2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Her gün yemek yeriz, ancak hiçbirimiz beslenmenin aşamalarını ve sindirim sürecinin kendisini çok nadiren düşünürüz. Tüm sindirim süreci, gıda alımı ile başlar. Sindirim, gıdaların vücudumuz tarafından emilebilecek bir forma işlenmesi sürecidir.
Sindirim sistemi yediğimiz hemen hemen her besini sindirebilir. İstisnalar, bir hastalığımız olduğu durumlardır.
Sindirim sisteminin yapısı aşağıdaki gibidir:
- ağız boşluğu;
- yemek borusu;
- mide;
- ince bağırsak;
- kolon.
Sindirim süreci, yiyeceklerin çeyrek dakika boyunca mekanik veya kimyasal olarak işlendiği ağızda başlar. Ağzımızda çiğneme ve tükürük salgılanır, tükürük yardımı ile ısırılan yiyecek çiğnendikten sonra yemek borusuna girer ve mideye doğru yoluna devam eder.
Mide, yemek borusu ile yiyeceklerin ana sindiriminin başladığı ince bağırsak arasında bulunur. Mideye giren yiyecekler mide suyu sayesinde işlenir. Bu, tüketilen gıda miktarına bağlı olarak yaklaşık 3 ila 5 saat içinde gerçekleşir.
Bir kez başladığında, midede yiyecek olduğu sürece saatlerce sürebilir ve ancak tamamen boşaldıktan sonra durur.
Yiyecekler mide çıkışından ince bağırsağa girer. İnce bağırsak, besinlerin parçalanmasının çoğunun gerçekleştiği yerdir. İnce bağırsakta sindirim, bağırsak suyundan kaynaklanır. Bir günde vücudumuz yaklaşık 3 litre bağırsak suyu salgılar. İnce bağırsak üç ana bölümden oluşur - duodenum, kalın bağırsak ve ileum.
Duodenumdaki sindirim, safra ve pankreas özsuyundan kaynaklanır. Duodenum sözde sindirim laboratuvarı.
Sindirim sürecinin bir sonraki aşaması, ortaya çıkan gıda bulamacının kolona girmesidir. Kalın bağırsak ayrıca üç ana bölümden oluşur - ek, kolon ve rektum.
Kalın bağırsağın bakteriyel florası sindirim ürünlerini dönüştürür. Bu tür ana işlemler, karbonhidratların fermantasyonu ve proteinlerin çürümesidir. Atık maddeler 24 saat içinde vücuttan atılır.
Önerilen:
İyi Sindirim - Nasıl Elde Edilir?
İyi sindirim herkes tarafından arzu edilir. Ve bunu başarmak hiç de zor değil. Sadece sindirimimizi iyileştirebileceğimiz sağlıklı yaşamın temel ilkelerini bilmemiz gerekiyor. Uzmanlar tarafından kanıtlanmış en önemli nokta, yemek yeme sürecinin kendisidir.
İyi Sindirim Için ürünler
Kurutulmuş kirazlar en iyi arkadaşlarından biridir. iyi sindirim . Damar hastalıklarının yanı sıra kalp hastalığının önlenmesinde de kullanılırlar. Kuru kirazlar organik asitler, pektik maddeler, demir, bakır, kobalt, magnezyum, A, C, PP, B vitaminleri içerir.
İyi Bağışıklık Ve Mükemmel Sindirim Için Pribotik Gıdalar
Bakterilerin "mikroplar" ile eş anlamlı olduğunu düşünüyorsanız, tekrar düşünün. Probiyotikler bağırsakta bulunur ve göbek adları canlı iyi bakterilerdir! Anket verileri, bir yılda yaklaşık 4 milyon insanın bir çeşit probiyotik ürünler .
Için Ay Diyeti Ve Rejimin Aşamaları
Kış aylarında daha fazla yemek yeme olasılığımız daha yüksektir - bir tanesi tatillerle ilişkiliyken, diğeri iklim koşulları nedeniyle hareketin birçok kez daha az olduğu. Bahar aylarına, bazen gerekli olan diyete ek olarak, daha hızlı kilo vermek ve buna bağlı olarak normale dönmek için Ay diyetini eklemek iyidir.
Şarap Geliştirme Aşamaları
Şarap, farklı üzüm çeşitlerinden yapılır. Çeşitlerin teknolojik özelliklerine bağlı olarak, meyve suyu veya meyve suyu, üzümlerin katı kısımları ile birlikte fermantasyona tabi tutulur. Bunlara sırasıyla üzüm şırası ve üzüm posası denir ve üzümlerin ezilmesinden sonra adlandırılırlar.
