2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Piyasadaki süt ürünleri kelimenin tam anlamıyla herkes için bir şeydir. Kesilmesi bile zor olan sert peynirler ya da dokunulduğunda paramparça olacak kadar yumuşak olan peynirler bulabiliriz. Süt ve kaşar peynirinde de durum aynıdır. Yoğurtların kapaklarında yazılı olan farklı yağ yüzdeleri vardır.
%0,1 gibi yazıtlar biraz garip görünüyor ama açtığımızda bilgilerin gerçeklerden uzak olmadığını fark ediyoruz. Başka bir yazıt bize %4 yağ alacağımızı vaat ediyor. Açtığımızda gözlerinizdeki hayal kırıklığını hayal edin ve bu %4'ün %0,1'e çok benzediğini fark edin.
Nasıl ölçebileceğimiz sorusu ilginç olmaya devam ediyor sütün yağ içeriği ve ne zaman değişir? Sütün ne kadar yağlı olacağını ne belirler?
Çiftliklerde her gün süt yağı içeriği kontrolleri yapılır. Hangi sütün üretileceğine bağlı olarak belirli bir işlem yapılır. Az yağlı süt, süt için gerekli tüm maddelere sahiptir, sadece yüksek yağlı sütten farklıdır, çünkü birincisi süt yağı içermez.
Az yağlı süt, diyet yapan kişiler için uygundur. Yüksek yağ, aktif spor yapan kişiler veya çocuklar için daha uygundur.
Sütün yağ içeriği, hayvanın ne yediğine, kaç yaşında olduğuna, havanın ne olduğuna, hayvanın sağlık durumuna, sağımları ile diğerleri arasındaki mesafeye bağlıdır. Bunların en güçlü etkisi mevsimdir. Yazın sütün yağ içeriği daha düşüktür ve kışın buna bağlı olarak daha yüksektir.
Buraya kadar iyi ama sütün yağ oranını nasıl ölçüyorsunuz?
Bunu yapmak için, adı verilen özel bir cihaza ihtiyacınız var. butirometre. Tüp benzeri bir şekle sahip bir cihazdır. Kelime, yağ ve μέτρο - ölçü anlamına gelen Yunanca - βούτυρ kelimesinden gelmektedir. Bu cam silindir üzerinde her biri sütün yağ içeriğinin %0,1'ine karşılık gelen bölmeler vardır. Yoğurt ve sütün yağ içeriği farklı ölçülür.
Önerilen:
Su Içeriği Yüksek Besinler
Bunu çok sık düşünmüyoruz bir gıda ürününde ne kadar su bulunur , yemeğimizin hazırlandığı. Ve yanılıyoruz. Hangi yiyeceklerin suda yüksek olduğunu bilmek önemlidir, çünkü bazen şiddetle tavsiye edilir ve bazen tavsiye edilmez. Susuz kaldığında ve yaz günlerinde bolca yiyebilirsiniz, ancak vücudunuz su tuttuğunda vücudun şişkinliğini ve şişmesini artırabilir.
Protein Içeriği Yüksek Bitki Besinleri
Sağlığına karşı sorumlu davrananlardan biriyseniz, sağlıklı beslenme ve dengeli beslenmenin sağlık için önemi konusuna en azından biraz aşinasınız demektir. Gıdalardan aldığımız besinlerin rolü, vücudumuzu önemli vitaminler, mineraller, proteinler, yağlar ve karbonhidratlar ile doyurmanın yanı sıra öz saygımız için çok büyük.
Dirençli Nişasta Içeriği Yüksek Gıdalar
Diyet yapan insanlar kilo vermek için karbonhidratı azaltmaya çalışıyor. Ancak son araştırmalar, yağ ve alkolden daha az kalori içerdiklerini ve ayrıca vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri içerdiğini gösteriyor. menüye eklersek nişasta içeren yiyecekler , vücudumuz yüksek miktarda enerji alacaktır.
Lif Içeriği Yüksek 20 Gıda
Lif son derece önemli besinlerdir. Tavsiye edilen günlük alım miktarı kadınlar için 25 gr ve erkekler için 38 gr'dır. Bununla birlikte, çoğu insan günde sadece 15-17 g lif almayı başarır. Lif alımınızı artırmak istiyorsanız, aşağıdaki listeye göz atın.
Bunlar Amino Asit Içeriği En Yüksek Gıdalardır
Meyve, sebze, hafif et, balık ve sağlıklı yağ ve protein yemenin ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Ancak kas kaybını en aza indirmek için amino asitleri yüksek gıdalara odaklanmak da önemlidir. Neden? Özellikle yaşla birlikte kas kütlesi kaybı, insanlar için denge, hareketlilik, güç, esneklik kaybı ve genel olarak daha az sağlıklı bir yaşam tarzı da dahil olmak üzere bir dizi sorun yaratabilir.
