2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bacakların şişmesi vücutta sıvı tutulmasından kaynaklanır. Bu tür semptomlara neden olabilecek birçok hastalık vardır. Bununla birlikte, zararsız nedenler de vardır - örneğin, uzun süre ayakta durursanız veya oturursanız; Şişme, hamile kadınlarda ve adet döngüsünün bazı günlerinde yaygındır. Bacakların şişmesi nedeniyle olabilir ve sağlıksız beslenme. Doğrudan buna yol açtığı bilinen ürünler var.
Bunlar tuzlu yiyeceklerdir. Bunun nedeni, tuzun vücudumuzdaki sıvıları doğrudan etkilemesidir - vücuttan atılmalarını engeller. Patates kızartması veya cipsler özellikle yüksek tuz içeriğine sahip oldukları için özellikle zararlıdır. Ve dahası - sosis, kaçınmanız gereken başka bir yiyecektir, bacaklarınız sık sık şişerse.
Bu, tuz içeren hemen hemen tüm yiyecekler için geçerlidir. Su tutma eğiliminiz olduğunu biliyorsanız, evde tuzu sınırlandırmalısınız. Diğer baharatlarla tatlandırmayı deneyin ve yeterince sıvı tükettiğinizden emin olun.
Rafine gıdalardan da uzak durmalısınız. Bu, tam tahıl olmayan hemen hemen işlenmiş her şey anlamına gelir - bunlar makarna, ekmek, hamur işleri, enerji barları gibi bazı favori yiyeceklerdir. Neyse ki hepsinin bir alternatifi var - rafine etmek yerine tam tahıl seçeneklerini seçin. Enerji barlarını evde hazırlayabilirsiniz. Bu şekilde, içinde hangi bileşenlerin olduğunu tam olarak bileceksiniz.
Ayrıca tahammül edemeyeceğinizi bildiğiniz yiyeceklerden de kaçının. Örneğin, glütene alerjiniz varsa, bu sadece glütene alerjiniz olmadığı, aynı zamanda bu proteinin tüm vücudunuza müdahale ettiği anlamına gelir. Eğer tüketirseniz su tutması normaldir.
Diğerlerinde laktoz intoleransı vardır. Süt ürünlerinin kendileri şişmeye neden olur ve intoleransınız varsa semptomlar daha da şiddetli olabilir. Diğer alerjenler deniz ürünleri, kuruyemişler (özellikle yer fıstığı), yumurta ve soyadır.
Sıklıkla ödem sorunu yaşayan kişiler kırmızı et, bisküvi, donut, kızarmış yiyecekler ve glisemik indeksi yüksek ürünlerden de uzak durmalıdır. Kendi bedeninizi tanımak önemlidir. Ancak o zaman hangi ürünün sizin için işe yaradığını bileceksiniz.
Önerilen:
Mide Yanmasına Neden Olan Yiyecekler
Asitler karakterize edilir mide ve yemek borusunda yanma hissi ile. Kendinizi bu hoş olmayan duygudan korumak için, buna neden olan gıdaları bilmeniz ve bunlardan kaçınmanız gerekir. Kimyasal bileşimlerinde asit içeren yiyecekleri büyük porsiyonlarda yerken, bu asitler midede tam olarak işlenemeyecek kadar büyük miktarlarda atılır ve hoş olmayan bir yanma hissine neden olur.
Baş Ağrısına Neden Olan Yiyecekler
Bazı beslenme uzmanları, turunçgillerin ve diğer gıdaların şiddetli baş ağrılarına neden olabileceğine inanmaktadır. Bu, bazı insanların vücudunda özel bir enzimin bulunmamasından kaynaklanmaktadır. Bu enzim, ürünlerdeki aminleri nötralize etmek için gereklidir.
Kansere Neden Olan Tehlikeli Yiyecekler
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre geçen yıl 1,5 milyondan fazla kişiye kanser teşhisi kondu. Aslında bu kişilerin çok azı rahatsız edici olayı tükettikleri besinlere bağlar. Her gün sağlığımızı düşünüyoruz ama yediklerimizin her geçen gün bizi öldürmesi mümkün mü?
Kan şekerinizin Yükselmesine Neden Olan Yiyecekler
Yüksek kan şekeri aşırı kilo, kalp sorunları ve diyabet gibi ciddi sorunları tetikleyebilir. İkincisi, ölümcül bir sonuca yol açabilecek en yaygın nedenlerden biridir. Bu nedenle şeker seviyeleri izlenmeli ve kontrol edilmelidir. Kan şekeri yükselir çoğu zaman zararlı ürünlerin tüketimi nedeniyle.
Bu Yiyecekler Ve Otlar şişmeye Yardımcı Olur
Vücudumuzda şişlik oluştuğunda, şifalı ot kullanımına başvurmadan önce bir doktora danışmak iyi olur. Bazı koşullar tehlikelidir ve bu nedenle önce bir doktora görünmeniz önerilir. Şişliğin nedenini belirtmek önemlidir, aksi takdirde etki geçici olacağından şifalı bitkilerle tedavi etmenin bir anlamı yoktur.
