2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Salatalık hem gençlerin hem de yaşlıların en çok tercih ettiği sebzelerden biridir. Muhtemelen sağlık yararlarını ve cilt üzerindeki yararlı etkilerini duymuşsunuzdur. tesadüf değil salatalık bir dizi kozmetik ürünün bir parçasıdır.
hadi bakalım 7 her gün salatalık yemenizi sağlayacak nedenler:
1. Kalp sağlığını iyileştirir - en sevdiğiniz sebzelerin bileşimindeki bazı elementler, iyi kalp sağlığına katkıda bulunan K vitamini, magnezyum ve potasyumdur. Kalp fonksiyonunu destekler, kan dolaşımını ve kan basıncı seviyelerini kontrol eder. Ayrıca, salatalık tüketimi yüksek kolesterole karşı koruyucu bir önlemdir. Bütün bunlar birlikte kalp problemleri riskini azaltır.
2. Kilo vermeye yardımcı olur - salatalık çok miktarda su içerir. Bu nedenle hem vücudun hidrasyonuna hem de tokluğuna özen gösterir. Onunla fazla yiyemezsin, kilo alamazsın çünkü çoğu sudur.
3. Hidratlar - Yukarıda belirtildiği gibi, sebzelerin bileşiminin %95'i sadece sudur. Vücudunuzu nemli tutmanın ve aynı zamanda aç hissetmemenin kolay bir yoludur. Salatalık, vücudunuzu dengeli hissettiren günlük tonunuz ve tazelik dozunuzdur.
4. Sinir sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır - içerdiği fizitin sayesinde sebzelerin sinir sistemi üzerinde sakinleştirici etkisi vardır. Bu, çeşitli nörolojik hastalıklara karşı koruma sağlar.
5. Yine su ve lif içeriği sayesinde sindirim sürecini kolaylaştırır. Bu, sindirimi çok kolay ve hızlı hale getirir. Diğer bir artı, sebzelerin vücut sağlığını destekleyen bir grup vitamin içermesidir.
6. Parlak ve sağlıklı saçlar için - Salatalığın içerdiği maddeler saçı güçlendirir ve saçın gücünü ve elastikiyetini artırır. Sebzeler, saç beyazlamasına ve saç dökülmesine karşı kanıtlanmış bir çaredir.
7. Güzel bir cilt için - muhtemelen evinizde salatalık içeren en az bir kozmetik ürününüz vardır. C ve B vitaminleri, çinko ve yaşlanmayı yavaşlatan ve cildi genç ve taze tutan diğer elementler açısından zengin olduğu için bu bir tesadüf değildir.
Önerilen:
Neden Her Gün Mandalina Yemek
Görünüşe göre mandalinalar portakal gibi görünüyor, bu normal çünkü aynı çeşittenler. Aradaki fark, daha küçük olmaları, kabuklarının çıkarılması daha kolay ve tadı harika. Ve küçük mandalinaların ne kadar yararlı olduğunu henüz anlamamış olan varsa, insan sağlığına inanılmaz faydalarından biraz daha bahsedelim.
Neden Her Gün Yoğurt Yemeliyiz?
Yoğurdun faydaları hakkında bir cümle kurmamız gerekirse, elma hakkında daha önce icat edilenleri başka kelimelerle ifade edebiliriz ve şöyle olacaktır: günde yoğurt , doktoru benden uzak tutacak. Bu fikir yoğurt için oldukça uygundur.
Her Gün Zeytin Yemek Için 6 Neden
1. Zeytin tüketimi kalp kası ve dolaşım sistemine iyi gelir. Yağları iyi kolesterol seviyelerini yükseltir ve kan damarlarını plak ve birikimlerden temizler, tansiyonu düşürür ve kalp krizi olasılığını düşürür; 2. Zeytin sindirim sistemine dikkat.
Her Gün Rooibos çayı Içmek Için Beş Neden
Rooibos Çayı hoş ve taze tadı nedeniyle dünya çapında milyonlarca insan arasında çok popülerdir, aynı zamanda sağlık yararları . Yüzyıllardır Güney Afrika'da tüketilse de sadece son 20 yılda dünyanın geri kalanında popüler hale geldi. roybolar son derece kokulu, lezzetli ve kafein içermez.
Daha Iyi Konsantrasyon Için Her Gün çikolata
Eski zamanlarda sadece içecek olarak tüketilen çikolata, kısa sürede sevilen bir tatlı haline geldi. Bilimsel adı Yunan kökenli olan ve tanrıların yemeği anlamına gelen kakao, Maya ve Aztekler zamanından beri bilinmektedir. Bu halklar arasında bir ödeme aracı olarak kullanılmış, acı biber ve su ile karıştırılarak çok enerji veren canlandırıcı bir içecek olarak kullanılmıştır.
