2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Çok eski zamanlardan beri, meyve ve sebzeler insanların diyetlerinde önemli bir rol oynamıştır. Lezzetli yemek olmalarının yanı sıra, bizim için bir takım faydalı niteliklere sahiptirler. İlaç olarak bile kullanılabilirler.
Sağlıklı yaşamak, doğanın bize verdiklerini aktif olarak kullanmak demektir. Birçok meyve ve sebzenin müshil etkisi vardır.
Meyveler arasında balkabağı, armut, kuru erik, kavun, kivi, kuru kayısı, incir, üzüm, papaya, guava, mango, portakal, hurma, karpuz, kiraz, şeftali, böğürtlen, dut sayılabilir. Sebzeler arasında domates, lahana, salatalık, pancar, ıspanak, marul, soğan, karnabahar, şalgam, zeytin ve turp bulunur.
Bağırsak duvarını temel fizyolojik tahriş edici madde, bu meyve ve sebzelerde bulunan selülozdur. Bağırsak duvarını sadece basit bir mekanik tahriş edici olarak kabul edilmemelidir.
Normal bağırsak bakterilerinin etkisi altında, selüloz kalın bağırsakta ayrışma süreçlerine girer. Bu ayrışmanın ürünleri, bağırsak peristalsisinin güçlü bir patojeni haline gelir.
Elbette sadece belirli bir miktar selüloz ithal etmek yeterli değildir. Ayrışması için normal koşullar da gereklidir. Bu nedenle bağırsakların normal çalışması için günlük olarak meyve ve sebzelerden belirli miktarda selüloz tüketilmelidir.
Bu selülozla birlikte belli bir miktar su da kalın bağırsağa ulaşmalıdır. Onsuz, normal sindirim süreçlerini yürütmek imkansızdır.
Bağırsaklarda esas olarak asidik bir ortamda gerçekleşen fermantasyon süreçleri olduğu bilinmektedir. Bu nedenle, bağırsak peristalsisini uyarmak için üç koşul yaratılmalıdır: selüloz varlığı, yeterli su ve asit reaksiyonu.
Bu meyve ve sebzeler, hem kolay sindirilebilir selüloz içeriği hem de meyve asitlerinin zenginliği nedeniyle selüloz temini için en uygun olanlardır.
Bağırsaklardaki asidik ortamı tercih ederler. Öte yandan, su ve sindirilebilir selülozun en iyi tedarikçileri yine taze meyve ve sebzelerdir. İçlerinde su selüloza dahil edilir ve böylece tam olarak kolona ulaşır.
Ayrıca meyve ve sebzelerdeki zengin vitamin içeriği, başta sindirim süreçleri olmak üzere tüm vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Önerilen:
Doğal Eczaneden - Balgam Söktürücü Etkisi Olan 5 çay
Balgam, üst solunum yollarının viral enfeksiyonlarının bir sonucu olarak oluşur. Bu, akciğerlerin trakeal tüpünde toplanan mukustur. Kışın başlamasıyla birlikte havadaki mikroplar çoğalarak balgam oluşumuna neden olur. Bu mikroplar genellikle grip, soğuk algınlığı ve enfeksiyonlara neden olur.
Balgam Söktürücü Etkisi Olan Yiyecekler
Balgam söktürücü çoğunlukla balgamı gevşeten ve öksürürken ağızdan atılmasına yardımcı olan sıvı bir şurup şeklinde bulunur. Bu sayede göğüsleriniz balgamın neden olduğu tıkanıklıklardan arındırılır. Biraz var balgam söktürücü etkisi olan yiyecekler solunum yollarından balgam çıkarmaya yardımcı oldukları için.
Hipnotik Etkisi Olan Yiyecekler
Yoğun bir gün geçirdiyseniz ve yatmadan önce eve gelir gelmez Morpheus ile kendinizi şımartmak istiyorsanız, daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olacak akşam yemeği ile iyi bir gece uykusu çekin. Uzmanlar, menünüzü şu yiyecekleri içerecek şekilde ayarlamanızı tavsiye ediyor - somon, fasulye, yoğurt, ıspanak ve daha fazlası.
Müshil Etkisi Olan Yiyecekler
Sık sık kabızlık çekiyor musunuz? Eğer öyleyse, bu sorunu çözmek için aktif önlemler almanız zorunludur. Size sunacağımız sonraki 15 besin doğal diüretiklerdir. Kabızlık semptomlarının yanı sıra diğer birçok bağırsak hastalığını hafifletmeye yardımcı olabilirler.
Vücut üzerinde Temizleyici Etkisi Olan Yiyecekler
hakkında konuştuğumuzda vücudun zararlı toksinlerden arındırılması , yemek gerçekten en iyi ilaçtır. Sevdiklerinizden birçoğunun olduğunu öğrenince şaşıracaksınız. gıdalar insan vücudundaki detoks yapan organları temizler karaciğer, bağırsaklar, böbrekler ve deri gibi.
