2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
İnce bir belin ve kusursuz bir vücudun en büyük düşmanının şeker ve şekerlemeler olduğunu bilmeyen kadın yoktur.
Şekerden ne kadar nefret etsek de vücudun buna ihtiyacı var. Kasların ve beynin düzgün çalışması için gerekli karbonhidratlara ihtiyaçları vardır.
Aslında, aslında ihtiyacımız olan "yavaş" şekerler olarak da adlandırılan karbonhidratlar tüm gıdalarda bulunur. Tahıllar ve patateslerdeki içerikleri özellikle yüksektir.
Vücudun günlük ihtiyacı olan miktar 200 kcal saf şekerdir. Bu miktar, örneğin 3 elma veya 2 bardak Coca-Cola'da bulunur. Erkekler için gereken şeker miktarı daha yüksek, çocuklar için - daha az.
Daha doğal şeker almak en iyisidir. Meyvede bulunan.
Şekerin alternatifi var. Örneğin Güney Amerika'daki Kızılderili kabileleri, yemeklerini ve içeceklerini tatlandırmak için stevia bitkisini kullandı.
Stevia, 1887'de Güney Amerikalı bilim adamı Antonio Bertoni tarafından keşfedildi. Bitkiyi, acı içeceklerini tatlandırmak için kullanan Paraguaylı Guarani Kızılderililerinden öğrendi.
İki Fransız kimyager Bridel ve Laviel, 1931'de stevia'nın sırrını ortaya çıkardılar. Bitkinin "steviosid" dedikleri beyaz, şeffaf bir bileşik ürettiğini ve stevia'nın tadından sorumlu olduğunu buldular.
Stevioside maddesi sakarozdan 300 kat daha tatlıdır. Stevia yaprakları glikozitler, pektinler, vitaminler, 17 farklı amino asit, eser elementler, antioksidanlar, uçucu yağlar içerir. Üstelik hiç kalori içermiyor.
Önerilen:
Yemek Pişirmek Için Hangi Yemek Seçilir
Farklı pişirme kaplarının artıları ve eksileri vardır. Sizin için ideal olanı seçmek için bazılarını analiz edeceğiz. Dökme demir tencere - çok yavaş ısınır, ancak ısıyı uzun süre korur. Yüzeylerini çizme endişesi olmadan kesilebilirler.
Reçel Ile Aşırı Yemek Suçlu üretir
Her ebeveyn, çocuğunu sakinleştirmek ya da sadece mutlu etmek için şeker ve çikolata ile doldurur. Ancak bu tatlı güvence, çoğu zaman korkunç sonuçların nedenidir, diye uyarıyor İngiliz bilim adamları. Yeni bir araştırmaya göre, şekere aşırı düşkün çocuklar büyük risk altındadır - büyüdüklerinde suçlu olabilirler.
Reçel Yemek Için Doğru Mod
Kilo vermek istiyorsanız, ama aynı zamanda tatlı yemeyi seversin ve bu alışkanlığınızdan vazgeçemezsiniz, o zaman menünüzü nasıl kontrol edebileceğinizi düşünmenin zamanı geldi. Yollar farklıdır ve bu durumda en önemli şey, hangi tatlıları ve hangi miktarda yediğinizdir.
Reçel, Marmelat Ve Reçel Arasındaki Fark
Reçel, marmelat ve reçel, meyve ve şekerden yapılan bir çeşit tatlı kış yemeği olmaları bakımından benzerdir. Ancak her üç tür de - reçel, marmelat ve reçel - konserve olmasına rağmen, önemli farklılıkları vardır. Bu nedenle, hem görünüşleri hem de hazırlama ve tutarlılık yöntemleri önemli ölçüde farklılık gösterir.
Akşam Yemeği Yemek Ya Da Yememek
"Yemek yemek mi yememek mi? !!”- dünya çapında kilo vermeye çalışan milyonlarca insan tarafından sürekli sorulan bir soru. Gün batımından sonra başımıza gelen sürekli açlık azabı, en sevdiğiniz kot pantolonu giyememek kadar tatsız ve can sıkıcıdır.
