2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Hastalık nedeniyle gerekli bir diyet olsun, sağlıklı beslenme önemlidir; aşırı kiloya karşı mücadele için; veya zindelik, egzersizle birleştiğinde kas kazanımına yol açan kontrollü bir diyet gerektirdiğinden.
Yemek pişirme ancak, genellikle uzun zaman alır. Restoranlar her zaman bir seçenek değildir ve zaman ve emekten tasarruf etmek için hileler yardımıyla yemek hazırlama fırsatı vardır. Orada hiç?
Var ve az değiller. İşte bazı olasılıklar yemeğinizi hızlı bir şekilde hazırlamak için ve fazla zaman ve çaba harcamadan sonuca ulaşmak.
Gün içinde yemek planlama
Önceden hazırlanmış bir yemek programı yoksa doğaçlamalara güvenmek iyi değildir. Bugün ne yiyeceğimiz konusunda sakinleşmek için bir plana ihtiyacımız var. Seçilebilen ve değiştirilebilen hızlı menüler vardır. Aşağıda her biri için ihtiyaç duyulan ürünlerin bir listesi bulunmaktadır ve plan kusursuz çalışacaktır.
Tüm hafta bir kez alışveriş yapmak
Sadece bir kez alışveriş sadece zamandan değil, aynı zamanda paradan da tasarruf sağlar, ancak aynı anda daha fazla para verildiği için tam tersi gibi görünse de. Gerekli ürünlerin listesini takip ederseniz, gereksiz bir şey satın almayacaksınız. Aile bütçesinin izlenmesi de daha kolay olacaktır.
Mutfak terazisi ihtiyacı
Bu cihaza yapılan yatırım büyük değil, ancak tam olarak karşılığını veriyor. Günlük kalori alımına göre hazırlanacak yemeği kolayca hesaplayabilirsiniz. Diyet için en iyi rehber olan kalori hesaplayıcı da yardımcı olur.
Saklama kutularına duyulan ihtiyaç
Bu kutulara kolayca erişilebilir, yiyecekleri taze tutar ve ayrıca buzdolabındaki kargaşayı ortadan kaldırır. Bu yüzden mutfak eşyalarının çok gerekli bir unsurudur. Bu saklama kutularının polipropilenden yapılması, gıdaların saklanması için en güvenlisi olduğu için iyidir.
Daha büyük miktarlarda pişirme
Aynı anda pişirilecek yiyecekleri birleştirmek ve daha fazla ürün eklemek, dozların daha fazla yemek için olmasını sağlar.
arkadaşlardan yardım
Eğer yemek pişirme tek başına yapılan bir aktivitedir, çok ağırdır. Mutfak yardımcıları asla gereksiz değildir. Aile veya arkadaşlar iyi bir iş çıkarabilir ve onlarla geçirilen zaman bu tatsız süreci büyük ölçüde kısaltacaktır.
Baharat stokları
Baharatlar herhangi bir yemeği tanınmaz hale getirebilir. Bunları birleştirmek bir sanattır ve ustalaşırsa, önemli hiçbir şeyi değiştirmeden yemek inanılmaz lezzetli hale gelecektir.
doğru gıdalar
Alışveriş yaparken hafif etler seçilmelidir; taze meyve ve sebzeler; sağlıklı yağlar; hem besleyici hem de tıbbi özelliklere sahip fındık ve tohumlar. Protein, yağ ve karbonhidratlar arasındaki denge her gün sağlayacaktır. sağlıklı yiyecek masanın üstünde.
Modern yaşam tarzında en değerli kaynağın zaman olduğunu unutmayalım.
Önerilen:
Hızlı Ve Kolay Bir şekilde Pişirin: Deniz ürünleri
Deniz ürünleri çok lezzetli ve sağlıklı yiyeceklerdir ve bunlardan yemekler ve salatalar oldukça hızlı ve kolay bir şekilde hazırlanır. Deniz ürünlerini temizledikten sonra her türlü tarifte - pilavlı, çorba ve hatta pizzada, en sevdiğiniz sebzelerle süsleyerek kullanabilirsiniz.
Bayramda Rahat Yiyin! İşte O Zaman Yüzüklerden Nasıl Hızlı Bir şekilde Kurtulacağınız
En son istatistiklere göre, Noel, Paskalya, Aziz George Günü ve diğerleri gibi büyük tatillerde. çoğu insan 3 ila 5 kg alır. Bir kişinin fiziksel durumuna zararlı olmasının yanı sıra, ruhunu da etkileyebilir. Kendilerini şişman seven ve vizyonlarına dikkat etmeyen çok az insan var.
Lezzetli Alabalık Nasıl Hızlı Ve Kolay Bir şekilde Hazırlanır
Alabalık neredeyse hiç yağ içermediği için yağsız olarak adlandırılır. Bu hassas balık, St. Nicholas akşam yemeğini pişirmek için en iyi seçeneklerden biridir. Avantajı, kızartma veya pişirme için fazla zaman gerektirmemesidir. Alabalık pişirmenin en hızlı ve en kolay yolu bir tavada kızartmaktır.
Pasta Kabukları Nasıl Hızlı Bir şekilde Hazırlanır?
Kek tavaları 9-10 adetlik miktarlarda sadece yarım saatte hazırlanabilir. Sonra kremayı çırpın veya kaynatın, kabukları yayın ve lezzetli bir ev yapımı kek elde edin. Aşağıdaki tarifi hızlı kek kabuklarının hazırlanması Ev yapımı keklerle lezzetli kek parçasına çatalı sokmak için sabırsızlanan evdeki tüm gurmelerin keyfine.
İlk Saatlerde Grip Nasıl Hızlı Bir şekilde öldürülür?
Çok fazla tuz yememelisin ve bunu herkes biliyor. Çok tuzlu yiyeceklere duyulan tutku sağlığa zararlıdır ve vücutta sıvı tutulmasıyla ilgili sorunlara neden olur. Ancak tuzun ilaç olarak kullanımı ve çok faydalıdır. Tuzlu çözelti iltihabı hafifletebilir, burnu ve boğazı durulayabilir.
