2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Ağız kokusunun iki ana nedeni vardır: kötü hijyen ve gastrointestinal sistemle ilgili sorunlar. Her iki durumda da bakterilerin neden olduğu kötü bir nefes vardır.
Dişçiye gidersek, bize değerli tavsiyeler verecektir. İyi beslendiğinizden emin olun, meyve ve sebzelerde bulunan gerekli miktarda protein, karbonhidrat, asit, vitamin içeren dengeli bir diyet uygulayın. Her yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi kullanmakta fayda var. En iyi aralarındaki dişleri temizlemek için kullanılır.
İşte nefesinizi tazelemenin başka bir yolu. Bazı yiyecekler hoş olmayan kokuyu giderebilir veya oluşmasını engelleyebilir.
1. Maydanoz - Bu bitki, sigara dumanı kokusu da dahil olmak üzere ağız kokusunu en iyi şekilde etkisiz hale getirir. Maydanoz, nane veya kişnişiniz yoksa, pelin, biberiye veya kakule işinizi görecektir. En iyi etki için bu otlar daha uzun süre çiğnenmeli veya çay gibi demlenmelidir. Listelenen bitkiler sadece hoş olmayan kokuyu gidermekle kalmaz, aynı zamanda sindirim üzerinde de iyi bir etkiye sahiptir;
2. Yoğurt - Son araştırmalar, günlük kullanımının ağızdaki hidrojen sülfür seviyesini düşürdüğünü göstermektedir. Bu madde ağız kokusunun ana nedenidir. Yoğurt, ağızda sadece dişlerde değil diş etlerinde de hastalığa neden olan zararlı bakterilerin gelişimini durdurduğu için düzenli olarak tüketin. Yoğurt seçerken şeker içermemesine, sadece doğal maddeler içermesine dikkat edin;
3. Selüloz bakımından zengin meyve ve sebzeler - bunlar elma, havuç, kerevizdir. Ağzı nemlendiren ve dişlerde kalan yiyecekleri temizleyen tükürüğün atılmasına yardımcı olurlar;
4. Sakız - ağızdaki kötü kokudan sizi kurtaramaz, ancak onu maskeleyebilir ve kaplayabilir. Ancak şekersiz sakız olsun;
5. C vitamini açısından zengin besinler - ahududu, böğürtlen, yaban mersini, narenciye ve karpuz büyük dozlarda C vitamini içerir. Bu vitamin diş etleri için önemlidir. Bireysel takviyeler beslenme dengesizliklerine neden olabileceğinden, doğal ürünlerden alınmalıdır.
Önerilen:
Migrenden Muzdarip Misiniz? Bu Besinlerden Kesinlikle Uzak Durun
Migren, modern insanın en yaygın sorunlarından biridir. Bu nahoş baş ağrısı her iki cinsiyette de gözlenmekle birlikte kadınlarda daha sık görülüyor. Hakim görüş, migren konusunda hiçbir şey yapılamayacağıdır, ancak durum böyle değildir ve sorun kesinlikle çözülebilir.
Guttan Muzdarip Misiniz? Bu Besinlere Dikkat
Gut, belirli bir diyete başlamayı ve bir dizi gıdayı kısıtlamayı gerektirir. Bu hastalıkta baklagiller ve bunların tüketimi konusunda genellikle bir kafa karışıklığı vardır. Fasulye, nohut ve mercimek pürin açısından zengindir. Protein içeriği yüksek gıdalar genellikle pürin içerir, bu da baklagillerden kaçınılması gerektiği anlamına gelmez.
Sık Sık Sarhoş Açlıktan Muzdarip Misiniz? İşte Nedeni
Daha fazla alkol içtikten sonra bir kurdun iştahının bizi nasıl bunalttığını herkes bilir. Tüketilen miktar ne kadar fazlaysa, o kadar aç hissederiz. Kupa severler kesinlikle bunun nasıl bir his olduğunu bilirler ama neden olduğunu pek bilmezler.
Yoğurt Ağız Kokusundan Kurtarır
Son zamanlarda, Japonya'dan bilim adamları, sık sık yoğurt tüketiminin nefesinizin aroması üzerinde faydalı bir etkisi olduğunu buldular. Süt ürünlerine odaklanan insanların soludukları havada daha düşük hidrojen sülfür seviyeleri olduğu ortaya çıktı.
Bir Hafta Içinde Zayıflayın - Ayrıntılara Odaklanın
Kilo vermek söz konusu olduğunda, başarısızlıkların küçük hatalardan kaynaklanabileceğini anlamanız gerekir. Her gün bir şeyi değiştirirseniz, istediğiniz efekti hızla elde edebilirsiniz. Metin, alandaki uzmanlar tarafından onaylanan en iyi kilo verme stratejilerinden bazılarını içerir.
