2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Mavi domates olarak da bilinen patlıcan, Bulgaristan'da en çok tüketilen gıda ürünleri arasında yer alıyor. Eşsiz tadı sayesinde sofralarımızda vazgeçilmez bir yer kaplar ve içerdiği vitaminler, mineraller ve daha bir çok faydalı madde sayesinde vücudumuzu inanılmaz bir şekilde etkiler.
Patlıcan bazı kanserlerin gelişmesini engeller, kalp hastalıklarını önler, beyni güçlendirir ve kilo vermeye yardımcı olur.
İşte size fark edilmeden kilo vermek için mavi domates koyabileceğiniz örnek bir diyet. Eğer sıkı bir şekilde takip ederseniz, 5 günde 4 kiloya kadar kaybetme şansınız var.
İlk gün
Kahvaltı: iki haşlanmış yumurta, taze portakal
Öğle yemeği: 200 gr közlenmiş patlıcan, 100 gr süzme peynir
Akşam Yemeği: Seçeceğiniz 200 gr taze sebze
İkinci gün
Kahvaltı: bir kase yoğurtlu müsli
Öğle yemeği: 200 gr közlenmiş patlıcan, 100 gr taze domates
Akşam yemeği: 200 gr ızgara kabak
Üçüncü gün
Kahvaltı: 150 meyve salatası
Öğle yemeği: 200 gr patlıcan püresi ve 100 gr haşlanmış patates
Akşam yemeği: 200 gr lahana ve havuç salatası
Dördüncü gün
Kahvaltı: tereyağlı kızarmış bir dilim kepekli ekmek
Öğle yemeği: 100 gr havuç salatası ile 200 gr ızgara patlıcan
Akşam yemeği: bir kova yoğurt
Beşinci gün
Kahvaltı: İstediğiniz miktarda tek çeşit meyve
Öğle yemeği: 250 adet pilavlı kavrulmuş kabak
Akşam yemeği: 200 gr közlenmiş patlıcan
Mavi domates, sindirimi zor bir selüloz kaynağı olduğundan, diyet gastrit, ülser ve gastrointestinal sistemin diğer hastalıklarından muzdarip insanlar için uygun değildir. Ayrıca patlıcan işlerini aksattığı için karaciğer, safra ile ilgili sorunları olan kişiler için de önerilmez.
Önerilen:
Bu Harika Numara Ile Haftalık Menünüzü Planlayın
Tüm hafta boyunca pişirme süresini tek bir günde sadece birkaç saate indirebildiğinizi hayal edin. Bu şekilde hem kendiniz hem de aileniz için çok daha fazla boş zamanınız olabilir. Aynı zamanda, daha az ürün kullanacak ve çok daha az enerji harcayacaksınız, bu da aylık genel giderinizi etkileyecektir.
Kaz Ciğeri Ile Harika Tarifler
Kaz ciğeri Kaz ciğeri olarak da bilinen Fransız mutfağında önemli bir lezzettir. Klasik kaz ciğeri 800 gram kaz ciğeri, tadına göre tuz ve karabiber, bir bardak konyak ve yer mantarından hazırlanır. Kaz ciğeri öğütülür, tuz, karabiber ve konyak eklenir, karışım karıştırılır ve bir gece buzdolabında bırakılır.
Balık, Karanfil Ve Balsam Ile Harika
Karanfil, hem sıcak hem de jöleli versiyonuyla paçuli için ideal bir baharattır. Sarımsağın ağır aromasını öldüren rafine bir tat verir. Paçuli için bir başka uygun baharat ise kara, kırmızı ve beyaz biberdir. Maydanoz, çeşitli balık yemekleri için uygundur.
Bu Harika Iksir Ile Ciğerlerinizi Nikotinden Arındırın
5 yıldan uzun süredir sigara içiyorsanız, büyük olasılıkla uzun süreli öksürük ile karakterize bronşitiniz vardır. Sigaraya veda etmek en iyisidir, ancak bunu yapamıyorsanız, size bir tarif sunuyoruz - günlük diyetinize dahil edebileceğiniz akciğerler için bir iksir.
Buzlanma Ile Harika Bir Paskalya Pastası Nasıl Yapılır
Kuru üzüm ve krema ile harika bir Paskalya keki yapmak için bir kilo un, üç yüz gram tereyağı, üç yüz elli mililitre süt, yüz mililitre yağ, beş yumurta ve bir yumurta sarısı, elli gram mayaya ihtiyacınız olacak, dört yüz gram şeker, dört vanilya, bir çay kaşığı tuz, yüz elli gram kuru üzüm.
