2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Siyah çay
Bu, Büyük Britanya ve Arap ülkeleri halkının favori içeceğidir. Siyah çay, içerdiği kafein sayesinde vücut üzerinde tonik bir etkiye sahiptir.
Bilim adamlarına göre kahve ile hemen hemen aynı uyarıcı etkiye sahiptir. Siyah çaydaki tanen enfeksiyonlara karşı yardımcı olur. Kateşin antioksidan etkiye sahiptir.
Siyah çay strese karşı korur ve ruh halini iyileştirir. Ancak uykusuzluk ve sindirim bozukluklarına neden olabileceğinden günde 2-3 bardaktan fazla içilmemelidir.
Yeşil çay
Bilim adamları, birçok faydalı özelliğe sahip olduğu için onu en faydalı içeceklerden biri olarak görüyorlar. Kalp damar hastalıklarına karşı korur, iltihap giderici ve ağrı kesicidir, kanser riskini önler.
Ayrıca dişleri güçlendirir. Sindirimi normalleştirir. Böbrek taşı oluşumunu engeller. İnsan ömrünü uzatır. Ve bayanlar için iyi haber - kilo vermenizi sağlıyor.
Ancak! Yeşil çay ile aşırıya kaçmayın. Çünkü daha büyük dozlarda karaciğere zarar verebilir.
Taze
Taze veya taze sıkılmış meyve suları çok miktarda vitamin içerir - A, C, B, K, E ve mineraller. Örneğin elma suyu, akıl hastalığının gelişmesini engeller. Kiraz suyu çok miktarda antioksidan içerir. Portakal suyu hipertansiyona karşı korur.
Ancak taze meyvenin bir dezavantajı vardır. Çok fazla şeker içerirler ve diş minesine zararlıdırlar. Bazı bilim adamları, günlük meyve suyu tüketiminin kadınlarda diyabet geliştirme riskini %18 oranında artırabileceğine inanıyor.
Karbonatlı içecekler
Dikkat! Gazlı içeceklerin yararlı özellikleri yoktur. Ayrıca açlığı bastırırlar. Aşırıya kaçarsanız, diyabet ve obezite geliştirme riskiniz artar.
Gazlı içeceklerin içerdiği şeker, tatlandırıcılar ve asitler yüzünden diş mineniz cehenneme gidecek.
Ayrıca kemiklerdeki kalsiyumu azaltır ve kas hastalığı riskini artırırlar.
Kahve
Hem yaz hem de kış aylarında kahve mevcut uyandırma içeceğidir. Hafızayı canlandırır ve geliştirir. Ruh halini yükseltir ve kas tonusunu artırır. Kafein, antioksidanlar, potasyum, B ve P vitaminleri içerir.
Diğer olumlu nitelikleri nelerdir? Kardiyovasküler hastalık, diyabet, siroz gelişme riskini azaltır.
Ve olumsuz olanlar? Kan basıncını yükseltir, kan kolesterol seviyelerini yükseltir ve hamile kadınlarda düşük yapma riskini artırır.
Önerilen:
Patlamış Mısırın Faydaları Ve Zararları
Sinemada ya da televizyon karşısında geçirilen keyifli zamanı sinemayla özdeşleştirmeyen hemen hemen hiç kimse yoktur. Patlamış mısır . Lezzetli mısır atıştırması, en sevdiğiniz aktiviteye ayrılan boş zamanın keyfini çıkarmak için mükemmel bir son.
Gazlı Içeceklerin Zararları
Birçok uzman bunu söylüyor gazlı içeceklerin kötüye kullanılması sağlık için tehlikelidir . miktarına göre kalorili gazlı içecekler çok şeker içerdiği için beyaz ekmekten önce gelir. Gazlı içecekler tükettiğimiz en zararlı içeceklerden biri olarak kabul edilir.
Baharatların Zararları Ve Faydaları
Meşhur söz, yulaf lapasını tereyağıyla bozamazsın, ama tereyağıyla bir yemeği bozabilirsin der. baharat . Bu nedenle, farklı baharatlar uygulayarak ne zaman duracağınızı bilmeniz gerekir. Baharatların yardımıyla, örneğin rengini değiştirerek yemeğin tadını, görünümünü iyileştirebilirsiniz.
Oruç Tutmanın Zararları Ve Faydaları
Açlık sırasında, vücutta ciddi patolojik süreçlere ve hatta ölüme yol açabilecek bir dizi ciddi değişiklik meydana gelir. Ancak zehirlerin ilaç işlevi görmesi ve ilaçların zehir olabilmesi gibi, bazı durumlarda aç kalmak da vücuda zarar vermez, aksine yarar sağlar.
Kerevizin Faydaları Ve Zararları
Her sapta sadece 10 kalori kereviz En düşük kalorili yiyeceklerden biri olarak kabul edilebilir. Çıtır sebzeler bundan çok daha fazlasıdır. Bir takım sağlık yararları vardır ve bu yaygın olarak bilinen bir gerçektir. Bu yüzden birçok insan kerevizi diyetlerine dahil eder.
