2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Ayaklı sandviçlerden ve gazlı içeceklerden sonsuza kadar vazgeçtiniz ve artık sağlıklı beslendiğinize ikna oldunuz. Rahatlamayın, uyanık olun, İtalyan beslenme uzmanlarına tavsiyede bulunun.
Sağlıklı kabul edilen, ancak mideniz için cips kadar tehlikeli olan yiyecekler var! Çok gevrek ve lezzetli olan zeytinler bağımlılık yapar. Ve zeytin bağımlılığı vücudunuzdaki demir seviyesini önemli ölçüde artırabilir. Koyu yeşile boyanmış zeytinleri yediğinizde bu doğrudur.
Patatesler, ürettikleri bakteri sayısında gerçek şampiyonlardır. Onlar için bir mıknatıs gibidirler. Uzmanlar, Rus salatalarının en fazla riske sahip olduğu konusunda uyarıyor. Çoğu zaman dizanteriye neden olan bakterileri içerir.
Sarı peynir, özellikle evde pastörize edilmemiş sütten yapılıyorsa patojenik bakteri içerebilir. Aynı şey büyük mağazaların önünde şişelerde satılan süt için de geçerli. Organik sütün ilk bakışta yarardan çok sorun getirmesi söz konusu olabilir.
Ve dondurmanın bizi mutlu ettiği ve yorgunluğun atılmasına yardımcı olduğu söylense de dondurma riskli bir yiyecek olmaya devam ediyor. Hunilerde satışa sunulan dondurmaların saklandığı plastik kaplar her zaman iyi dezenfekte edilmez. İçlerinde çeşitli bakteriler yaşayabilir - salmonella, stafilokok.
Füme etler birçok kanserojen içerebilir. Bu ürünler genellikle doğal odun dumanı ile değil, kimyasal olanlarla işlenir. Ayrıca genellikle aroma arttırıcılar, renkler ve koruyucular içerirler.
Yumurtalar da tehlikeli ürünlerdir - Salmonella hayvanların sindirim sisteminde yaşar ve yetersiz ısıl işlemle insan vücuduna girer. Köy yumurtalarının salmonella içermediği efsanesi, dikkatinizi dağıtmamalıdır.
Kulağa garip gelse de domatesler genellikle gıda zehirlenmesine neden olur. Bakteriler sebzelerin hasarlı yüzeylerine nüfuz eder ve domates pişirilmez veya haşlanmaz ise insan vücuduna girerler.
Bu nedenle, her zaman çatlak ve yaralanma olmadan pürüzsüz domatesleri seçin. Maydanoz, dereotu ve kereviz gibi yeşil baharatlar da temizlenmesi zor olduğundan ve neredeyse her zaman yapraklarda gözümüze görünmeyen kirler bıraktığından zehirlenmelerde başı çeker.
Yerdeki bakteriler yeşil dalların üzerine düşer ve ayrıca yeşil baharatlar topraktan zararlı maddeleri emer.
Önerilen:
En Sağlıklı Ve En Sağlıklı Sebzeler
Sebzeler vücut üzerinde çok olumlu etkisi olan gerçek bir doğal hediyedir. Sebzelerde vücudun beslenmesi ve hidrasyonu için gerekli olan maddelerin çoğunu bulabiliriz. Çok fazla kalorileri yoktur, bu da onları kilo ve kolesterolü düzenlemek için herhangi bir diyet için iyi bir seçim haline getirir.
Düzenli Olarak Tüketmeye Değer Sağlıklı Besinler
Giderek daha fazla insan için çabalıyor sağlıklı diyet , tükettikleri ürünleri özenle seçerler ve faydalı özellikleriyle oldukça ilgilenirler. Kendi başına sağlıklı beslenme, vücudumuza gerekli besinleri, vitaminleri ve mineralleri sağlayan, bize enerji, ton ve iyi bir ruh hali kazandıran ve elbette sağlığımızı ve şeklimizi korumamıza yardımcı olan farklı gruplardan yiyecekler yemek anlamına gelir.
Aşırı Yerseniz Kabızlık Ve Depresyon Gizlenir
Ekstra kas kütlesi oluşturmaya çalışırken, vücudun enerjiye ihtiyacı olduğunda veya bağışıklık sistemimizi güçlendirmeye çalışırken genellikle protein yeriz. Bununla birlikte, çoğu besin maddesinde olduğu gibi, kişinin dengeli bir dengeye sahip olması gerekir.
Sizi Tok, Sağlıklı Ve Yağsız Tutacak 8 Sağlıklı Yiyecek
Kişi ne kadar zor olursa olsun yediği yemeği seçmek zorundadır. Gündelik hayat genellikle çok dinamiktir, ancak sağlıklı ve iyi bir figürle olmak istiyorsanız, onlarla ilgilenmeniz gerekir. Zararlı yiyeceklerin sizi hızlı ve kolay bir şekilde doyurabilecek bir şey olduğu inancının aksine, bir sırrı açıklayacağız - bu tür ürünler bir saatliğine açlığı gidermek için tasarlanmıştır, artık değil.
Kış Için Sağlıklı ürünler
Kışın doğru ve sağlıklı beslenmek sadece kendimizi daha iyi hissetmemize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bu mevsimde aldığımız tipik kilolardan da bizi korur. Protein, vücudumuzu enfeksiyonlardan koruduğu için kışın çok faydalıdır.
