2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Tarot (Colocasia esculenta) Vücuda sağlığa faydaları ile yeni çağdan önce bile dünyaca bilinmektedir. Hindistan'da ortaya çıktığına ve yavaş yavaş Çin, Mısır, Afrika, Yeni Zelanda ve Amerika Birleşik Devletleri'nde yetiştirildiğine inanılıyor.
Hawaii halkı için bu kök, sadece yemek pişirmek için değil, aynı zamanda çeşitli ilaçlar yapmak için de kullanıldığı için iyi bilinmektedir.
Tarot'u toksik yapan kalsiyum oksalat içerdiğinden çiğ olarak tüketilmediğini bilmek önemlidir.
Tüketim için dışında kullanılabilir tarot kökü, ama aynı zamanda yaprakları. Pişmiş halde yumruları patateslerin nişastalı yapısını andırır ve genellikle çeşitli yemeklerde onun yerini alır.
Tarot içerir yüksek düzeyde lif ve potasyumun yanı sıra önemli miktarda E Vitamini içerir, bu da onu insanların menüsünde çok sağlıklı ve sık bir yol arkadaşı yapar.
Ana bileşen - lif, kardiyovasküler hastalık geliştirme riskini azaltır. Özellikleri nedeniyle bu hastalıkların ortaya çıkmasında önemli bir faktör olan fazla kiloların birikmesine izin verilmez.
Tarot ayrıca bağırsak hareketliliğini iyileştirir, metabolizmayı düzenler ve toksik maddelerin vücudunu temizler. Amerikan Diyetisyenler Derneği'ne göre, herkesin sağlığı korumak için günde 25-30 gram lif ihtiyacı vardır.
Burada da söylediğimiz gibi E vitamini seviyeleri yüksektir. Antioksidan özellikleri ile bilinen, hücreleri serbest radikallerden koruyan yağda çözünen bir vitamindir. Ayrıca kardiyovasküler sistemi korur ve malignitelerin gelişmesini engelleyen bazı çalışmalar vardır. Yetişkinlerin 15 mg E Vitamini alması normaldir ve bir porsiyon taro günlük ihtiyacımızın %25'ini karşılar.
Bu kök ayrıca potasyum içerir. Amerikan Kalp Derneği'ne göre günlük dozu 4700 miligram olması gerektiği için kan basıncını düzenlemek için çok değerlidir ve bir porsiyon Tarot bize bunların %13'ünü verir.
Bir diğer mineral ve vücut sağlığı için vazgeçilmez bir yardımcı olan magnezyum ise kemiklerin, kasların, sinir sisteminin sağlığı ve bağışıklık sisteminin bakımı için gerekli olan magnezyumdur. Ayrıca kan şekerini ve kan basıncını düzenler. Burada norm günde yaklaşık 400 mg'dır ve taronun bir kısmı bunların yaklaşık %10'unu sağlar.
Tarot kullanılır dünyanın farklı yerlerinde, birçok faydalı tarifin parçası olmak. Örneğin, yerine patates ekleyerek ondan çorba yapabilirsiniz. tarot kökü.
Ana yemek olarak veya fırınlanmış olarak kullanılabilir ve bazı şefler yapraklardan tatlılar yaparlar.
Önerilen:
Balın Sağlığa Faydaları
Balın iyileştirici özellikleri insanlar tarafından yaklaşık 6.000 yıldır bilinmesine rağmen, bu ürün bir ilaç olarak düzenlenmemiştir. Ancak dünyanın her yerindeki halk şifacıları onu vücudu güçlendirmek ve kepek ve akşamdan kalmalıklardan soğuk algınlığı tedavisinden kanser ve kalp hastalıklarının önlenmesine kadar her türlü şikayete çare olarak kullanmışlardır.
Yaban Turpunun Sağlığa Faydaları
yabanturpu sentetik antibiyotiklerin doğasında bulunan dezavantajlardan tamamen yoksun olan antimikrobiyal maddeler olan fitokitler içeren doğal bir antibiyotiktir. Yaygın fitokitler tüm bitkilerde bulunur, ancak bunlar özellikle yaban turpu, turp, sarımsak, soğan, kirazda büyük miktarlarda bulunur.
Macadamia Fıstığının Sağlığa Faydaları
Fındık krallığının bir kralı vardır ve adı macadamia'dır. Majesteleri Avustralya'dan. Bu, türünün en pahalı ve en kalorili temsilcisidir. Avustralya cevizinin fiyatının yüksek olması, yetiştirilmesinin zor olmasından kaynaklanmaktadır. Pürüzsüz kösele yaprakları olan 15 m boyunda küçük bir ağaç, yalnızca yaşamın 8-10.
Tef'in Sağlığa Faydaları
tef haşhaş tohumu dokusuna ve şekline sahiptir ve lezzetlidir tahıl ürünü . Satın alabilirsin farklı renklerde tef - beyaz, kırmızıdan koyu kahverengiye ve bu Afrika tahıl gevreği fındıklara benzer. Teff esas olarak Etiyopya'da yetişir ve kötü hava koşullarına karşı çok dayanıklıdır.
Physalis'in Sağlığa Faydaları
fizik İngilizcede Goldenberry olarak bilinen çeri domatesin büyüklüğüne ve şekline benzer. İsimleri, yorulmak anlamına gelen Latince phusan kelimesinden gelir. Physalis'in meyveleri, Çin feneri gibi küçük bir kağıt kutunun içindedir. Olgunlaştığında meyve parlak sarı-turuncu bir renge ve hafif ekşi bir tada sahiptir.
