2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
American Academy of Sciences tarafından yapılan yeni bir araştırma, her gün brokoli yemenin sadece sağlığınızı iyileştirmekle kalmayıp aynı zamanda gençleştirdiğini kanıtlıyor, diyor Daily Express.
Çalışma, sebzelerin indol adı verilen kimyasallar açısından zengin olduğunu ve fareler ve solucanlarla yapılan testlerde beyin hücrelerini yaşla birlikte iyi durumda tuttuğunu gösterdi.
Amery Üniversitesi'nden araştırmanın yazarları, keşfin, yetişkinlerin sağlıklı olmasına ve 60 yaşından sonra hafızalarına güvenmesine yardımcı olacak yaşlanma karşıtı bir hap oluşturmaya yardımcı olacağını söylüyor.
Elde ettikleri sonuçlar, indollerin solucanların ve farelerin, yaştan bağımsız olarak hareketliliği ve dayanıklılığı sürdürmesine yardımcı olduğunu gösterdi. Bu kesinlikle brokolinin bir süper gıda olarak nitelendirilebileceğini kanıtlıyor.
Araştırma ekibinin başkanı Daniel Kalman, sağlıklı bir yaşam beklentisi için menümüzdeki yiyecekleri seçmenin önemli olduğuna inanıyor.
Önceki çalışmalar, düzenli brokoli tüketiminin kilonuzu kontrol etmenize ve diyabet, kardiyovasküler hastalık ve kanser gibi ciddi hastalıkları önlemenize yardımcı olacağını göstermiştir.
Diyetiniz daha sağlıklı bir şekilde değişmezse, yaşla birlikte vücudunuz büyükannelerinizden daha fazla değer kaybeder.
Bağırsak mikroflorasının etkilerini nasıl gösterdiğini hala bilmiyoruz, ancak şimdi en azından bir mekanizmanın farkındayız. Araştırmacılar, çeşitli şekillerde faydalı bir etkiye sahip olan indollerin, amino asit triptofanı parçalayarak farklı bakteri türleri tarafından üretildiğini ekledi.
Bu nedenle, pazarın sunduğu en iştah açıcı sebzeler olmasa bile her gün sebze yemeye çalışın.
Önerilen:
Kendinizi Enfeksiyonlardan Korumak Için Mango Yiyin
Bilim adamları, dünyanın en çok tüketilen mango meyvesinin vücudu listeriosis ile enfekte olmaktan koruyan maddeler içerdiğini buldu. Listeriosis, memelilerin ve kuşların sinir sistemini veya iç organlarını etkileyen bir hastalığıdır. Hayvansal kaynaklı gıdalar ve sebzeler yoluyla bulaşabilir.
Kendinizi Kalp Krizinden Korumak Ister Misiniz? Günde 6 Kez Yiyin
Günümüzde doktorlar zamanlarının çoğunu hastalarına daha fazla değil daha az yemelerini söyleyerek harcıyorlar. Bu, bilim adamlarının günde en az altı öğün yemek yemenin kalp hastalığıyla başa çıkmanın sırrı olabileceğini keşfettikten sonra değişmek üzereydi.
Günde Bir Fincan Sarı çay Ile Hem Kilo Verirsiniz Hem De Gençliğinizi Korursunuz
Nadir ve benzersiz, sarı çay çayı seven insanları yavaş yavaş fethetmeye başlar. Harika bir meyveli aroması, tatlı tadı vardır ve sayısız sağlık yararı sağlar. Diğer birçok çay gibi sarı çay da Çin'de doğdu ve yavaş yavaş dünya çapında popüler hale geliyor.
Sizi Kalp Krizinden Korumak Için Lahana Turşusu Yiyin
Bulgaristan, dünyada kalp krizi geçiren ilk yerlerden biridir. Tehlikeli yaşamı tehdit eden hastalık genellikle sağlıksız bir diyetle ilişkilidir. Bu nedenle, uzmanların önerileri tavsiyeleri içerir: - lif açısından zengin, az yağlı yiyeceklere güvenmek;
Kendinizi Bu Korkunç Hastalıklardan Korumak Için Günde 1 Portakal Yiyin
Portakalların çok ferahlatıcı, lezzetli ve mükemmel bir C vitamini kaynağı olmasının yanı sıra, sağlığımız için şüphesiz tıbbi faydaları olduğu da ortaya çıktı. Mail Online'a göre Japonya'daki Tohuku Üniversitesi'nden yapılan önemli bir yeni araştırma, günde bir portakal yemenin bunama riskini dörtte bir oranında azaltabildiğini buldu.
