2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Zararlı yiyeceklere bakmamak konusunda en sağlıklı ve en güçlü niyetlere sahip olanlarımız için bile, her gün mağazalarda gördüğümüz binlerce cezbedici şeye -bisküviler, çikolatalar, sosisler, hamburgerler ve diğer makarna atıştırmalıkları- direnmek inanılmaz derecede zordur. her zaman daha çekici görünün.
İnsanın iradesi ne kadar güçlü olursa olsun, öyle bir zaman gelir ki, burun ya da damağın susuzluğu bize ihanet eder ve bizi ayartmaya bırakırız. Bazen bu kaçınılmazdır.
Bununla birlikte, yeni bir araştırmaya göre, bir kişinin böyle kritik bir sağlıksız cazibe durumunda yapabileceği en iyi şey, yalnız başına gitmek ve kendisine hizmet edilmesini beklemeden kendi başının çaresine bakmaktır.
Örneğin, önünüzdeki masaya tonlarca kremalı, kabarık ve delice şekerlenmiş marshmallowlu muhteşem bir çikolatalı kek koyun. Bu durumda, başkasının sizin için bir parça kesmesini beklemeyin, bıçağı alın ve vicdanınızın parçayı kesmesine izin verin.
Yeni çalışmanın sonuçları Pazarlama Araştırması dergisinde yayınlandı. İnsanlara başkasının tabak vermesi yerine kendi başlarına servis edildiğinde daha az abur cubur yediklerini gösteriyor.
Çalışmanın yazarları, Linda Hagen ve Brent McFarron, bir kişinin [zararlı yiyecekleri] sınırlamak için içsel motivasyona sahip olduğunda, bilinçaltı düzeyde koruyucu bir mekanizmaya sahip olduğuna ikna olmuşlardır. Bu mekanizma, beyin ayartmaya yenik düştüğünde hemen devreye girer ve servis edilen obezitenin büyük bir kısmı yerine, kişi çok daha az miktarda yiyecek döker.
Bunun dışında elle abur cubur servisi yapmak, kalkmak, masaya gitmek, geri dönmek gibi bazı eylemleri içerir. Bu, bir yandan, baştan çıkarmanın gücünü düşünmek ve azaltmak için size zaman verebilir ve diğer yandan - (önemsiz de olsa) kalori tüketimine yol açar.
Bu kural sağlıklı yiyecekler için geçerli değildir. O zaman bize bir ikram edilse bile bilinçaltı savunma mekanizmamız devreye girmez ve sağlığımıza zarar vereceğinden endişe etmeden sakince yiyoruz.
Önerilen:
Çok Zararlı Olmayan Zararlı Alışkanlıklar
Hepimiz kötü alışkanlıklarımız hakkında eleştiri duyduk. Akşam yemeğinden önce çikolata yemeyin, çok geç yatmayın, sağlıklı kalmak için her zaman kahvaltı yapın - tanıdık geliyor değil mi? Ancak, rutinimizde olan şeylerin çoğunun yanlıştan daha fazlası olduğu ortaya çıktı.
Paskalya Için Mermer Yumurta Boyamanın Kolay Bir Yolu
Paskalya yaklaşıyor ve onunla birlikte hazırlıklar ve gerçek şey geleneksel yumurta boyama . Eşsiz görünümlü yumurtalar hazırlamak için kelimenin tam anlamıyla binlerce boyanmış yumurta tarifi vardır. Paskalya yumurtaları . İşte onlardan biri, yani doğal boyalı mermer yumurta .
Zararlı Gıdalardan Sonra Bunu Yiyin Ve Sağlıklı Kalın
Zararlı yiyecekler hepimiz etrafımızdalar. Onlardan ne kadar kaçınırsak yapalım, yine de masamıza geliyorlar. Tüketimiyle birlikte gelen sağlık sorunlarından kendimizi korumak için kanıtlanmış bir yönteme güvenebiliriz. Her gün çevremizde zararlı yiyecekler var.
Yiyecekleri Daha Uzun Süre Taze Tutmanın 7 Süper Kolay Yolu
Tam buzdolabı ve taze ürünler içinde - bu her ev hanımının hayalidir. Ancak çoğu zaman bu sadece bir rüya olarak kalır. Genellikle durum biraz farklıdır - akşam yemeği için ihtiyacınız olan her şeye sahip olduğunuzu bilirsiniz, onu hazırlamak için gereken zamanı tam olarak planlarsınız, buzdolabını açarsınız ve ürünlerin yarısının artık yenilebilir olmadığını görürsünüz.
Pastırma Da Zararlı Gıdalardan Vergilendirilecek
Mağazalardaki domuz pastırması da bilinen halk sağlığı vergisine tabi olacaktır. zararlı gıda vergisi . Yeni domuz pastırması oranı, sağlıksız olduğu düşünülen diğer yiyecekler gibi onu daha pahalı hale getirecek. Bu, Sağlık Bakan Yardımcısı Dr.
