2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Patlıcan yaz mevsiminde tercih edilen bir sebze (meyve) olmakla birlikte mavi domatesin de çok faydalı olduğunu vurgulamakta fayda var.
Kalorisi düşük patlıcan aynı zamanda sindirim sistemini rahatlatır, kolay dışkılama sağlar. Yüksek lif içeriği nedeniyle kabızlığı önler ve bağırsakları yumuşatır.
Mavi domatesler A, B1, B2 ve C vitaminleri açısından zengin bir kaynaktır. Ayrıca kalsiyum, potasyum, demir ve mineraller de içerirler.
Patlıcan kolesterolü düzenlemeye yardımcı olur. Tabii ki hazırlanırken dikkatli olunmalı - çok yağlı olmamalıdır. Ayrıca tansiyonu düşürdüğü ve kalp damar hastalıklarını önlediği de eklenebilir.
Kalorisi düşük olduğu için kilo vermeye yardımcı olur.
100 gram patlıcanda sadece 24 kalori vardır.
Patlıcan ayrıca az miktarda nikotin içerir.
Selülit oluşumunu engeller, uzun süreli tokluk hissi verir, romatizma ve romatoid artrit gibi romatizmal hastalıklara yardımcı olur.
tüketimi patlıcan dişleri ve bağışıklık sistemini güçlendirir, çeşitli hastalıklara karşı direnç sağlar.
Patlıcanın içerdiği çok miktarda su nedeniyle cilt nemlenir. Meyve sebzeleri kuru cilt ve saça sahip kişiler için iyi bir seçimdir.
Şeker hastaları bu sebzeleri çare olarak tüketebilir.
Patlıcan güçlü bir antioksidandır.
Diğer birçok yiyecek gibi patlıcanın da dezavantajları vardır.
Patlıcan ağızda uçuklara veya küçük yaralara neden olabilir.
Böbrek sorunları veya safra kesesi rahatsızlıkları olan kişiler için tehlikeli olabilecek organik maddeler içerir.
Patlıcan, ıspanak veya pancar oksalat açısından zengin olduğu için bu tür sorunları olan kişiler asla yememelidir.
Önerilen:
Kilo Vermek Mi Istiyorsunuz? Kırmızı Tabak Yiyin
Kilo vermek için birçok insan yorucu fitness egzersizlerinden ve çoğu zaman diyetlerin cehennem ve sefaletinden geçer. Belki bel çevresini küçültmeye karar verenler daha az yemenin başka bir yolu olduğunu bilmekten mutlu olacaklardır. Aslında tüketimi ve yeme isteğini azaltmak çok kolay olabilir - sadece yediğiniz yemeklerin rengini değiştirin.
Kilo Vermek Için Soğan Ve Sarımsak Yiyin
Tibet şifacılarına göre, obezite ve aşırı kilo, vücuttaki "mukus" yapısının zarar gördüğünün bir işaretidir. İnsan vücudundaki çeşitli fizyolojik bileşenler bu yapıya karşılık gelir: mukus, lenf sıvısı, yağ, su. Fazla kilolu kişiler neredeyse her zaman genişlemiş tiroid bezinden muzdariptir, kas-iskelet sistemi ile ilgili sorunları vardır, ateroskleroz, felç veya kalp krizi geliştirme riski altındadır.
Kilo Vermek Için Renkli Tabaklarda Yiyin
Bizim için en iyi olacak ve can sıkıcı fazla kiloları kaybetmemize yardımcı olacak diyet nasıl seçilir? Oldukça sık bir diyet uyguladığınızda işler yolunda gider, ancak bitiminden sonra kilo da dahil olmak üzere her şey eski yerine döner. Bilim adamları tarafından yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, fazla halkalardan kolayca kurtulabiliriz, sadece beyaz tabaklardan kurtulmamız gerekiyor.
Kilo Vermek Istiyorsanız şişmanlarla Yiyin
Kilo vermek isteyen herkes obez insanlarla birlikte yemek yemeli. ITAR-TASS'ın bildirdiğine göre, bir grup Amerikalı ve Kanadalı bilim insanı, obez insanların yediği yiyeceklerin türü ve miktarının etraflarındakileri bundan tiksindirdiğini bulmuştur.
Kilo Vermek Için Ordövr Yerine Reçel Yiyin
Tüm tatlı severler artık rahatlayabilir, çünkü yeni bir araştırmaya göre formda olmak için tatlı yemeyi bırakmanız gerekmiyor. Eğer diyetleri takip etmekte zorlanıyorsanız ve sırf tatlılardan vazgeçemediğiniz için bu haber hoşunuza gidecek. Kilo vermek için sadece ters sırada yemeye başlamamız gerekiyor, İngiliz beslenme uzmanları bu konuda kararlı.
