2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Doğanın uyandığı mevsim gelir gelmez herkesin vücudun detoksifikasyonuna dikkat etmesi gerekir. Amacı kış mevsiminin vücutta verdiği zararları ortadan kaldırmak, bahar yorgunluğuyla başarılı bir şekilde baş etmeye hazırlamak, sağlığımızı ve neşeli ruh halimizi güçlendirmektir.
Kışı, ısınma, hava koşulları, ince toz partiküllerinin tutulması, mevsim meyve ve sebzelerinin eksikliğinden dolayı vitaminsiz yiyecekler nedeniyle hava kalitesinin bozulduğu iç mekanlarda geçirdiğimiz için detoksa ihtiyaç vardır. Aynı zamanda, temiz hava ve hareket akışının azalması, toksinlerin ve zararlı maddelerin vücutta kolayca birikmesi nedeniyle doğa ile temasın olmaması nedeniyle de engellenir.
Bu yaşam tarzının sonucu depresyon, enerji eksikliği, baş ağrısı, sağlıksız uyku, cilt sarkmasıdır. Detoks, tazeliğimizi geri kazandırabilecek şeydir.
Toksinlerin vücut temizliği en kolay ve belli belirsiz yiyecekler yoluyla olur. Sorunla hızlı bir şekilde başa çıkmamıza yardımcı olabilecek bazı yiyecekler var.
Vücut detoks çayı
Matcha çayı kanı ve vücudu temizlemek için çok uygundur. Yanlışlıkla çay çayı olarak adlandırılmayan bu ince öğütülmüş yüksek kaliteli yeşil çayı kullanma konusunda 800 yıllık Japon geleneğine tamamen güvenebiliriz. Antioksidanlar, amino asitler ve doğal lifler bağışıklığı artırır ve vücuda güç ve canlılık enjekte etmenin yanı sıra yağın azaltılmasına, kolesterolün düşürülmesine ve kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur.
Detoks için pancar
Pancar, bilinen faydaları olan bir diğer gıda ürünüdür. Kanser başta olmak üzere bir çok hastalığı tedavi eden şifalı bir besindir. Bu, kendimizi toksinlerden arındırdığımız organ olan karaciğerin yenilenmesi için ideal besindir.
Detoks için zerdeçal
Çin tıbbı, karaciğeri tedavi etmek ve korumak için düzenli olarak baharat zerdeçalını kullanır. Sindirim bozuklukları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve bu süreçte vücuda yardımcı olur. toksinleri temizlemek. Kurkumin içeriğinden dolayı antiinflamatuar ve antimikrobiyal etkiye sahiptir.
Detoks için limon suyu
C vitamini almak için her zaman önce turunçgillere, özellikle de limonlara yöneliriz. Kıskanılacak miktarda C vitaminine ek olarak, bu iyi bilinen meyve antioksidanlar içerir ve bu nedenle vücudu detoksifiye etmek için yararlıdır. Sabahları yemeklerden önce bir bardak suda eritilmesi önerilir.
Detoks için yüksek su sebzeleri
Suyu yüksek sebzeler de temizlik için uygundur. Detoksun ana aracının su olduğu bilinmektedir. Çok su içme tavsiyesini uygulamak zorsa, su içeriği yüksek olan bazı sebzelerle su değiştirilebilir. Salatalık ve elmalar sadece lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda gerekli su kaynaklarını da içerir. Elmalar ayrıca vücuttaki zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olan pektin içerir.
Detoks için yeşil yapraklı sebzeler
Ispanak, lahana ve brokoli yemek için mükemmel seçimlerdir. detoks gıdaları. Vücudu temizler ve aynı zamanda faydalı maddelerle doldururlar.
Yiyeceklerin birleşimi ve temiz havada uzun süre kalma süreci hızlandırır.
Önerilen:
İlkbaharda Sağlıklı Beslenme
Doğu Asya halkları baharın gelişini özel bir tatille kutlar. Geçmişte toprak sahipleri bu olayı tanrılara kurbanlar şeklinde hediyeler sunarak kutlamış ve daha iyi bir yıl için dua etmişlerdir. Çin'de bu gün sofralarını çoğu turp, börek ve rulo olan sebzelerle doldururlar.
Yaz Detoksu Için Mükemmel Olan On Yiyecek Ve Baharat
Aşağıdaki satırlarda listeleyeceğimiz besinler sindirimi ve metabolizmayı iyileştirir. Toksinleri uzaklaştırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. 1. Elmalar - vitaminler, mineraller, lif ve fitokimyasallar açısından zengindirler. Hepsi detoksifikasyonda yer alır.
Vücudun Tamamen Yenilenmesi Için Eski Bir Tarif! Bu Güçlü Detoksu Deneyin
Bu tarif binlerce yıldır vücudu tonlamak, fiziksel ve zihinsel yetenekleri güçlendirmek ve birçok hastalığı tedavi etmek için kullanılmıştır. Sindirim sistemini iyileştirmeye, kilo vermeye ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Kalbi ve kan damarlarını güçlendiren potasyum ve kalsiyum açısından zengindir.
Sağlıktan ödün Vermeden Ilkbaharda Kilo Vermek
Bağışıklık sisteminin düzgün işleyişini sürdürmek için beslenme uzmanları, genellikle vücut için ağır bir gıda olan yağların kullanımını kademeli olarak azaltmayı önerirler. Yarı mamul ve konserve şeklinde gıda maddeleri de azaltılmalıdır. Uygulama, soğuk mevsimlerde önemli ölçüde daha büyük miktarlarda kullanıldığını göstermektedir.
Karahindiba Ile Güçlü Vücut Detoksu
Karahindiba sadece iyi bilinen bir ot değil, aynı zamanda inanılmaz derecede güçlü bir bitkidir. Sağlık güçleri başka herhangi bir bitki ile yeri doldurulamaz. Karahindiba Nisan ayında çiçek açar. Bu geçtiğinde, rüzgar tarafından taşınan çocukların en sevdiği kabarık beyaz top haline gelirler.
