2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sinüzit yaygın bir hastalıktır. Nazal sinüslerin iltihabı ile karakterizedir ve sinüs enfeksiyonu olarak bilinir. Ne yazık ki, bu birçok insan için günlük hayatlarını ciddi şekilde etkileyen kronik bir sorundur. Tedavi edilmezse sinüzit aylar hatta yıllar sürebilir.
Sinüzitin ana semptomlarından bazıları şunlardır:
- öksürük;
- ateş;
- yorgunluk;
- yüz ağrısı veya şişmesi;
- diş ağrısı;
- azaltılmış tat ve koku duyusu;
- burun akması;
- burun tıkanıklığı;
- kabızlık.
Çoğu sinüzit vakasının aslında sinüzit olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. mantarların neden olduğuve enfeksiyondan değil. 1999 gibi erken bir tarihte bir çalışma, sinüzitli hastaların %96'sında mantar organizmalarının bulunduğunu gösterdi. Ek olarak, iltihaplı hücreler mantarın etrafında oldukça bükülür, bu da duruma bir mantarın neden olduğunu gösterir.
Küf sporları genellikle havaya solunur, bu yüzden birçok insanda bulunur. sinüslerin astarında mantar. Ama sadece eğilimli olanlar kronik sinüzit, mantara tepki vererek sinüzit semptomlarına yol açar.
İşte sinüzit için en iyi ilaçlardan bazıları:
1. Şeker veya tahıllardan kaçının
Mantarın tahıl ve şekerle beslendiği iyi bilinmektedir. Bu nedenle, bu yiyecekleri diyetinizden çıkarmak veya tüketimini sınırlamak, mantarı kontrol altında tutmada uzun bir yol kat edebilir.
2. Balık veya morina karaciğeri yağı tüketin
Günlük balık ve balık yağı tüketimi, yüksek omega-3 içeriği nedeniyle bağışıklığı artırmaya yardımcı olur. Toplam omega-3 ilavesinin bu yağlarda bulunan bileşiklerden farklı olduğunu belirtmekte fayda var. Morina karaciğeri yağı sinüsünüzün enfeksiyonunu yumuşatır, ancak aynı zamanda kanser riskini azaltır ve genel sağlığınızı iyileştirir.
3. Hindistan cevizi yağı yiyin
Hindistan cevizi yağı, güçlü antifungal, antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahip laurik asit ve asitle doludur. Bununla birlikte, birçok hindistancevizi yağı, mikotoksinlerle kontamine olmuş kurutulmuş hindistancevizleri ile üretildiğinden mantar toksinleri ile doyurulduğundan, yüksek kaliteli yağın seçilmesi önemlidir. Hindistan cevizi yağından en iyi şekilde yararlanmak için, yağı için taze hindistan cevizi kullanan bir şirket arayın.
4. En iyi 10 mikotoksik ürünü kullanmaktan kaçının
İlk 10 mikotoksik gıda, mısır, buğday, çavdar, arpa, alkollü içecekler, şeker, yer fıstığı, sorgum, pamuk tohumu ve sert peynirleri içerir.
5. Alıştırmalar
Fiziksel aktivite hava sirkülasyonunu uyarır ve mukusun temizlenmesine yardımcı olarak sinüslerde hareket etmesine neden olur. Bu nedenle tahrişe katkıda bulunan tüm zararlı parçacıkları temizler.
Önerilen:
Doğru Beslenme Için 7 Sağlıklı Ipucu
Her şey çok kafa karıştırıcı! Her gün ne yememiz ve ne yemememiz gerektiğine dair bilgilerle dolup taşıyoruz! Bilimsel gerçekler ile insanların hayal gücü arasındaki çizginin tam olarak nerede olduğunu anlamak genellikle zordur. Aşağıdaki satırlarda her seferinde doğru kararları vermenize yardımcı olacak 7 küçük ipucu göreceksiniz.
Mide Sorunları Için Doğru Beslenme çözümleri
Hepimizin hayali pürüzsüz ve sıkı bir mideye sahip olmaktır, bu bize sadece özgüven kazandırmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığın da simgesidir. Düz bir karın, genel sağlığın iyi olduğunu gösterir. Sonra kendini rahat hisseder, şişlik ve kabızlığın ağırlığından kurtulur.
Çocuklar Için Beslenme Rehberi: Çocuklar Için Sağlıklı Beslenme
Çocuklar için gıda endeksi Bir çocuk için gerekli olan besinler yetişkinler için olanlarla aynıdır, tek fark miktarıdır. Büyüme yıllarında çocukların iştahı artar. Birçok fiziksel aktiviteye katıldıkları için çok fazla enerjiye ihtiyaçları vardır.
Öğrenciler Ve Ergenler Için Doğru Beslenme
7 yaşından büyük çocukların zengin ve dengeli bir menüye ihtiyacı vardır. Her çocuk enerji harcamalarını karşılayacak kadar kalori tüketmelidir. Öğrencinin diyetindeki proteinin en az %60'ı hayvansal kaynaklı ürünlerden gelmelidir. Öğrencinin düzenli beslenmesi ve öğün atlamaması önemlidir.
Doğru Beslenme, Kolay Gebe Kalma Için çok önemlidir
Birçok modern çift, aylarca hatta yıllarca başarılı olamayan bir çocuğa hamile kalmaya çalışır. Bilmedikleri şey, çoğu durumda genel sağlığın daha hızlı gebe kalma üzerinde belirleyici bir etkiye sahip olmasıdır. Yumurtlama sorunlarının, hormonal dengesizliklerin ve cinsel organlardaki çeşitli iltihabi süreçlerin tedavisinde diyet son derece önemlidir.
