2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Enlemlerimizde birçok meyve doğar, ancak çoğu mevsimseldir. Burada büyümeyenler var. İthalat ve depolama yöntemleri sayesinde çeşitli çeşitlerden faydalanma imkanına sahibiz. tüm yıl boyunca meyve aromaları. bak tüm yıl boyunca mevcut olan en sağlıklı meyveler:
Muz
Mevsimlik kavunlarımızın muadili olan bu güzel kokulu meyve artık tüm yıl boyunca piyasada. Muz, fitness veya profesyonel spor yapan herkes için mükemmel bir seçimdir. Gastrointestinal sistem için lif, iskelet sistemi için potasyum ve insan vücudunun kendi başına üretemediği B6 vitamini sağlarlar. Muz ve fıstık ezmesi kombinasyonu hızlı bir enerji dalgalanması sağlar.
Avokado
Avokado, lif, potasyum ve doymamış yağ asitleri ile birlikte yaklaşık iki düzine vitamin ve mineral, gerçek bir vitamin bombası içerir. Dolayısıyla bu meyve kalp sağlığına özen gösterir, kiloyu düzenler ve cilde genç ve ışıltılı bir görünüm kazandırır. Zeytinyağı, limon suyu ve sarımsak gibi baharatlarla karıştırıldığında, sağlık yararları ile mükemmel bir dalış elde edersiniz.
Domates
Sebze grubuna koymamıza rağmen domatesin aslında bir meyve olduğunu henüz bilmeyenler yok denecek kadar azdır. Güneşte olgunlaşan yaz domatesleri en lezzetli ve kullanışlıdır, ancak tüm yıl boyunca satın alabiliriz. Lutein beyin fonksiyonu için önemlidir ve hafızayı güçlendirir.
Portakal
Bu meyveC vitamininin günlük ihtiyacını tam olarak karşılayan. Bu nedenle bağışıklık sistemini güçlendirmek için vazgeçilmezdir. Enfeksiyonlara direnmek için meyve suyu değil meyve seçilmelidir.
Bir elma
Bu sonbahar meyvesi tüm yıl boyunca mevcuttur. Bir araştırma, günde en az bir elma yiyen kişilerin bazı yaygın kanserlere yakalanma riskinin daha düşük olduğu sonucuna varmıştır. Tarçınlı elmalar sadece çok daha kokulu ve lezzetli değil, aynı zamanda daha kullanışlıdır.
Limon
Yüksek C vitamini içeriği limonu soğuk algınlığı için vazgeçilmez kılar. Deri altı yağ eritme diyetleri için uygundur. Suda tadı çok güzel.
Kuru kayısı
Bu meyve bol miktarda A vitamini içerir, bu da onu bağışıklığı, görme keskinliğini ve üremeyi artırmak için iyi bir seçim haline getirir. Taze meyve mevsimlik olduğu ve yılda sadece 2 ay bulunabildiği için alternatifi kuru meyvedir. Kurutulmuş formda, antioksidan özellikleri önemli ölçüde artar. Antrenman öncesi bir besin olarak başarıyla kullanılabilir.
Önerilen:
Soğuk Mevsimde Bağışıklığı Artırmak Için Mevcut 7 ürün
Herkes sağlığın faydalarını takdir eder. Ve hepimiz bir şekilde bağışıklığımızı korumaya çalışıyoruz. Birçok insan karmaşık diyetlere, pahalı takviyelere ve yiyeceklere ve katı bir yaşam tarzına başvurur. Ve işler daha basit ve daha ucuz olabilir mi?
Meyve Birası 9000 Yıl önce Yaratıldı
Son zamanlarda, meyve birası gerçek bir hit oldu. Çeşitli meyvelerin aromasına sahip alkollü içecek, sıcak yaz günlerinde birçok erkek ve kadının favori içeceğidir. Ancak bu biranın kısa sürede üretilmeye başladığını düşünüyorsanız çok yanılıyorsunuz.
Yeni Yıl Için Yeni Yıl Ejderhası
Ejderhanın Yeni Yılı'nı sizinle birlikte kutlayacak olan misafirler için özel bir sürpriz hazırlayın - Ejderha şeklinde orijinal bir ordövr. Bu ordövrün temeli, haşlanmış yumurtalardır. Tatmak için yedi haşlanmış yumurta, maydanoz veya dereotu, tuz, on yemek kaşığı mayonez gerekir.
Pazarın Mevcut Bolluğunda Yemeğimizi Nasıl Seçeceğiz?
Bugün yiyecek çeşitliliği harika, ancak sadece on veya iki yıl önce Bulgar tüketiciler tarafından taklit ürünler bilinmiyordu - peynir sadece sütten yapılıyordu, mayonezin içindeki yumurtalar nedeniyle raf ömrü kısaydı, içinde şeker vardı. boza, yapay tatlandırıcı değil, sentetik sirke bilim kurgu kitaplarında bile bulunamadı.
Sasha Inç - Ihtiyacınız Olan Tüm Amino Asitlere Sahip Süpermen
Sasha inç İnka fıstık olarak da bilinen, Peru'nun dağlık bölgelerinde yetişen bir bitkinin tohumudur. Yıldız şeklinde taneleri olan tropik çimlerdir, yani bu fıstıklar teknik olarak fındık değil tohumdur. Sasha Inca güzel bir kahvaltıdan çok daha fazlasıdır.
