2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Hurma, ülkemizde haksız yere ihmal edilen meyvelerden biridir. Narenciye, elma ve armut üzerine bahis yaparken genel olarak en faydalı meyvelerden bazılarını unutuyoruz. Hurma, var olan en değerli doğal besinler arasındadır. Birçok vücut fonksiyonunu desteklerler. Düzenli tüketim hayatınızı daha tatlı ve sağlıklı hale getirebilir. Bu nasıl:
Kalbi korurlar. Hurma, kalp hastalıklarına karşı mücadelede önemli olan potasyum açısından zengindir. Ayrıca kötü kolesterol seviyelerini düşürür.
Karaciğerin çalışmasına yardımcı olurlar. Tarihtohum ekstrelerinin yanı sıra karaciğer fibrozunu azaltmaya yardımcı olur. Karaciğer uygun şekilde tedavi edilmediğinde ve ayrıca toksinler biriktiğinde ortaya çıkar. Düzenli hurma tüketimi ile karaciğer daha hızlı iyileşir.
Vizyonu destekliyorlar. Hurma, gözleri aktif olarak görme kaybından koruyan lutein ve zeaksantin açısından zengindir. Ayrıca korneayı koruyan A vitamini içerirler.
Bahar yorgunluğuna karşı. Kahvaltıda bir avuç hurma, kaju ve badem yiyin, bahar yorgunluğunu unutacaksınız. Tatlı meyvelerdeki doğal şekerler harika bir enerji kaynağıdır. İçerdiği potasyum ve zengin vitamin seti, beyin aktivitesini ve sinir sistemini destekleyerek vücudu zinde tutar.
Tıkanmış arterlere karşı. Hurma, ateroskleroz için en değerli doğal ilaçlardan biridir. İçerdikleri fenolik asitler ve tıkanmış arterleri azaltan antioksidanlar, bundan kaynaklanan tüm sorunlara karşı koruma sağlar.
Beyin fonksiyonunu geliştirin. Beslenme uzmanlarına göre tarih beyin fonksiyonlarını yüzde yirmiden fazla iyileştirir. Geçmişte, soğuk algınlığı ve yetersiz beslenmeyi tedavi etmek için kullanılıyorlardı.
Önerilen:
Vücudunuzu Nasıl Alkalize Edersiniz
pH, pozitif yüklü hidrojen (asit) iyonları ile negatif yüklü (alkali) arasındaki oranı gösteren bir göstergedir. Normalde sağlıklı bir insan vücudunda çevre nötrdür veya değeri 7'dir. 7'nin altındaki değerler asitliği, daha yüksek değerler ise alkaliliği gösterir.
Vücudunuzu Toksinlerden Arındıran çay
Son zamanlarda terim detoks Organizmanın detoksifikasyonunun sadece kendi vücuduna değil, organizmanın detoksifikasyonuna da yol açtığı kanıtlandığı için giderek daha popüler hale geliyor. arıtma değil, aynı zamanda kilo vermek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için.
Bebek Püreli Bir Diyet Sizi Anında Değiştirecek
Hem kilo vermenize hem de kendinizi tok ve enerjik hissetmenize yardımcı olacak bir diyet mi arıyorsunuz? Ardından Hollywood ünlüleri ve genç anneler arasında oldukça popüler olan bebek püresi diyetini deneyebilirsiniz. Bunun nedeni, ağırlığın acı verici bir açlık hissi olmadan, belli belirsiz bir şekilde erimesidir.
Herhangi Bir Amatör şefin Hayatını Değiştirecek 15 Pişirme Ipucu
İster tereddütlü bir acemi aşçı, ister mükemmel bir profesyonel olun, mutfağa adım atan herkesin bazen temel bilgileri tazelemeye ihtiyacı vardır. Yemek pişirmede pek çok teknik, mutfak terminolojisi ve hatta daha pek çok püf noktası vardır.
İnanılmaz Diyet! İşte 10 Günde 10 Kg'ı Hızlı Bir şekilde Kaybetmenin Yolu
10 günde 10 kilo vermek gerçekten mümkün! İhtiyacınız olan tek şey, her gün yediğiniz yiyeceklerle günlük enerjiniz arasında iyi bir denge kurmak. Düşük kalorili diyetler birçok yetişkinde kilo kaybını teşvik edebilir, ancak bu diyet sizin için daha da iyidir.
