2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bazıları istiridyeleri en iyi afrodizyak olarak görürken, diğerleri hamile kalmaya çalışırken patlıcanı övüyor. Büyükanneler daha fazla yumurta ve et yemelerini emreder.
Ne yediğimiz ile üreme yeteneğimiz arasındaki ilişki folklorun, dini ve tıbbi gözlemlerin konusudur.
Ama gerçekten yemek bizi verimli kılar? Bilim bu konuda ne diyor?
Birçok çift için bu çok önemli bir konudur.
Yaklaşık beş çiftten biri gebe kalmakta sorun yaşıyor. Bunun nedenleri ve buna benzer birçok sorun hem erkekleri hem de kadınları etkileyebilir. En yaygın nedeni kadın kısırlığı yumurtlama sorunlarıdır. Erkeklerde bu kalitesiz spermdir.
etkileyebilecek birçok yaşam tarzı faktörü vardır. doğurganlıkaile kurmaya çalıştığınız yaş, diyet, kilo, egzersiz ve stres düzeyi gibi. Yaşınızı veya genlerinizi değiştiremezsiniz, ancak kontrolünüz altındaki risk faktörleri hakkında bir şeyler yapabilirsiniz - diyet, sigara, alkol tüketimi.
Akdeniz diyetinin rolü
Taze meyve ve sebzeler, kepekli tahıllar ve sağlıklı yağlar açısından zengin olan Akdeniz tarzı diyetler, yalnızca obezite, kalp hastalığı veya kanser gibi çoğu hastalık için daha düşük risk ile ilişkili olmakla kalmaz, aynı zamanda yardımcı olabilir. doğurganlığı iyileştirmek.
Bir araştırma, meyve ve sebzelerde yüksek bir Akdeniz diyeti yiyen erkeklerin, yüksek oranda işlenmiş işlenmiş et, patates kızartması, pizza ve atıştırmalık tüketenlere göre daha iyi sperm seviyelerine sahip olduğunu gösteriyor.
Protein ve doğurganlık
Ama diyete ihtiyacı olan sadece erkekler değil. Tavuk, kırmızı ve işlenmiş etler gibi hayvansal proteinlerin yüksek proteinli bitkilerle (bezelye, fasulye, mercimek, tofu ve fındık) değiştirilmesi yardımcı olabilir. bir kadının doğurganlığını iyileştirmek. En fazla hayvansal protein tüketenlerde kısırlık riskinin %50 daha fazla olduğu tespit edildi.
Sağlıklı bir yaşam tarzı
Dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uykuyu içeren sağlıklı bir yaşam tarzı yardımcı olabilir. erkeklerde ve kadınlarda doğurganlığın iyileştirilmesi. Ancak, çok uzun sürebilir. Tavsiyemiz bir üreme uzmanına danışmanızdır. Yaşınıza, tıbbi geçmişinize ve diğer faktörlere göre sizin için en iyi tedaviyi önerebilecektir.
Önerilen:
Bitkisel Ve Hayvansal Protein Arasındaki Farklar
Vücudumuzun yaklaşık %20'sinin proteinden oluştuğunu biliyor muydunuz? Vücudumuzda bu makrobesin doğal olarak bulunmadığından, onu günlük olarak yiyeceklerimizle sağlamamız önemlidir. Kaynaklar çok ve çeşitlidir - çeşitli et ve balıkların yanı sıra süt ve bitki ürünlerinden de gelebilir.
Diyet Ekmeği Ne Kadar Diyet
Diyet ekmek tamamen diyet değildi. Birçok kişi buna sadece kilo verme açısından değil, aynı zamanda daha sağlıklı bir diyet için de güvense de, tüketicilerin geçimlik içerik konusunda yanlış yönlendirildiği ortaya çıktı. Tüketici kuruluşları tarafından yapılan kontroller, pakette yazanlar ile ekmeğin gerçekte ne içerdiği arasında büyük farklılıklar buldu.
Diyet Arabası Neden Diyet Arabası Değildir?
Birçoğumuz, en sevdiğimiz arabayı diyet versiyonuyla değiştirme düşüncesiyle yanılıyor ve böylece sağlığımızı önemsediğimizi gösteriyoruz. Ama bu şekilde kendimize gerçekten yardım etsek de, tersi de - zarar veririz. "Şekersiz"
Cruffin - şekerlemede Yeni Ilişki
Son zamanlarda herkes yeni şekerleme olayından bahsediyor. krufin . Bu pasta, yemek pornosunun klasik bir görselleştirmesidir (İngiliz yemek pornosundan - reklamlarda, bloglarda, yemek programlarında veya diğer görsel medyada yemek pişirmenin veya yemeklerin muhteşem, görsel sunumu, yemek yeme arzusu uyandırır veya Yemek pornosunun olduğu yemeği yüceltir genellikle yiyecekleri o kadar meydan okurcasına sunan, pornografik fotoğrafa yakın olan şık ve kışkırtıcı yemek resimleri b
Yetiştiriciler Bir Doğurganlık Festivalinde Dev Sebzeleri ölçtüler
Dimitrovgrad belediyesine bağlı Krum köyünde bir bereket folklor festivali ve bir sergi düzenlendi. Doğanın hasadı bölgeden üreticilerin hasadında sunuldu. Rekabetçi bir karaktere de sahip olan teşhir çarşısında çiftçiler, tuhaf meyve ve sebzelerin yanı sıra ritüel kek ve ekmeklerini sundular.
