2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kış aylarında daha fazla yemek yeme olasılığımız daha yüksektir - bir tanesi tatillerle ilişkiliyken, diğeri iklim koşulları nedeniyle hareketin birçok kez daha az olduğu.
Bahar aylarına, bazen gerekli olan diyete ek olarak, daha hızlı kilo vermek ve buna bağlı olarak normale dönmek için Ay diyetini eklemek iyidir.
Ay diyeti Ayın evreleri ile ilgilidir ve uygulanan diyetle birlikte daha iyi sonuçlar alınır.
Ay diyeti ayda dört kez gözlemlenir ve 24 saat sürer, bu süre boyunca sadece su, şekersiz çaya izin verilir ve süt, alkol ve tuz yasaktır.
Bununla Dolunay'da bir ila üç kilo kaybedebilirsiniz ve Ay'ın dört evresinde oruç tutarken kaybedilen kilolar korunacaktır. Perhiz günlerini salata, meyve gibi hafif yiyecekler ve diğer hafif yiyeceklerle besleme takip eder.
Oruç tutmak çok karmaşık ve gözlemlenmesi imkansızsa, ayda bir kez sadece Dolunay günleriyle başlamak ve bir kez alışkanlık kazandıktan sonra Yeni Ay ve ara evrelere dahil etmek iyidir.
Ay azaldığında, vermeye başlar ve tutmaz, şu anda kendimizi şımartmak için biraz daha geniş bir rejim karşılayabiliriz, ancak mantıklı.
Yeni Ay boyunca vücudumuz maksimum, tam güçte çalışır ve bu nedenle 24 saat içinde su ve çay içtiğinizde metabolizmanız hızlanır.
Ay yükseldikçe iştahımız da artıyor ve beslenmemize, özellikle karbonhidratlara daha fazla dikkat etmemiz gerekiyor, çünkü o zaman vücudumuz kalori depolamaya ve depolamaya başlıyor.
2018'DE AY'IN EVRELERİ
OCAK
02. 01. 2018 - 04.25.13 - dolunay
09. 01. 2018 - 00.26.30 - son çeyrek
17. 01. 2018 - 04.18.28 - yeni ay
25. 01. 2018 - 00.21.26 - ilk çeyrek
31. 01. 2018 - 15.27.49 - dolunay
ŞUBAT
07. 02.2018 - 17.55.11 - tam çeyrek
15. 02. 2018 - 23.06.24 h - yeni ay
23. 02. 2018 - 10.10.15 - tam çeyrek
MART
02. 03. 2018 - 02.52.26 - dolunay
09. 03. 2018 - 13.21.04 - tam çeyrek
17. 03. 2018 - 16.12.48 - yeni ay
24. 03. 2018 - 18.36.17 h - ilk çeyrek
31 Mart 2018 - 15.38.02 - dolunay
NİSAN
08. 04. 2018 - 10.18.48 h - son çeyrek
16. 04. 2018 - 04.58.15 - yeni ay
23. 04. 2018 - 00.46.44 - ilk çeyrek
30. 04. 2018 - 03.59.23 - dolunay
MAYIS
08. 05. 2018 - 05.09.49 - son çeyrek
15. 05. 2018 - 14.48.51 h - yeni ay
22. 05. 2018 - 06.50.21 - ilk çeyrek
29. 05. 2018 - 17.20.51 - dolunay
HAZİRAN
06. 06. 2018 - 21.32.53 h - son çeyrek
13. 06. 2018 - 22.44.25 - yeni ay
20. 06. 2018 - 13.52.03 - ilk çeyrek
28. 06. 2018 - 07.54.22 - dolunay
TEMMUZ
06. 07. 2018 - 10.51.56 h - son çeyrek
13. 07. 2018 - 05.49.01 h - yeni ay
19. 07. 2018 - 22.53.28 - ilk çeyrek
27. 07. 2018 - 23.21.40 - dolunay
AĞUSTOS
04. 08. 2018 - 21.19.13 - son çeyrek
11. 08. 2018 - 12.58.49 - yeni ay
18. 08. 2018 - 10.49.47 - ilk çeyrek
26. 08. 2018 - 14.57.26 - dolunay
EYLÜL
03. 09. 2018 - 05.38.35 - son çeyrek
09. 09. 2018 - 21.02.38 h - yeni ay
17. 09. 2018 - 02.16.15 - ilk çeyrek
25. 09. 2018 - 05.53.41 - dolunay
EKİM
02. 10. 2018 - 12.46.36 h - son çeyrek
09. 10. 2018 - 06.48.05 - yeni ay
16. 10. 2018 - 21.03.02 h - ilk çeyrek
24. 10. 2018 - 19.46.21 - dolunay
31. 10. 2018 - 19.41.30 - son çeyrek
KASIM
7 Kasım 2018 - 18 Mart 2014 - yeni ay
15. 11. 2018 - 16.55.32 h - ilk çeyrek
23. 11. 2018 - 07.40.22 h - dolunay
30. 11. 2018 - 02.20.01. h - son çeyrek
ARALIK
07. 12. 2018 - 09.21.38 - yeni ay
15. 12. 2018 - 13.50.28 - ilk çeyrek
22. 12. 2018 - 19.49.49 - dolunay
29 Aralık 2018 - 11.35.36 son çeyrek
Önerilen:
6 Haftalık Shred Diyeti Için örnek Menü
Shred diyeti bu yaz mutlak bir hit. Adı İngilizce'den geliyor - "parçalamak", küçültmek, kazımak anlamına gelir. Altı haftalık diyet, vücudun belirli bölgelerini küçültmek, sıkılaştırmak ve yıpranmış bedeni küçültmek isteyen kişiler için tasarlanmıştır.
Deunov'un Boşaltma Diyeti (Tahıl Diyeti)
Peter Deunov'un yüksüz diyeti esas olarak vücudu temizlemek için kullanılır, ancak aynı zamanda kilo alımına karşı mücadelede de yardımcı olur. Süresi birkaç gündür, sadece buğday, elma, ceviz, bal ve bol su tüketilir. Peter Deunov'un tahıl diyeti, daha iyi bilindiği gibi, aslında zihni, ruhu ve bedeni arındırmayı ve canlı, enerjik, sağlıklı hissetmemize yardımcı olmayı ve sadece içimizden akmasını sağlamayı amaçlayan on günlük bir diyettir.
Sindirim Aşamaları
Her gün yemek yeriz, ancak hiçbirimiz beslenmenin aşamalarını ve sindirim sürecinin kendisini çok nadiren düşünürüz. Tüm sindirim süreci, gıda alımı ile başlar. Sindirim, gıdaların vücudumuz tarafından emilebilecek bir forma işlenmesi sürecidir.
Deniz Için Kilo Vermek Için Aceleniz Var! Yoğurtlu Ekspres Diyeti Deneyin
Uzun zamandır beklediğiniz yaz tatilinize bir haftadan az bir süre kaldı. Yanınıza ne alacağınızı en ince ayrıntısına kadar düşündünüz, bavullarınızı toplamaya başladınız ve yoğun hazırlıklarınızın ortasında en korkunç şey oluyor… Geçen yılki mayonuzu deniyorsunuz ve şeklini kaybettiğinizi görüyorsunuz.
Şarap Geliştirme Aşamaları
Şarap, farklı üzüm çeşitlerinden yapılır. Çeşitlerin teknolojik özelliklerine bağlı olarak, meyve suyu veya meyve suyu, üzümlerin katı kısımları ile birlikte fermantasyona tabi tutulur. Bunlara sırasıyla üzüm şırası ve üzüm posası denir ve üzümlerin ezilmesinden sonra adlandırılırlar.
