2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Homer armutları çağırdı tanrılardan bir hediye. Bu binlerce yıl önce oldu ve binlerce yıl sonra hemfikir olacak pek çok kişi var.
Bu değerli meyvenin sayısız faydası hakkında şunları biliyor muydunuz:
• Armut MÖ 5000'de Çin'de yetiştirildi;
• Çinliler armutun ölümsüzlüğün sembolü olduğuna inanıyorlardı (armut ağaçları uzun süre yaşar);
• Yunan ve Roma mitolojisinde armut üç tanrıça - Hera, Afrodit ve Pomona için kutsaldır;
• Armut, gül ailesinin üyeleridir;
• 5000'den fazla armut ağacı çeşidi vardır;
• Armut ağaçları 100 yıla kadar meyve verebilir;
• Armut, bugün bildiğimiz tatlı ve sulu tadı elde etmek için yetiştirildi;
• Armutlar enerji dolu yiyecekler;
• Armutların kalori başına besin değeri, besin başına kaloriden daha fazladır (çok tatlı oldukları için şaşırtıcıdır);
• Bu meyveler iyi bir diyet lifi, C vitamini, bal ve K vitamini kaynağıdır;
• Armutlar genellikle diğer meyvelere göre alerjik reaksiyona neden olma olasılığı daha düşük olan hipoalerjenik bir meyve olarak kabul edilir;
• Armut, genellikle bebeklerin beslendiği ilk meyvedir.
Armut tüketiminin sağlığa faydaları:
• Şeker hastaları için - armutların glisemik indeksi (GI) düşüktür - sadece 38. Ayrıca armut, kan şekerini iyileştirebilen, kişinin kilo vermesine ve konsantrasyonunu iyileştirmesine yardımcı olan meyvelerden biridir;
• Daha fazla beyaz meyve ve sebze tüketenlerde inme riski, daha az tüketenlere göre daha düşüktür;
• Günde en az bir porsiyon elma ve armut tüketen kadınlarda akciğer kanseri riski azalır;
• Avusturya'daki Innsbruck Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırma, meyveler tamamen olgunlaştığında - neredeyse bozulma noktasına geldiğinde, aslında en yüksek antioksidan seviyelerine sahip olduklarını buldu;
• Son araştırmalar, armut kabuğunun, iç kısmından en az üç ila dört kat daha fazla fenolik bitkisel besin içerdiğini göstermektedir. Bu bitkisel besinler arasında antioksidanlar, iltihap önleyici flavonoidler ve sinnamik asitler gibi potansiyel olarak kanser önleyici bitkisel besinler bulunur. Armut kabuğu ayrıca bütün armuttaki tüm diyet lifinin yaklaşık yarısını içerir.
Önerilen:
Ekmek Diyeti Ile 2 Haftada 10 Kiloya Kadar Kaybedersiniz
Fırından yeni çıkmış ekmeği sevmeyen hemen hemen yoktur. Gevrek bir kabuk ve ağızda dağılan makarna keyfinin zengin ve zengin tadı ile birleşen büyüleyici aroması eşsizdir. Bekle, hemen düşüneceksin - ekmek yasak! Şimdi diyet mevsimi. Ve yanılacaksın.
Et Yemezseniz B12 Vitamini Nasıl Alınır?
B12 kobalt içeren tek vitamindir. Hayvanlar, sindirim sistemlerinde bulunan bu vitaminin en büyük üreticisidir. Bu nedenle bitkilerden ve güneşten alamadığınız tek vitamindir. Vitamin, vücudunuzdaki oksijeni taşıyan kırmızı kan hücrelerinin üretiminde aktif olarak yer alır.
Günün Bu Saatinde Yemek Yemezseniz Daha Kolay Kilo Verirsiniz
Her ülkenin gün boyunca yemek yeme, ne içermesi ve ne zaman yapması gerektiğine dair gelenekleri vardır. Günümüzün kozmopolit dünyasında herkes kendi yaşam tarzını ve diyetini seçiyor ve birçok kişi geleneklerden ziyade çeşitli diyetisyenlerin tavsiyelerine ve onların hazırladığı rejimlere uyuyor.
Şarap Diyeti Ile Günde Bir Kilo Kaybedersiniz
Tüm diyetler alkolden ve alkollü içeceklerden tamamen uzak durmayı gerektirir. Bu gereklidir çünkü alkolün kalorisi yüksektir ve bu da gün içinde tüketilen kaloriyi arttırır. Ek olarak, diyet sırasında vücut mükemmel durumda değildir ve bu, alkol ile daha da kötüleşir.
Salatalık Diyeti Ile 10 Günde 7 Kiloya Kadar Kaybedersiniz
Salatalık diyeti çok kolaydır ve 10 gün sürer. Bu dönemde sadece birkaç spesifik ürün tüketilmelidir. Doğru beslenme ile 7 kiloya kadar kaybedebilirsiniz. Tabii ki, nihai sonuca ulaşmaya katkıda bulunacak fiziksel aktiviteyi de ihmal etmemeliyiz.
