolonunuza tekrar girebilecek ve bununla mükemmel bir şekilde şekillendirebileceksiniz.
