2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Herkes bir diyet uygularken daha iyi bir etki elde etmek için fiziksel aktivite olması gerektiğini bilir. Egzersizleri evde yapabilir, gözlerimizi açtıktan sonra parkta koşabilir, bisiklete binebilir, spor salonuna gidebilir, dansa kayıt olabiliriz vb. Egzersiz ve spor yoluyla formda kalmanın binlerce yolu vardır.
Diyet ve egzersiz yapmanın yeterli olmadığı ortaya çıktı. Kilo verme sürecini ancak Tetris'in yardımıyla hızlandırabilir ve hızlandırabiliriz.
Tetris'i sadece üç dakikada oynayın ve sizi açlık düşüncesinden uzaklaştıracaktır. Bilim adamları, Tetris gibi klasik oyunların bir kişiyi yemek arzusundan uzaklaştırdığına ve herhangi bir incelik hayal etmeyi bıraktığına inanıyor.
Uzmanlar, birkaç gönüllünün katıldığı bir araştırma yaptıktan sonra bu sonuca vardılar. Hepsinden açlıklarını birkaç farklı kritere göre derecelendirmeleri istendi - süre, takıntı ve güç.
Gönüllülerin bir kısmı üç dakika boyunca Tetris oynadı, diğerleri ise oyunun yüklenmesini bekledi. Araştırmanın sonuçları, oyunu gerçekten oynayanların, sonunda oynamayanlara göre yüzde 24 daha az açlık yaşadıklarını gösteriyor.
Çalışma Plymouth Üniversitesi'nde yapıldı ve bilim adamlarına göre, çalışma sadece kilo vermek ve diyet yapmak isteyenler için değil, aynı zamanda sigara veya alkolü bırakmaya çalışanlar için de faydalı.
Araştırmanın başkanı Profesör Andrade, aslında takıntılı açlık düşüncesinin sadece birkaç dakika sürdüğünü açıklıyor. Onlar sayesinde insan ne yiyebileceğini, sonrasında ne kadar doyumlu ve mutlu olacağını düşünür. Çoğu zaman bu düşünceler kişinin kaçındığı bir şeyi tüketmesine yol açar.
Tetris oyunu beyninizin bu tür resimleri hayal etmesine engel olacak ve zihninizde görüntüler olmadan arzu ve açlık hızla ortadan kalkacaktır, dedi Prof. Andrade.
Tetris 1984 yılında Moskova'da kuruldu ve oyunun mucidi Alexei Pazhitnov'du. Sadece beş yıl içinde oyun dünya çapında popüler hale geldi - günümüzde 170.000'den fazla Tetris kopyası satıldı.
Önerilen:
Siyah çay Kilo Vermek Için Iyidir! Nedenmiş Gör
Muhtemelen siyah çay hakkında çok şey duymuşsunuzdur. Sizi neşelendirebileceğini, aşırıya kaçarsanız kalp atış hızınızı artırabileceğini, faydalı özelliklere sahip olduğunu biliyorsunuz. Ve ondan kilo verebileceğinizi duydunuz mu? Bunu çok az kişi biliyor.
Kilo Vermek Için Salatalık Suyu Için
Salatalıklar sadece salata yapımında kullanılmayan bir sebzedir. Onlar dönüştürülebilir Meyve suyu hangi kilo kaybı için kullanılabilir. Ayrıca diğer malzemelerle birlikte smoothie şeklinde de tüketilebilir. Bu durumda, aşağıdaki gibi yapılmış 1 bardak salatalık suyundan bahsediyoruz:
Deniz Için Kilo Vermek Için Aceleniz Var! Yoğurtlu Ekspres Diyeti Deneyin
Uzun zamandır beklediğiniz yaz tatilinize bir haftadan az bir süre kaldı. Yanınıza ne alacağınızı en ince ayrıntısına kadar düşündünüz, bavullarınızı toplamaya başladınız ve yoğun hazırlıklarınızın ortasında en korkunç şey oluyor… Geçen yılki mayonuzu deniyorsunuz ve şeklini kaybettiğinizi görüyorsunuz.
Kilo Vermek Için Bir Programa Göre Su Için
%101 sevdiğini temiz kalple söyleyebilecek ve figüründe hiçbir şeyi değiştirmek istemeyecek birini bulmak zor olacak. Mükemmellik arzusu tamamen normaldir ve hem fiziksel hem de ruhsal olarak gelişmek istememiz doğaldır. Kilo verme yolları çok ama çok farklı, bazıları daha kolay, bazıları ise çok daha karmaşık.
Kiraz Diyeti Ile Kilo Vermek Yerine Kilo Alıyoruz
Son yıllarda kiraz diyeti son derece popüler hale geldi. Bununla birlikte, yiyecek miktarı en aza indirilir ve popüler diyeti takip edenler ağırlıklı olarak kiraz yemeli ve bol su içmelidir. Bununla birlikte, son araştırmalar, yeni kilo verme çılgınlığının etkisiz bir kilo verme yöntemi olmasının yanı sıra son derece zararlı olduğunu göstermiştir.
