2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
pH, pozitif yüklü hidrojen (asit) iyonları ile negatif yüklü (alkali) arasındaki oranı gösteren bir göstergedir. Normalde sağlıklı bir insan vücudunda çevre nötrdür veya değeri 7'dir.
7'nin altındaki değerler asitliği, daha yüksek değerler ise alkaliliği gösterir. Bu tarafsızlık ihlal edilirse, vücut hastalığa duyarlı hale gelir.
Artan alkalilik zararlıdır, ancak artan asitlik hücreler için daha da zararlıdır. Bunun nedeni oksijenlerinin bitmesi ve normal hücrelerin oksijen ortamında büyümesidir.
Bu, bağışıklığın azalmasına, hastalığa yatkınlığa, metabolik bozukluklara ve hatta tümör hücrelerinin gelişmesine yol açar. Bu nedenle insan vücudundaki ortamın hafif alkali olması gerekir.
Ancak yerleşik bir yaşam tarzı, kahve tüketimi, alkol, işlenmiş yağlar, kızarmış yiyecekler ve daha fazlası. kan ve vücut sıvılarında artan asitliğe yatkınlık.
Vücudu alkalize etmenin en kolay yolu sudur. Bu, alkali iyonize su içerek elde edilir. İçine limon sıkarak içme suyunu alkali hale getirmek daha da kolaydır.
Diğer bir temel kural ise alkali gıdalar yemektir. Limondan daha önce bahsetmiştik ama içeriğindeki alkali eser elementler nedeniyle alkaliliği en yüksek besinlerden biri olduğunu belirtebiliriz.
Alkalinitesi yüksek bir diğer gıda da hindistancevizi yağıdır, çünkü kızartma sırasında oksitlenmeyen, ancak ısıl işlem sırasında alkali karakterini koruyan tek yağdır.
Alkali gıdalar listesi ıspanak, kabak, yeşil fasulye, bezelye, havuç, Brüksel lahanası, bamya, marul, badem, karabuğday, susam içerir.
Alkolsüz içecekler yüksek oranda asitlidir ve bu nedenle kaçınılmalı ve çay veya taze meyve suları ile değiştirilmelidir.
Önerilen:
Vücudunuzu Toksinlerden Arındıran çay
Son zamanlarda terim detoks Organizmanın detoksifikasyonunun sadece kendi vücuduna değil, organizmanın detoksifikasyonuna da yol açtığı kanıtlandığı için giderek daha popüler hale geliyor. arıtma değil, aynı zamanda kilo vermek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için.
Selülozdan Zengin Bir Diyetle Vücudunuzu Temizleyin
Mevcut diyet, selüloz açısından zengindir ve aşırı kilo hedeflerinden kurtulmanın ve zararlı gıdaların kaçınılmaz tüketiminden sonra içinde biriken zararlı maddelerin vücudunun tamamen temizlenmesinin yanı sıra. Diyet selülozda yüksek ve yağda son derece düşüktür.
Kilonuzu Nasıl Kontrol Edersiniz?
Kilo vermek için lezzetli yemeklerden vazgeçmek zorunda değilsiniz. Ülkemizde birçok insan aşırı kilolu. Günümüzde bu sadece estetik bir sorun değil, fazla kilolu olmak birçok rahatsızlık getiriyor, yaşam kalitesini bozuyor ve genel sağlığı olumsuz etkiliyor.
Detoksifikasyon: Vücudunuzu Nasıl Temizlersiniz?
Kötü ekoloji, düşük gıda kalitesi, stres, fiziksel hareketsizlik - tüm bunlar vücudumuzu kirletir. Temizlemenin zamanı geldi mi? Bilim adamları her yıl bir yetişkinin 3,75 litre tükettiğini tahmin ediyor Tarım ilacı Modern sebze ve meyvelerin yanı sıra 5 kg yapay koruyucu ve gıda katkı maddelerine ve ayrıca akciğerlerden soluduğumuz 2 kg zararlı maddeye bulaşan.
Temiz Bir Diyetle Vücudunuzu Koruyun! Bu Nasıl
Spor salonuna dalmak yerine, vücudunuzu temiz bir diyetle ne kadar kolay dönüştürebileceğinizi görün. Bir kişi üzerinde fiziksel ve zihinsel düzeyde faydalı bir etkiye sahiptir. Bununla bir kişi mevsimsel hastalıklarla kolayca baş eder ve vücuduna büyük koruma sağlar.
