2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Çikolatamutlu olduğumuzda çikolata, mutsuz olduğumuzda çikolata, doğum gününde çikolata, erkek arkadaşımdan ayrıldığımızda çikolata, diyetteyken çikolata. Kakaonun cazibesine ulaşmak için yüzlerce bahane bulabiliriz.
Çikolata tüketmenin yararları ve zararları hakkında sürekli yazılar yazılıyor, ancak gerçekten bazılarının muhtemelen çikolata olduğunu düşündünüz mü? efsane?
Dünya çapında milyonlarca insan sürekli olarak çikolata yiyor - yılda on milyarlarca dolar kazanan bir endüstri.
Ama bu ne çikolata hakkındaki gerçek ve gerçekten o öyle faydalı veya zararlıbizi ikna etmeye çalıştıkları kadar mı? Kim olduklarını görün çikolata hakkında yanlış bilinenleruzun zamandır kafamızı karıştıran.
Çikolata sivilce yapar
Esasen oldukça yağlı olan kakaonun sivilcelere neden olduğuna dair net bir kanıt yok. Ancak bilinen şey, şeker oranı yüksek tüm yiyeceklerin bunu yaptığıdır. Bunun nedeni, daha fazla sebum salgılamamıza ve vücudumuzda bazı iltihabi süreçlere neden olmalarıdır. Bu da akneye yol açar.
Çikolata boşluklar yapar
Elbette kakao burada da dişlerinizi bozmaz ama içindeki şekerin çürüklere neden olma olasılığı çok yüksektir. Bu yüzden bir dahaki sefere dişçiye gittiğinizde size reçel yiyip yemediğinizi sorduklarında, mutlaka menünüzden kaçırmadığınız kahverengi çubuklardan bahsedin.
Çikolata çok fazla kafein içerir
Aslında bu doğru değil. Kafein var, ancak içindeki miktar önemsiz olarak tanımlanıyor. Çikolata, bir fincan çikolatalı süt veya kafeinsiz kahve kadar kafein içerir.
çikolata ve kolesterol
Kolesterolünüz yüksekse çikolatayı bırakmalı mısınız? Hayır. Çalışmalar, içindeki yağın kolesterol seviyelerini yükseltmediğini göstermiştir. Aksine - makul miktarlarda yerseniz, iyi kolesterolünüz için iyi olabilir. Kakaonun kendisinin de düşük bir glisemik indekse sahip olduğunu doğrulayan çalışmalar var. Ve bu bitter çikolata, diyabetli kişilerde insülin duyarlılığını artırabilir.
Çikolatanın besin değerleri nelerdir?
Bazı beslenme uzmanlarına göre, kesinlikle hiçbir besin değeri yoktur, ki bu çok yanlıştır - türüne ve türüne bağlıdır. çikolatanın kalitesi. Evet, gerçekten ne tatlılık bir havuç kadar faydalı değil, örneğin çikolatada magnezyum, demir, bakır ve çinko var. Ayrıca kanserle savaştığı bilinen flavonoidler.
Çikolata bir afrodizyaktır
Bir efsaneden başka bir şey değil. Çikolatanın böyle bir etkisinin olduğuna dair bilimsel bir kanıt yoktur. Yani, biri üzerinde afrodizyak etkisi yapıyorsa, fiziksel düzeyden çok psikolojik düzeydedir.
Sadece en az %70 kakao içeren çikolata sizin için iyidir
Bu gerçeklerden çok uzak değil - kakao içeriği ne kadar yüksekse, o kadar fazla antioksidan içerir. Ve yine de -% 50-60 kakao içeriği olan bu tür cezbedici şeyleri yemekte yanlış bir şey yok.
Önerilen:
Yediğimiz çikolata Ile Almanya'daki çikolata Arasında Fark Var
bTV tarafından yapılan bir deney, aynı markanın Bulgaristan ve Almanya'da satılan çikolataları arasında önemli bir fark olduğunu gösteriyor. Gıda uzmanları tarafından bildirildi. Stüdyoya bütün fındıklı iki çikolata getirildi. Hangi çikolatanın Almanya'da, hangi çikolatanın ülkemizde satıldığı ilk bakışta ortaya çıktı.
Diyetler Hakkında Yanlış Bilinenler
Fazla kilolardan kurtulmak için birçok insan en şaşırtıcı diyetlere başvurur. Bazıları sabah erkenden buğday tohumu yer, bazıları öğle yemeğinde iki ceviz, bazıları ise akşam yemeğinde bir kaşık bal yer. Bu ipuçlarının çoğu kesinlikle işe yaramaz ve hatta bazıları zararlıdır.
Bizi Engelleyen Yiyecekler Hakkında On Dört Yanlış Anlama
Çevremizde okuduğumuz ve öğrendiğimiz her şeyin bütünüyle doğru olmadığını hiç düşündünüz mü? Genel kabul görmüş kuralların ve açıklamaların geçerli olmadığını anlamanın zamanı geldi. Bu aynı zamanda yediğimiz yiyecekler için de tam olarak geçerlidir.
Bizi Engelleyen Yiyecekler Hakkında On Dört Yanlış Anlama - Devamı
Tatlandırıcılar zararlıdır Genel olarak bu doğrudur, çünkü yapay tatlandırıcılar doğal bakteri florasını, vücuttaki bazı ilaçların işlenmesini ve sentezini ve genel olarak metabolizmayı etkiler. Son zamanlarda sadece tatlandırıcı ksilitolün bir istisna olduğu anlaşıldı.
Tilapia Kansere Ve Bu Balık Hakkında Diğer Yanlış Iddialara Neden Oluyor
Tilapia en çok tüketilen ve yaygın olarak bulunan balıklardan biridir. Çoğu deniz ürününün aksine, fiyatı düşük, bu da son aylarda deniz ürünleri hakkında çok fazla tartışmaya yol açtı. ne kadar faydalı ve sağlıklı tüketim. İşte en büyüklerinden bazıları tilapia hakkında yalanlar ve neden doğru değiller:
