2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sağlıksız ve yüksek kalorili yiyecekler yeme isteği ve iştahı ile mücadele etmek çok zordur. Ve bir kapak olarak, bir aileyi yeme şeklinin değişmesi gerektiğine ikna etmeye gelince, o an her zaman gelir.
Ve böylece, masanın birçok cazibesini göz ardı ederek kişinin diyetini öğrenmesi ve değiştirmesi gereken bir duruma gelir.
Çoğu zaman, sağlığın ve iyi fiziksel durumun yalnızca size bağlı olduğu bir noktaya gelir. Böyle bir zamanda, akrabalarınız ve arkadaşlarınız yeni ve sağlıklı beslenmenize dahil olmak istemiyorsa veya dahil olmak istemiyorsa, kendi başınıza devam edin. Tereddüt etmeyin, kendinize ve iradenize inanın.
Ve bir noktada tüm ailenizin size baktığı ve yaptığınız her şeye hayran olduğu ortaya çıkacak. Ve bu sana gelecekte çok güç verir, değil mi?
Lezzetli ve yüksek kalorili yiyecekleri fark edilmesi zor bir yerde tutmaya çalışın. Tüm kurabiyeler, atıştırmalıklar, cipsler sizi mutfak tezgahında cezbetmek yerine dolaplarda ve buzdolabında saklanmalıdır.
Ailenizin sağlıklı ritminize katılma konusundaki isteksizliğiyle başa çıkmanın bir yolu, hafta boyunca hazırladığınız bazı yemekleri değiştirmektir. Onlara sağlıklı demek değil, sadece menüyü çeşitlendirmenin bir yolu. Bu yüzden birinin onları sevmesi ve sağlıklı beslenmede takipçiniz olma şansı daha fazladır.
Bu, lezzetli sofraya rağmen sağlıklı beslenme arayışınıza yardımcı olmazsa, sizi çevrimiçi olarak yönlendirebilecek ve destekleyebilecek bir beslenme uzmanı veya uzmanla iletişime geçin.
Ve son olarak, sağlıklı bir menüye sıkı sıkıya bağlı kalmadığınız günlere ve zorluklara rağmen vazgeçmemek önemlidir.
Yine de yalnız yemek yemek için kendinizi cezalandırmayın. Aksine - sevdiklerinizle birlikte yapın ve onlara her şeyin mümkün olduğunu ve sadece size bağlı olduğunu gösterin.
Önerilen:
Deniz ürünleri - Antik çağlardan Günümüze Kadar Masada
Arkeolojik alanlardaki birçok keşif, eski insanların çok eski zamanlardan beri deniz ürünleri yediğini doğruluyor. Toronto Üniversitesi'nden beslenme uzmanı Prof. Stephen Klein, yaklaşık 20.000 yıl önce atalarımızın menülerinin neredeyse %50'sini oluşturan deniz ürünlerinin zihinsel gelişimlerinde önemli ilerleme kaydetmelerine yardımcı olduğuna inanıyor.
Çocuklar Için Sağlıklı Beslenmeye Dair Her şey Tek Bir Yerde
Hem çocukların düzgün büyümesi hem de genel gelişimleri için eksiksiz bir diyet gereklidir. Her yaş için yol gösterici ilke, çeşitli ve dengeli yiyeceklerin düzenli olarak alınmasıdır, ancak aynı zamanda yeterli sudur. Evde ebeveynler, çocukları yeme alışkanlıklarını geliştirmeye teşvik etmek için iyi bir örnek teşkil eder.
Pürüzsüz Bir Cilt Için Nasıl Beslenmeli?
Yumuşak ve pürüzsüz bir cilt hayal etmeyen kadın yoktur. Ancak yıllar geçtikçe bu daha da zorlaşıyor. Ardından ortaya çıkan kırışıklıkları gidermek için mucizevi kremler ve rujlar aramaya başlıyoruz. Ancak gerçek şu ki, cildimizi iyi durumda tutmak için sadece belirli ürünlerle tedavi etmekle kalmamalı, aynı zamanda düzgün beslenmeliyiz.
Masada Yemek Yemek Bizi şişmanlatır
Yoğun ve stresli günlük hayatımızda çoğu zaman huzur içinde yemek yemeye vakit bulamıyoruz. Bir restoranda veya bir parkta bankta bir yerde öğle yemeği bir lüks haline geldiğinden, insanlar giderek bilgisayar önündeki çalışma masasında yemek yemeye yöneliyor.
Her şey Dahil Bolluk: Formda Nasıl Kalınır?
Her şey dahil. Zayıf ve güzel bayanlar onu düşünmek için, orada ve büyük miktarlarda her şey var. Öte yandan, düz bir karın için tüm yıl spor salonunda çalışmak ve tam ortaya çıkmak zorunda olduğunuzda, vizyonunuzu bozmak için tüm taban fiyata dahildir.
