2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bağışıklık sisteminin normal işleyişi, vücudumuza enfeksiyonlarla savaşmak ve vücudu hastalıklara karşı savunmasız tutmak için yeterli gücü sağlar.
Çoğu bulaşıcı hastalık, selenyum ve çinko minerallerinde eksiktir. Bu mikro besinler vücut için neden bu kadar önemlidir ve enfeksiyonlarla mücadelede rolleri nedir?
Çinko
Çinko, protein sentezine, hücre bölünmesine ve yara iyileşmesine katılan bağışıklık sisteminin işleyişi için önemlidir. Kadınların normal hamilelikleri ve çocukların büyüme ve gelişmeleri için önemlidir.
Çinko çalışmalarını destekler bağışıklık farklı mekanizmalarla ve eksikliği ile vücudu enfeksiyonlara karşı duyarlı hale getirir. çinko vardır antiviral etki çünkü grip, rinovirüsler ve solunum yolu virüsleri gibi virüslerin çoğalmasını engelleme gücüne sahiptir. Soğuk algınlığının gücünü azaltır. Selenyum ile birlikte bağışıklık sisteminin iyi bir modülatörüdür.
Mineralin lenfosit, T hücrelerinin üretimindeki rolü ihmal edilmemelidir ve bu nedenle eksikliği bağışıklık sisteminde bir bozukluğa yol açar. Akciğer hücrelerinin yenilenmesinde de önemlidir.
Selenyum
Selenyum, antiviral özelliklere sahip bir protein içerir. Selenyum eksikliği durumunda vücut yeterli bir bağışıklık tepkisi veremez ve virüsler serbestçe çoğalır.
Selenyum eksikliği, influenza, hepatit C, hepatit B, çeşitli doğalardaki viral hastalıklara karşı duyarlılığa yol açar. Bu mineralin yokluğunda viral bir atakta akciğerler üzerindeki etkisi daha güçlüdür.
Selenyum tiroid bezinin sağlığı için önemlidir ve hatta kandaki yüksek kolesterol seviyelerini düşürme gücüne sahiptir, foliküllerin büyümesi ve olgunlaşması için önemlidir. Selenyum ağır metalleri nötralize eder ve cıva zehirlenmesi selenyum ihtiyacını artırır.
Demir
Demir, korunmasında önemli bir rol oynayan bir başka değerli mineraldir. bağışıklığın koruyucu güçleri ve enfeksiyon varlığında bağışıklık tepkisi için.
Bağışıklık sisteminin temel amacının vücuda saldırgan olan yabancı hücreleri tanımak ve onları yok etmek olduğunu biliyoruz. Mikroorganizmalar, virüsler, bakteriler ve mantarlar ile kanser gibi hastalıklı hücreler zamanında tespit edilip yok edilmelidir.
Demir bu rolde bağışıklık için büyük önem taşır. Beyaz kan hücreleri, zararlı mikroorganizmaları öldürmek için demir kullanır.
Aynı zamanda, yabancı saldırganlar da çoğalmak için demire ihtiyaç duyarlar ve onu hızla özümserler. Bir enfeksiyon meydana geldiğinde, vücuda giren demir için vücut ile mikroorganizmalar arasında bir mücadele başlar. Rakip tarafların her biri, farklı teknikler kullanarak kendileri için almaya çalışır.
Vücudumuz kandaki demirin dolaşımını kısıtlar ve böylece onu agresif hücrelerden saklayarak çoğalmalarını engeller. Bununla birlikte, demir depoları düşükse, vücut zayıflar ve enfeksiyonlar onu yener.
Bu nedenle demir, bağışıklığı korumak ve zararlı hücreleri yok etmek için önemlidir, bu da ona patojenik mikroorganizmalarla rekabette avantaj sağlar.
Bu nedenle takviye alınması tavsiye edilir. viral enfeksiyonlarda mineraller.
Önerilen:
Sağlığımız Için En önemli Mineraller
Var 7 önemli mineral vücudumuzun günlük ihtiyacı olan Her birinin önerilen günlük dozu yaklaşık 100 miligramdır. Hepsi dolaşım sistemimizin düzgün çalışmasında vazgeçilmezdir, beyin aktivitesi, diş ve kemik sağlığı için önemlidir, sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve iyi bir ruh hali için sorumludur.
Yüksek Tansiyonla Savaşmak Için Düzenli Olarak Mozzarella Yiyin
İtalyan mozzarella peyniri dünya çapında yaygın olarak bilinmektedir. Parlak beyaz bir renge, hassas bir tatlı tada ve elastik bir dokuya sahiptir. Orijinal İtalyan mozzarella manda sütünden yapılır. En lezzetli olanı, yuvarlak bir şekilde yapılan bir günlük raf ömrüne sahip olanıdır.
Soğuk Algınlığı Ile Savaşmak Için En Iyi Uçucu Yağlar
Anti-enfektif yardımı ile bilinmektedir ve balgam söktürücü uçucu yağlar soğuk algınlığı, grip ve bronşite karşı koyabilirsiniz. Ayrıca, sadece hastalıkları tedavi etmek için değil, aynı zamanda önleme olarak da etkilidirler. Uçucu yağ, aromatik bitkilerden elde edilen uçucu bir özdür.
Kadınlar Için En önemli Vitamin Ve Mineraller
Her birimiz sağlıklı olmak için vücudumuza gerekli vitamin ve mineralleri her gün sağlamamız gerektiğini biliyoruz. Dünyanın daha nazik yarısının ihtiyaçları, daha güçlü yarısının ihtiyaçlarından farklıdır. Bir kadının hayatının her aşamasında farklı türde vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır ve bu ihtiyaç stres, yorgunluk, sağlık sorunları gibi durumlara maruz kaldığımızda artar.
Virüsler Ve Soğuk Algınlığı Ile Savaşmak Için Her Gün Için Yiyecekler
Tavuk çorbası İçindeki bileşenlerin işe yaradığı kanıtlanmıştır. viral enfeksiyonlarla savaşmak . Ayrıca sizi ısıtacak, burnunuzu açmanıza ve daha özgürce nefes almanıza yardımcı olacaktır. Çorbalar özellikle soğuk algınlığı için uygundur çünkü sindirimi kolaydır ve mideyi rahatlatır.
