2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bazı besinler yaşam süremizi, yani planladığımızdan daha genç ölmemizi olumsuz etkileyebilir.
Sağlıksız beslenme obeziteye yol açtığı için önce kalp ve sindirim sistemi zarar görür. Pişmiş ürünler vücudun tokluk hissini köreltir ve gittikçe daha fazla yiyoruz ve farkında olmadan bir yüzük daha alıyoruz.
Kaba bitki besinleri sindirim sistemini uyarır. Bu nedenle mümkün olduğunca çok çiğ meyve ve sebze içeren bir menüye bağlı kalmalıyız.
En zararlı ürünler arasında çiğneme şekerleri ve lolipoplar bulunur, çünkü bunlar çok miktarda şeker, yapay katkı maddeleri, boyalar ve diğer birçok kimyasal içerir.
İkinci sırada cipsler vardır, çünkü bunlar sadece karbonhidratlarla yağların bir karışımıdır, renkler ve tatlarla süslenmiştir. Herkesin en sevdiği patates kızartması da zararlı kabul edilir.
Tatlı gazlı içecekler de en sağlıklı değil - şeker, her türlü renk ve gaz karışımı. Şeker çok konsantredir ve bu nedenle bir bardak soda içer içmez birer birer birer tane daha içersiniz.
Tam olarak et içermeyen ucuz sosis ve salamlar, daha uzun yaşamak ve formunu korumak isteyenler için kullanışlı değildir. Çok fazla yağ, tatlandırıcı içerirler ve bazı üreticiler et yerine soya ikameleri kullanır.
Et, yalnızca yumuşak olduğunda ve yağlı olmadığında faydalıdır. Ve yağ, aksine, vücudun yaşlanmasını hızlandıran ve kardiyovasküler hastalığa yol açan kötü kolesterolün oluşmasına yardımcı olur.
Mayonez ayrıca çok fazla yağ ve karbonhidrat, renklendirici ve diğer katkı maddeleri içeren yüksek kalorili bir ürün olarak kabul edilir. Aşırı tuz kullanımı kan basıncını düşürür, vücuttaki tuz dengesini bozar ve toksinlerin birikmesine katkıda bulunur.
Son fakat en az değil, minimum miktarlarda bile vücudun vitaminleri tamamen emmesini önleyen alkoldür.
Önerilen:
Antioksidan Bakımından Zengin Besinler
Antioksidanlar açısından zengin gıdalar, genel işleyişimiz için hayati öneme sahiptir. Bu "sihirli" yiyecekler sadece sağlığımızı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda canlılığımızı da arttırır. En sağlıklı ve en besleyici olanlardır.
Karaciğeri Koruyan Besinler
İnsan vücudundaki birçok işlevden sorumlu güçlü bir organ olduğu için karaciğerinizi sağlıklı tutmanız çok önemlidir. Gıda sağlığında çok önemli bir rol oynar. Size 6 sunuyoruz karaciğer için en faydalı besinler . Enginar Enginar tüketmek size yardımcı olabilir karaciğer koruması hasardan.
Pişirme Sürecini Kısaltan Mutfak Püf Noktaları
Hepimiz lezzetli yemek yemeyi severiz, ancak iştah açıcı bir şeyler hazırlamak için her zaman zamanımız olmaz. Mutfakta zaman kazanmak istiyorsanız , o zaman bunu yapmanıza yardımcı olacak çeşitli hileler kullanabilir ve ailenizi her gün lezzetli ayartmalarla memnun edebilirsiniz.
Batılı Beslenme şekli Hayatımızı Kısaltıyor
Modern batılı yemek yeme şekli hayatımızı kısaltıyor. Alışkanlıklar hayatımızı normalden daha kısa yapar. Yeni bir araştırma, günlük olarak yediğimiz yağlı yiyeceklerin, şekerin ve etin ne kadar zararlı olduğunu kanıtladı. Her şey, elbette, işlenmesine bağlıdır, ancak genel olarak, daha uzun yıllar yaşarsak özellikle tavsiye edilmezler.
Geleneksel Diyetler Hayatımızı Kısaltır Mı?
Diyetler modern toplumumuzda son derece popülerdir. Çeşitli durumlarda atanırlar ve kendi kendilerine atanırlar - vücudu temizlemek, kilo vermek veya hastalık nedeniyle. Ayrı ayrı, dünyadaki her ülkenin, uzun yıllardır insanlar tarafından takip edilen kendi beslenme gelenekleri vardır.
