2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Gastrointestinal hastalıkları olan kişiler için daha sağlıklı bir seçenek olarak sunulsa da kepekli ekmek tüketmesi önerilmez.
Darik'in aktardığına göre Bulgaristan Obezite ve Eşlik Eden Hastalıklar Araştırma Derneği'nden Svetoslav Handjiev, gastrit ve ülser hastalarının beyaz ekmek yemesi gerektiğini söylüyor.
Ülkemizde bir buçuk milyondan fazla insanın mide sorunları yaşaması, mide-bağırsak hastalıklarını halkımızın en sık şikayeti haline getiriyor.
Mide ve bağırsaklarla ilgili herhangi bir rahatsızlığınız varsa hazır diyetlere güvenmemeniz gerektiğini de uzman, çünkü bu hastalıklarda kişiye özel diyet hazırlanır.
Araştırmaya göre Bulgarlar yeterince taze ve yoğurt tüketmiyorlar. Ülkemizde bir kişi günde ortalama 60 ml içiyor ki bu son derece yetersiz. Amerika Birleşik Devletleri'nde ise aşırı süt içiyorlar ve günde 1 ila 2 litre arasında test yapıyorlar.
Svetoslav Handjiev, ortalama bir Bulgar'ın tuz tüketimini aşırıya kaçtığını söylüyor, çünkü birçok Bulgar daha denemeden yemeklerini bolca tuzluyor.
Vücutta tuz birikmesi, vücudun tutulmasına yol açar ve böbreklerin ve karaciğerin çalışmasını bozar. Ayrıca vücudunuzdaki nemi emer, bu da eklem ve arter problemlerine yol açar.
Önerilen:
Kepekli Ekmek Nasıl Yapılır
Kepekli ekmek yapmanın en kolay yolu kepekli un kullanmaktır. Ancak gerçekten faydalı olmak için özel teknoloji takip edilmelidir. Üç litrelik bir kavanoza bir bardak kepekli un ve yarım bardak esmer şeker dökün. Kavanozu neredeyse tepesine kadar kaynamış, hafifçe soğutulmuş suyla doldurun ve bir tutam kuru maya ekleyin.
Kepekli Ekmeğe Karşı Beyaz Ekmek - Hangisini Seçmeli?
Birçok insan kilo vermek ister, ancak diyet yaparken hangi ekmeği seçeceğini bilemez. Dükkanlar beyaz, tipik, kepekli ekmek, siyez ekmeği, balkabağı ekmeği, sebze ekmeği, tohum ve daha pek çok ekmek çeşidi sunuyor. Ekmeğin içinde genellikle tam tohum ve şifalı otlar, diğerlerinde ise zeytin ve kurutulmuş domates bulunur.
İşte Sağlıklı Canlı Ekmek Nasıl Yapılır (Rustik Ekşi Mayalı Ekmek)
Bulgarlar en çok tüketenlerin başında geliyor ekmek . Günümüzde kaliteli ve lezzetli ekmek bulmak zor. Mağazalar farklı makarna türleri sunar - kepekli, çok tahıllı, nehir ekmeği, siyah, tip, siyez, sebze vb. Ekmeğin hazırlandığı fabrikalarda her türlü iyileştirici, koruyucu, mayalayıcı ve renklendirici kullanılmaktadır.
Mide Ekşimesi Ve Mide Rahatsızlığı Için Muz Yiyin
Muz genellikle ideal yiyecek olarak tanımlanırlar. Yağ, kolesterol veya sodyum içermezler ancak lif, C vitamini, B6 vitamini, folik asit, potasyum ve kompleks karbonhidratlarla doludurlar. Egzotik meyvenin sindirimi kolaydır, bu da onu bir mide ilacı ve bebekler ve yaşlılar için favori bir yiyecek yapar.
Taze Ekmek Yemeyin! Bu Yüzden
Taze ekmek kokusu kıyaslanamayacak kadar çekici. Ev rahatlığı ve sıcaklığı, lezzetli yemekler ve aile masasında keyifli anlar ile ilişkilendiriyoruz. Fırından yeni çıkmış ekmeğin kokusu herkesi büyüler ve hemen yemeye başlar. Ayrıca, iştah sıcak ekmek çok daha büyüktür ve taze olduğunda ve cezbedici koktuğunda önemli ölçüde daha fazla miktarda ekmek tüketiriz.
