2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Toksinlerin tümü vücut üzerinde zararlı etkisi olan, ancak yiyecek, hava, su, küf, giysi ve hatta cep telefonundan bile birikebilen bileşiklerdir. Bunları vücudumuzda biriktirmek yaşamın ayrılmaz bir parçasıdır.
Tabii ki, aşırı alkol tüketimi, sigara ve abur cubur yemek gibi bazı alışkanlıklar toksinlerin hızlı bir şekilde birikmesine neden olabilir. Toksinler vücudun normal işleyişini bozar ve hastalık riskini artırır. Genellikle yorgunluk, uyuşukluk ve uyuşukluğa neden olurlar.
Vücudumuz toksinlerle dolu olduğunda sindirim sistemi de zorlanır. Toksinlerin sindirim sisteminin etkinliğini azalttığını ve dolayısıyla ciddi hastalık riskini artırdığını belirtmek önemlidir. Vücuttaki yüksek seviyedeki toksinler hazımsızlığa, kabızlığa, şişkinliğe, ishale veya besinleri emmede zorluğa neden olabilir.
Cilt problemleri
Akne, kızarıklık ve cilt iltihabı vücuttaki yüksek düzeyde toksinlerin göstergesi olabilir. Akne çok yaygın bir işarettir. Toksinler şişkinlik, sedef hastalığı veya egzamaya neden olabilir.
Ağız kokusu
Ağız kokusunu önlemenin ilk adımı ağız hijyenidir ve aynı derecede önemli bir adım da vücutta toksin birikmesini önlemektir. Araştırmalar hazımsızlığın ağız kokusunun önde gelen nedeni olduğunu göstermiştir.
Beklenmeyen kilo alımı
Vücuttaki yüksek toksin seviyeleri, açıklanamayan kilo alımının çok yaygın bir nedenidir. Düzenli olarak egzersiz yapıyorsanız ve sağlıklı yiyecekler yiyorsanız, ancak yine de fazla kilolu olmakla ilgili sorunlarınız varsa, bunun nedeni muhtemelen hormonal bir dengesizliktir.
Vücuttan toksinler nasıl atılır?
Sağlıklı bir sindirim sistemi tüm organizmanın sağlığını belirler. Toksinlerin yok edilmesini teşvik etmek için sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturduğunuzdan emin olun.
Tam tahıllar, taze meyve ve sebzeler, probiyotikler, tavuk ve balık alımınızı artırın ve fast food restoranlarında ve işlenmiş gıdalarda atıştırmalık alımınızı azaltın.
Diğer organlarla karşılaştırıldığında, vücuttaki toksinlerin atılmasında şüphesiz en önemli organ karaciğerdir.
Karaciğere zarar veren alkol, işlenmiş ve yağlı gıdaların tüketimini azaltın.
Elma, avokado, pancar, havuç, greyfurt, yeşil çay, yeşil yapraklı sebzeler, lahana, zeytinyağı ve fındık gibi karaciğeri uyaracak ve sağlığınızı iyileştirecek gıdaları alımınızı artırın.
Fiziksel aktivite, vücuttan toksinlerin atılması için gerekli olan lenfatik sistemin işleyişini desteklemek için çok önemlidir.
Önerilen:
Örneğin, Glütensiz Bir Diyet Için Haftalık Bir Menü
Glutensiz bir diyete başlamak için öncelikle glutenin ne olduğunu bilmemiz gerekir. Bu, et ve yumurtalarda eksik olan bir proteindir. Buğday, çavdar ve arpada bulunur. Glutensiz bir diyet izleniyorsa, tahıllardan kaçınılmalıdır. Bu diyet, glüten alerjisi olan kişiler içindir (yani glüten bağırsak durumlarına zarar verir).
Restoran, Sevgililer Günü Için Romantik Bir Sürpriz Içeren Bir Burger Sunuyor
Sevgililer Günü, en çok nişanın teklif edildiği gündür. Boston'daki bir burger restoranının sahipleri, bu vesileyle menüye nişan yüzüğü ile özel bir sandviç eklemekten ilham aldılar. Sevgililer Günü . 14 Şubat, genç çiftler için en heyecan verici tatillerden biridir.
İğrenç! Yerli Bir Jambondaki Bir Parça Tebeşir, Bir Kadın Pizzasını Reddetti
Hostes Galka Taneva pizza yapmaya ve bu amaçla aldığı jambonu kesmeye başladığında, sosisin içinde bir parça tebeşir olduğu için tatsız bir şekilde şaşırdı. Yanlış yönlendirilen sunucu Nova TV'ye verdiği demeçte, jambon kesildikten sonra, tıpkı çikolatalı yumurtalar gibi sürpriz bir hediye ile gittiği ortaya çıktı.
Çiğ Gıdalar Tehlikeli Toksinler Içerir
Doğal meyve, sebze ve tahıllardaki toksin seviyesi bazen tehlikeli derecede yüksek olabilir. Bu, bir yandan farklı dayanıklılık maddeleriyle ek işlemden kaynaklanmaktadır. Öte yandan, doğal süreçlerin sonucudur. Her iki durumda da tehlikeli zehirlerin nerede saklandığını ve onlardan kaçınmanın neden önemli olduğunu bilmek iyidir.
Obeziteden Sorumlu Toksinler Ve Kanserojenler
Dış toksinler çevreden gelenlerdir. Yiyecekleri ve içme suyunu kontamine ederek veya solunmasına veya deriden nüfuz etmesine neden olan maruz kalma yoluyla zararlıdırlar. Sayıları çoktur ve bireysel ülkelerin enlemlerine ve sosyal gelişimine bağlıdırlar.
