2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Ünlü egzotik ve güzel pop şarkıcısı Beyonce, sağlıklı yaşam tarzının ve özellikle doğal beslenmesinin çekiciliğinde ve canlılığında belirleyici bir rol oynadığını itiraf ediyor.
Beslenme danışmanlarından biri Kanadalı beslenme uzmanı Dr. Jeremy Wilcos.
"Tavsiyesi, kendinizi sınırlamadan kalori yakmanız. Genel olarak bol miktarda elma, erik ve ananas ve meyveleri bol pektinli yiyebilirim. Bu hem beni hem de açlığımı gideriyor. Japon balık yemeği sushisi de menümde., deniz yosunu, soya, pirinç, kümes hayvanları ve yeşil sebzelerin çeşitli lezzetlerinin yanı sıra, "dedi Amerikan yıldızı.
Beyoncé, konserve gibi fast food restoranlarında hazırlanan ve çok yağlı, tuzlu ve şekerli yiyeceklere dokunmuyor.
Ayrıca kırmızı et ve hamur işlerini de yasakladı. Süt ürünlerini soya ürünleriyle değiştirdi.
Şarkıcı biraz kırmızı şarap içiyor ve bol miktarda yeşil çay içiyor. Sadece cildi aydınlatmakla kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir ve kanser hücrelerinin görünümünü engeller, üriner sistem üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve midenin işleyişini iyileştirir.
Örnek menü
1 seçenek
Sadece pirinç yemek için bir gün:
1 çay kaşığı (125 gr) esmer pirinç 2 çay kaşığı kadar kaynatılır. su, tuzlamayın.
3 bölüme ayrılmıştır. Gün boyunca en az 2 litre su için.
Kahvaltı: Rendelenmiş elma içeren 75 gr az yağlı yoğurt. Hazırlanan pirincin 1/3'ü karışıma ilave edilir.
Kahvaltı: 1 dilim kızarmış siyah ekmek.
Öğle yemeği: 100 gr salatalık, limon suyu ve biraz zeytinyağı, pişmiş pirincin 1/3'ü ve 30 gr jambon.
Kahvaltı: 1 dilim kızarmış siyah ekmek.
Akşam yemeği: 1 yumurtalı omlet, kalan pirinç ve baharatlar, ancak tuzsuz.
seçenek 2
Her öğünde kavun artı diğer ürünler yenmelidir. Elma veya narenciye ile değiştirebilirsiniz. Bol maden suyu için.
Kahvaltı: 1 fincan kahve veya çay, 1 dilim siyah ekmek, ince margarin serpilmiş, 50 gr süzme peynir, 1 dilim kavun.
Kahvaltı: iki parça kavun.
Öğle yemeği: 70 gr jambon veya domuz filetosu, 50 gr limonlu salatalık, 2 dilim kavun.
Öğleden sonra atıştırması: 2 büyük dilim kavun.
Akşam yemeği: az zeytinyağlı 2 domates salatası (tuzsuz!), 70 gr süzme peynir, 1 parça kavun.
Önerilen:
Müjde'nin Ritüel Tablosu
açık duyuru - en önemli Hıristiyan bayramlarından biri - ritüel masasında sütsüz ve yumurtasız, sadece sodalı ekmek bulunmalıdır, çünkü bunlara uyulmalıdır Paskalya oruçları . Hristiyan bayramı için hazırlanan sodalı ekmek, seramik bir tabağa konulur ve kırmızı bir havluyla örtülür.
Nori'nin Listesi
Nori yaprakları suşi yapımında olmazsa olmazlardan biridir. Geleneksel olarak Japon limanlarında yetiştirilen kurutulmuş, yenilebilir deniz yosunlarından yapılırlar. Büyümek için popüler bir yer nori yaprakları Japonya'nın kuzeydoğu kıyısı, Sendai bölgesi ve soğuk su, sessiz koylar ve sığ suların birleşiminin Porphrya tenera denilen bitkiyi yetiştirmek için doğru ortam olduğunu kanıtladığı çevredeki adalarda.
Mükemmel Stanimashki Sarmi'nin Sırrı
Stanimashki sarmi, her ev hanımının sabır ve sıkı çalışmasının bir sınavıdır. Hazırlıklarının sırrı, tarifin katı bir şekilde uygulanmasında yatmaktadır. Bir hata, yemeğin tarif edilemez ve tipik tadına mal olur. Çoğunlukla en sevilen Bulgar baharatlarından biri olan kimyonun cömertçe eklenmesinin bir sonucudur.
Deunov'un Boşaltma Diyeti (Tahıl Diyeti)
Peter Deunov'un yüksüz diyeti esas olarak vücudu temizlemek için kullanılır, ancak aynı zamanda kilo alımına karşı mücadelede de yardımcı olur. Süresi birkaç gündür, sadece buğday, elma, ceviz, bal ve bol su tüketilir. Peter Deunov'un tahıl diyeti, daha iyi bilindiği gibi, aslında zihni, ruhu ve bedeni arındırmayı ve canlı, enerjik, sağlıklı hissetmemize yardımcı olmayı ve sadece içimizden akmasını sağlamayı amaçlayan on günlük bir diyettir.
Dr. Vale'nin Anti-inflamatuar Diyeti
Enflamatuar hastalıklar, bir kişinin sağlığı üzerinde olumsuz etkisi olan bir takım koşullara neden olur. Dr. Vale'nin anti-inflamatuar diyeti, kendini vücuttaki inflamatuar süreçlerden korumanın ve aynı zamanda kişinin zihinsel ve fiziksel sağlığını optimize etmenin bir yoludur.
