2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Burgerler en kötü şöhrete sahip lezzetler arasında yer alıyor. Son zamanlarda, giderek daha fazla bilim insanı fast food'u kınıyor ve onu güzel ve sağlıklı bir vücudun ana düşmanı olarak görüyor.
Ancak Çinli araştırmacılar, fast food hakkındaki en büyük efsanelerden birini çürüttüler. İnce bir şekle sahip olmak için en sevdiğiniz yiyeceklerden tamamen vazgeçmeniz gerekmediğini kanıtladılar. Sadece sayılarını sınırlamanız gerekir.
Fast foodlar şüphesiz her gün, birkaç kez alındığında insan vücuduna zarar vermeye başlar. Sadece bir burger 500 ila 1000 kalori içerebilir.
Bununla birlikte, Souchan Üniversitesi'nden uzmanlara göre, bir kişi haftada iki kez en sevdiği sandviçi alabiliyorsa, kilosu için tehlikeli değildir.
Bu sonuçlara, fast food tüketen insanların sağlığını yıllarca izledikten sonra geldiler.
Haftada en fazla iki kez hamburger yiyen gönüllülerin sağlıklı ve normal bir fiziğe sahip olduğunu buldular. Bu yüzden her şeyi yiyin, ancak ölçülü olarak ve kilonuzla ilgili sorunlarınız olmayacak!
Önerilen:
Bu Şubatta Yemeniz Gereken 5 Mevsim ürünü
Mevsimlik ürünler daha taze, doğal olarak olgun ve doğru zamanda hasat edildiğinden çok daha zengin bir tada ve aromaya ve daha yüksek besin değerine sahiptir. Mevsim meyve ve sebze tüketimi de vücudumuzun doğal beslenme ihtiyaçlarını karşılar ve yıl boyunca beslenmemizde dengeli bir çeşitlilik yaratır.
Kışın Sağlıklı Kalmak Için Yeterince Su Için
Birçok araştırmaya göre, insanların %70'inden fazlasının yeterince su içmediği ortaya çıkıyor. Gün içinde vücutta yeterince su olmaması fiziksel şeklimize ve entelektüel yeteneklerimize zarar verebilir. Susadığımızı hissettiğimizde vücudumuz tehlike sinyali verir.
Sağlıklı Ve Yağsız Kalmak Için Karbonhidrat Diyeti Ile Alternatif Yüksek Yağ
Alternatif diyetler sağlığımız için neden önemlidir? Diyetlerin değişmesi bize garip gelebilir. Neden yüksek karbonhidrat ve yüksek yağlı diyet arasında geçiş yapasınız? İstenen sonuçtan mahrum kalıp aynı zamanda zamanımızı, paramızı ve emeklerimizi boşa harcamayacak mıyız?
Daha Uzun Yaşamak Için Her Gün Yemeniz Gereken Yiyecekler
Uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek için ne yemeli, içmeli ve ne yapmalıyız? Birçok kişi bu sorunun cevabını arıyor. Sadece doğal gıdalara dayalı diyetler üzerinde çalışan uzmanlar, belirli gıdaların günlük alımının kaliteyi belirleyebileceğini ve yaşam beklentisi .
Yağsız Ve Sağlıklı Kalmak Için Güne Meyve Ve çay Ile Başlayın
Çoğu doktor ve mutfak uzmanı, kahvaltının günün en önemli öğünü olduğuna inanır. Ama gerçekten öyle mi? Bu yazıda kahvaltı yapmak için üç neden sıralayacağız! Tabii ki önemli bir koşul vitamin ve mineral yönünden zengin besinler tüketmektir.
