2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Başarılı bir şarkıcılık kariyerine imza atan Astrisa Vanessa Williams, günde beş kez küçük porsiyonlar yiyerek fazla kilolarını veriyor.
Vanessa, muhteşem vücudunu her sabah yaptığı koşuya ve yemek yemesine borçlu.
Dizinin yıldızları arasında yer alan mavi gözlü güzel, bir restorandayken bile çirkin Betty ”, Küçük bir yemekle bile dolu görünen küçük tatlı tabaklarında servis edilmeyi tercih ediyor.
Kişisel beslenme uzmanına göre, bir kişi vücuduna birkaç saatte bir yiyecek yüklediğinde, metabolizma hızlanır ve kaloriler daha hızlı yakılır.
Doğal olarak, dünyanın ilk Afrikalı-Amerikalı kökenli "Miss America"sının menüsünden "yasak" hamur işleri, ağır soslar, tam yağlı süt ürünleri ve şeker çıkarılıyor. Reçel izin verilir, ancak yalnızca saf bal şeklinde.
Güzel, akşam yemeğinde mümkün olduğunca az kalori alabilmek için günlük menüsünün çoğunu öğleden sonra saat beşe kadar tüketmeye çalışıyor.
"Bu, yatmadan önce içme şansımı tamamen mahvediyor" sırrını ortaya koyuyor. Vanessa günde 1.300 kaloriden fazla yememeye dikkat ediyor. Sadece yorucu fotoğraflardayken kendine 200 kalori üstüne üstlük veriyor.
İşte aktrisin günlük menüsü nasıl görünüyor
Kahvaltı: Bir gram yağsız bir teflon tavada kızartılmış iki adet kepekli un, 2 çay kaşığı bal veya meyve şurubu, 300 ml portakal suyu. Bir diğer kahvaltı seçeneği ise diyet margarinle şeffaf bir şekilde yayılmış bir kepekli dilim, Teflon tavada 2 çırpılmış yumurta ve 300 ml portakal suyu.
İkinci kahvaltı: 28 badem veya 1 büyük elma.
Öğle yemeği: 200 ml sebze çorbası ve bir dilim mozzarella ve bir dilim hindi fileto ile 1 dilim kepekli sandviç. Bunun yerine küçük parçalar halinde pişmiş et - tavuk veya hindi ile büyük bir sebze salatası servis edebilirsiniz.
Abur cubur: 30 gr kepekli kurabiye veya 200 gr taze çilek.
Akşam yemegi: dört buğulanmış brokoli gülü ve 100 gr deniz mahsullü mantı. Bunun yerine taze sebzelerle süslenmiş bir parça ızgara somon balığı yiyebilirsiniz.
Önerilen:
Bulgar Yemek Için Giderek Daha Az Para Veriyor
Ülkemizde hanelerin gıda harcamaları gıda dışı harcamalara göre daha azdır. Bu, geçmiş 2015 için uzmanların analizini göstermektedir. Bulgaristan Ulusal Enflasyon İstatistik Enstitüsü'nün Ocak ayı verilerine göre, Bulgaristan'da fiyatlarda yıllık bir değişiklik bildirilmedi.
Günde 5 öğün Yemek Obeziteyle Savaşıyor
Fin bilim adamları, genetik olarak yatkın olsanız bile, günde 5 kez yemek yemenin obezite riskini önemli ölçüde azaltacağını bulmuşlardır. Çalışmanın sonuçları, tüm ailenin erken yaşlardan itibaren önleme sürecine dahil olması durumunda aşırı kilonun önlenebileceğini göstermiştir.
Cher Ekmek Ve Avokadoyu Reddediyor, Günde Yarım Kilo Veriyor
Fazla halkalardan kurtulmaya karar verirse, pop diva Cher, düzenli olarak mutlu bir şekilde yediği yiyecekleri tamamen bırakır. Oscar kazananı sakinleşirken, Lunatics filmindeki rolü için tuzu, şekeri, alkolü, ekmeği ve unu unutur. Filmlerde de onlarca rolü olan şarkıcı, "
Neden Günde 3 öğün Yemek Yiyoruz?
Erken yaşlardan itibaren üç ana öğün olduğunu biliyoruz - kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği. Ancak bu kural nereden geliyor ve bugün hala geçerli mi? Bugün rahatlıkla günde 3 öğün yemek yeme alışkanlığının modern çağın bir kazanımı olduğu ve sabit çalışma saatleriyle ilişkilendirildiği sonucuna varacağız.
Ay Takviminde Yemek Yiyerek Uzun Vadede Kilo Verin
Ay takvimi ve ona göre diyet, biraz çaba sarf ederek kilo vermek isteyen herkes için uygundur. Ay takviminde yemek yemek kolaydır, mahrumiyet gerektirmez, verimlidir ve hepsinden önemlisi faydalıdır. Ay, dünyanın okyanusları ve denizlerinin yanı sıra vücudumuzdakiler de dahil olmak üzere genel olarak Dünya'nın suyuna eşit derecede güçlü bir şekilde etki eder.
