2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:37
Cildinize gerekli vitaminleri verin, sizi ışıltılı, temiz ve parlak cilt.
Ve hangi vitaminlerin söz konusu olduğunu biliyor musunuz? Okumaya devam edin ve cevabı bulacaksınız.
A vitamini
Cildinizi şımartmak için lahana, havuç, ıspanak, brokoli, balkabağı yiyin.
A vitamini, cildin uygun pigmentasyonunda önemli bir rol oynayan bir antioksidan olarak kabul edilir.
A vitamini içeriği yüksek besinlerin günlük tüketimi sizi çeşitli nedenlerle oluşabilecek istenmeyen pigmentasyondan koruyacaktır.
C vitamini
C vitamininin faydaları sayısızdır ve iyi bilinmektedir ve bildiğiniz gibi cildimiz sağlıklı.
Bunu elde etmek için yeşil sebzeler, limonlar ve portakallar yiyin.
Ayrıca C vitamini ile zenginleştirilmiş yüz kozmetiklerini de kullanabilirsiniz.
E vitamini
Fotoğraf: 1
Zeytinyağı ve domates ve fesleğen kullanıldığında fındıkta (ayçiçeği çekirdeği, çam fıstığı, badem vb.) Çok miktarda E vitamini bulunur.
E vitamininin cilt kuruluğunu azalttığı ve kızarıklığın yanı sıra ultraviyole ışınlarına karşı koruduğu söylenmektedir.
B vitamini
B vitamini ve özellikle B12 vitamini pigmentasyon sorunlarına yardımcı olur. Bu vitaminin düzenli olarak verilmesiyle cildin genel durumunda bir iyileşme olduğu kanıtlanmıştır.
Bunu elde etmek için kırmızı et, peynir ve diğer süt ürünlerini tüketmeniz gerekir.
Cildinizin güzelliğinin keyfini uzun süre çıkarmak için cilt tipinize göre tasarlanmış kozmetik ürünleri kullanın. Cildinizin canlı ve parlak görünmesini sağlamak için yukarıdaki ürünleri tüketin.
Önerilen:
Metabolizma Için En Iyi Vitaminler
Hangisi nasıl belirlenir vitaminler metabolizma için uygundur bize? Bu, metabolizmanın ne olduğunu ve onu neyin etkilediğini bildiğimizde olabilir mi? Metabolizmanın doğası Herhangi bir şekilde tanımlamamız gerekirse, metabolizma, vücudun nefes alma, vücut ısısını koruma, kalbin ve diğer organların aktivitesi ve diğerleri gibi temel işlevlerini düzenlediği bir dizi reaksiyondur.
İyi Hematopoez Için Gıdalar Ve Vitaminler
Anemi ve kandaki düşük hemoglobin giderek yaygınlaşan durumlardır. Pratikte bu, yeterli kırmızı kan hücresi olmadığı anlamına gelir. Hemoglobin seviyeleri genel sağlığın önemli bir göstergesi olarak kabul edilir. Oksijeni akciğerlerden vücuttaki diğer tüm organ ve sistemlere taşır.
Ergenler Için En önemli Vitaminler Hangileridir?
D ve E vitaminleri ergenlerin sağlığı ve gelişiminde çok önemli bir rol oynar.Nedenini görün: D vitamini Çocuklukta bu vitaminin düşük alımı, ergenler yetişkinliğe ulaştığında osteoporoz, meme kanseri, kolon kanseri, prostat kanseri, kalp hastalığı ve depresyon gibi durumlarla ilişkilendirilmiştir.
Güzel Bir Cilt Ve Ince Bir Vücut Için Nane çayı Için
Kokulu nane olmasaydı hiçbir fasulye yemeği yeterince lezzetli olmazdı. Baharat özellikle kuzu eti, pirinç ve diğer birçok yemek için uygundur, ancak nane sadece çeşitli yemekleri tatlandırmak için uygun değildir. Aromatik baharat çayı her şeyden önce mide rahatsızlığı gibi durumlarda son derece popülerdir.
Kadınlar Için Güçlü Içecek - Kilo Kaybı, Parlak Cilt Ve Güzel Saçlar Için
Bu, aşırı kilolu olmaktan ciddi şekilde endişe duyanlar için mükemmel bir içecektir. Bunu yapmak için sadece 1 malzemeye ihtiyacınız var. Sabahtan akşama kadar içmeye başlayın ve her gün kilo vereceksiniz. Güzel saçlar ve çabucak gençleşen cilt güzel bir bonus olacak.