2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Her yıl, soğuk mevsimlerin başlamasıyla birlikte, sağlığımızı soğuk algınlığı ve grip tehdidine karşı nasıl koruyacağımız konusunda sürekli tavsiyeler gelir. Bu yıl viral hastalıklar grubuna ait olan koronavirüs pandemisi de bunlara eklendi.
Karmaşık salgın duruma, bu enfeksiyonun önlenmesi için daha karmaşık gereksinimler eşlik ediyor. Sağlıklı kalma girişimlerimizde neleri aklımızda tutmalıyız?
Bağışıklığa yardımcı olduğu iddiasıyla gıda takviyeleri ve vitaminlerin tekliflerinde büyük bir çeşitlilik var. Bunun ne derece doğru olduğu söylenemez çünkü gıda takviyeleri Gıda Kurumu tarafından kontrol ediliyor ve orada izlenen parametreler İlaç Kurumu'nunkinden farklı. Bu nedenle, diyet takviyelerine immünostimülanlar olarak bakmamak daha iyidir.
Devam eden soğuk algınlığı için uygun bağışıklığa destek C vitamini ve çinkoyu temsil eder. C vitamini hastalığın süresini azaltır ve çinko tüm viral enfeksiyonlara karşı profilaktiktir.
Bağışıklık sistemini iyi durumda tutan başka ilaçlar da var, ancak uzun süreli kullanım gerektiriyorlar ve etkileri haftalar sonra kendini gösteriyor, bu nedenle hastalık zaten bir gerçekse iyi bir seçim değiller.
immünostimülanlar herhangi bir virüse karşı koruma için yararlıdır. Dikkat! Ancak sağlıklı bir vücutla alınmaları gerekir. Doğa insan vücuduna inşa etti doğal bağışıklık. İmmünostimülanlar bunu desteklemeyi amaçlar. D vitamini önemli bir uyarıcıdır çünkü ciddi bir enfeksiyonla bile başa çıkma potansiyeline sahiptir.
Örneğin, koronavirüs enfeksiyonu halihazırda mevcutken, bu tür bir uyarım sadece yararsız olmakla kalmaz, ama aynı zamanda tehlikeli. Verebileceği bağışıklık sistemini uyarmanın sonucu enfeksiyona karşı aşırı güçlü bağışıklık tepkisikendi organizmasına karşı gelmek.
Fotoğraf: Simona
Tıpta böyle bir gelişmeye sitokin fırtınası denir. Hastanın hayatı için ciddi, genellikle ölümcül sonuçları vardır. Çok güçlü olduğu ve hasta için ani bir ölüme yol açtığı için özellikle genç ve güçlü bir organizma için tehlikelidir.
Evde hastayken kendinize yardım etmek istiyorsanız, sağlıklı bağışıklık için bu tavuk çorbasını veya güçlü bağışıklık için bu bal iksirini yapın ve sağlıklı kalın!
Önerilen:
İyotlu Tuz Kullanmalı Mıyız?
Büyük olasılıkla bir kutu bulacaksınız iyotlu tuz her mutfakta. Çoğu hane bunu kullansa da, kullanılması gerekip gerekmediği konusunda birçok çelişkili görüş vardır. iyotlu tuz kullanıyoruz . Bu makale, iyotlu tuzun sağlığımızı nasıl etkileyebileceğini ve onu kullanmamız gerekip gerekmediğini araştırıyor.
Kolin Ve Inositol - Onları Hangi Yiyeceklerden Almalı?
Kolin, hayvansal ürünlerde daha büyük miktarlarda bulunan bir B vitaminidir. Yumurta sarısı, sığır eti, karaciğer, tavuk karaciğeri, balık [morina], havyar, somon ve yengeçlerde bulunur. Et ürünleri dışında bitkisel ürünlerde de bulunur.
Neden Ve Ne Zaman Takviye Almalı?
Takviyelerin yararlı olup olmadığı - alımlarının faydalarını tam olarak doğrulayan bir cevap henüz yok. Yararlı oldukları kesin, ancak besin takviyelerinin gerekli olup olmadığı veya tükettiğimiz yiyecek ve içeceklerden gerekli tüm maddeleri alabilir miyiz sorusu hala devam ediyor.
Geç öğünlerin Yerini Ne Almalı
Kilo almamak için gece geç saatlerde ne yenir, aynı zamanda uykusuzluktan yatağa dönmemek, açlıktan işkence görmek? Gece geç saatlerde ne yerseniz yiyin, yemeğin sindirimi zor olacaktır. Akşam yemeğini yatmadan en az üç saat önce yemek en iyisidir.
Günlük Karbonhidratların Kabul Edilebilir Kısmı Ve Bunları Nereden Almalı?
Karbonhidratsız bir diyet ve diyetteki karbonhidrat miktarını sınırlamak, hızlı kilo vermenin en etkili yollarından biri olmasına rağmen, bu tür rejimler uzun süre kesinlikle uygulayabileceğimiz bir şey olarak kabul edilemez. Optimal sağlığı korumak için, sadece onu en aza indirmek için gerekli değildir.
