2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Avokado - birçok kişinin sevdiği bu meyvenin düzinelerce ekili çeşidi vardır. Bunların en popüleri "Hess" çeşididir. Diğer yeşil avokadoların aksine iyice olgunlaştığında koyu mor bir renk alır.
Avokado, göze batmayan ve hafif bir tada sahiptir, bu nedenle herhangi bir yiyecekle kolayca birleşir. İki ürün, bileşimlerinin ağırlığından benzer bir yağ içeriğine sahip olduğundan, fiyatı zeytininkiyle karşılaştırılabilir.
Avokado yağ üretir. Meyveler taze yenebilir veya haşlanmış ve buharda pişirilebilir.
Avokadonun faydaları hakkında çok şey bilinmektedir. Ancak her iyi şeyde olduğu gibi, aşırıya kaçılmamalıdır. Fetüs çekerken ortaya çıkabilecek en yaygın problemler alerjik reaksiyonlardır.
Çoğu durumda latekse karşı belirgin bir alerjisi olan insanları etkilerler. Avokadoda bulunan proteinler, bağışıklık sisteminde latekste bulunan proteinlerin neden olduğu reaksiyona benzer bir reaksiyona neden olabilir.
Tersine, avokado yediğinizde ağzınız acıyorsa, büyük olasılıkla latekse alerjiniz vardır. Avokadonun yanı sıra muz, patates, domates, mango, kivi ve kestane de benzer bir reaksiyona neden olabilir.
Özellikle meyvede yüksek oranda yağ bulunduğundan, önerilen günlük avokado dozu aşılmamalıdır. Yararlı olmasına rağmen, özellikle yüksek lif içeriği ve müshil özellikleri nedeniyle tüketildiğinde büyük miktarlarda yağ ters etki yapabilir.
İddia edilen zarara rağmen, avokado, faydaları faydalarından daha ağır bastığı için günlük olarak tüketilmesi gereken bir meyvedir. Almak yüksek kolesterolü düşürmenin doğal bir yoludur.
Çeşitli hastalık riskini azaltırken mineral ve vitamin alımını arttırdığı için diyetler sırasında da önerilir.
Bu sayede vücuda çok miktarda lif girer ve bu da sizi daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar. Lezzetli meyve, tüm göz hastalıklarına karşı koruma sağlayan karotenoidler açısından zengindir. Kan basıncını düzenler, beyne giden kan akışını iyileştirir, meme kanseri riskini azaltır.
Önerilen:
Gıda Mayasının Olası Yan Etkileri
yenilebilir maya son yıllarda büyük bir popülerlik kazanmıştır. Sebep - giderek daha fazla insan bitkisel ürünleri veya sözde veganlığı yemeyi tercih ediyor. Örneğin, sebze peynirinde popüler bir katkı maddesidir. Ve birçok faydası vardır - B vitaminleri açısından zengindir ve parmesan tadındadır.
Glutaminin Yan Etkileri, Dozları Ve Faydaları
Vücudumuzda glutamin en yaygın amino asittir. Çoğunlukla kaslarda bulunur - kas kütlesinin %61'inden fazlası glutaminden oluşur. Glutaminin diğer kısmı beynimiz tarafından dağıtılır ve kullanılır. Glutamin, bileşiminde %19 nitrojen içerir, yani kas hücrelerinde nitrojenin ana kaynağı ve taşıyıcısıdır.
Yabani Tatlı Patates Tüketiminin Yan Etkileri
olumlu etkilerine dair kesin bir kanıt yoktur. meksika tatlı patates ve onun için Yan etkiler . Önerilen patatesleri görmek Yararlı özelliklerinin gücü konusunda yeterince sağlam çalışma olmaması nedeniyle küçük çocukların tedavisinin bir parçası olmamak.
Somon Ve Ton Balığı Tüketiminin Yan Etkileri
Balık, en faydalı besinlerden ve tüketilenlerden biridir ve sadece tavsiye edilmekle kalmaz, aynı zamanda zorunludur. Ama her iyi şeyde olduğu gibi, biraz zarar da verir. Balık, özellikle somon ve ton balığı tüketiminin bazı olası yan etkileri vardır.
Soya ürünlerinin Yoğun Tüketiminin Etkileri
Soya baklagil ailesine ait bir bitkidir. Birçok farklı ürünün bir parçasıdır ve günümüzde oldukça popüler bir üründür. Soya bileşimindeki önemli bir bileşen izoflavonlardır. Soya ürünleri, akseroftol (A vitamini), tokoferol (E vitamini), biotin ve B vitaminleri içerir ve ayrıca vücudun işleyişi üzerinde faydalı etkisi olan birçok amino asit içerir.
