2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
İnsan vücudunun detoksifikasyonu çok önemlidir. 21. yüzyılda insanlar mağazada ne varsa onu yiyor ve çok azımız hala her gün ne yiyip ne içtiğimizi düşünüyor. Çok az insan doğal yiyecekler yiyor.
Obezite bizim ve sağlığımız için iyi değil - sadece görünüşümüzü değil, aynı zamanda hayattaki en önemli şeylerden biri olan sağlığımızı da etkiler, çünkü bir kişi sağlıklı değilse, pek bir şey başaramaz. şeyler.
Test edilmiş ve gerçekten işe yarayan bir diyet öneririm, ancak azim varsa. Neyse ki böyle bir sorunum yok ama kız arkadaşım bu diyet sayesinde 20 günde 23 kilo verdi. İlk birkaç gün zordu ama sonra başardı. Karar verdi, sıkılaştı ve başardı. İşte diyet:
Ne olursa olsun sevdiğiniz çayı seçin: nane, kekik, siyah çay, kek, ıhlamur vb. Ayrıca 1 kg elma alın.
İki hafta sabah kalktığınızda bir elma yiyin ve iki saat sonra en sevdiğiniz çayı yapın. Yani elmadan başlayarak her gün iki saatte bir elma ve çayı değiştirirsiniz.
Farkı sadece ağırlıkta değil bulacaksınız. Daha iyi ve fiziksel olarak hissetmeye başlayacaksınız. Elma sizi tok tutacak ve aynı zamanda vücudunuzu birikmiş toksinlerden arındıracaktır.
Bu iki haftadan sonra sebze çorbası, kremalı çorba gibi besinlerle hafif bir beslenmeye başlarsınız, et ürünleri sadece tavuk ve az yağda ve mümkünse pembe tuzlu veya tuzsuz haşlama tavsiye edilir. Kahve içiyorsanız, kafeinsiz, iki haftadır bırakmadıysanız bir dilim siyah ekmekle deneyin.
Bu hafif diyeti 20 gün boyunca sürdürün. Diyeti belirli bir miktar sporla birleştirirseniz mükemmel olacaktır. Günde en az iki saat spor salonunu ziyaret etmek, parkta yürümek, yazın ormanda yürüyüşe çıkmak fena olmaz - ormanda tırmanmak solunum yollarını genişletir, temiz hava da size fayda sağlar.
Diyet sadece vücudu detoksifiye etmek için ayda bir kez yapılabilir. Daha sonra aynı işlem, iki saatte bir elmanın çayla değiştirilmesi dışında, bir hafta içinde olur.
Önerilen:
Yüzde 80'den Fazlasının Bir Veya Daha Fazla Gıdaya Karşı Intoleransı Var
Bazı gıdalara karşı doğuştan veya sonradan edinilmiş intolerans, vücuttaki metabolik bozuklukların önemli bir nedeni olup, aşırı kiloya ve birçok kronik hastalığa yol açar. Gıda intoleransı genellikle gıda alerjileri ile karıştırılır. Gıda intoleransı, insan sağlığına yaygın bir gıda alerjisinden çok daha fazla zarar verir.
Gerçekten İşe Yarayan Kilo Verme İpuçları
Kilo kaybı milyonlar için bir endüstri haline geliyor. Mükemmel ve hızlı bir etki vaat eden çeşitli takviyeler, ilaçlar ve çaylar piyasada bulunmaktadır. Ve arzu edilen bedene giden yolda, birçok insan, genellikle çok az veya hiç etkisi olmayan mantıksız veya tehlikeli eylemlere eğilimlidir.
Günde Bir Bira Kalp Krizi Riskini Yüzde 25 Azaltıyor
Elbette akıllı bir adam bir zamanlar ve bir yerlerde, yaklaşan yaz sıcağında (hiçbir zaman) soğuk bir biradan daha iyi bir şey olmadığını söylemiştir. Yanlış olmadığı ortaya çıktı. İtalyan Nöroloji Enstitüsü Pocilli'den bilim adamları tarafından yapılan yeni bir araştırma, günde bir biranın kalp krizi ve diğer kardiyovasküler hastalık riskini yüzde 25 azalttığını gösterdi.
İşe Yaramayan üç Diyet
Milyonlarca diyet var. Bazıları çalışıyor, diğerleri çalışmıyor. Dünyanın en popüler üç diyeti, gerçekte ne kadar etkili olduklarını ve insan sağlığı için olumsuz sonuçları olup olmadığını sürekli tartışıyor. Atkins diyeti bunlardan biridir.
Nane Bu 5 Rahatsızlığı Yüzde 100 Tedavi Ediyor
Nane, insanoğlunun bildiği en faydalı bitkilerden biridir. Sağlıklı olmak istiyorsanız günlük menüye eklenmelidir. Bu harika bitki herhangi bir markette bulunabilir. Vücuda sağladığı faydalar inanılmaz. Bu, şu anda evinizde bir temel unsur olmasa bile, bunu değiştirmek iyi bir fikirdir.
